Cómo las técnicas de respiración simples pueden ayudarte a calmar tu mente y cuerpo Cuando pensamos en técnicas de respiración, probablemente imaginamos algo muy complejo, como…
Hablemos de lo confusa que es la meditación moderna y de cómo conviene evitar la mayoría de las formas actuales de meditación si realmente…
El yoga busca brindar equilibrio, flexibilidad y paz interior. Es una de las mejores y más sencillas maneras de garantizar una buena salud mental.
La ansiedad es difícil de manejar, al igual que el proceso de recuperación. Es un camino difícil, lleno de contratiempos y dificultades, pero…
La población mundial está envejeciendo a un ritmo sin precedentes. Según WebMD, se prevé que el número de personas de 60 años o más se duplique a partir de…
La psicología es más que una disciplina. Es una herramienta que moldea pensamientos, comportamientos y relaciones. Una comprensión más profunda de ella puede mejorar...
En este artículo, cubrimos el tema extremadamente importante del diálogo interno negativo y la depresión: cómo se relacionan, el poder del diálogo interno negativo para mantener…
Existe la creencia arraigada de que las parejas que no se hablan corren el riesgo de distanciarse. El silencio se vuelve constante y el vacío…
Hablemos de los principios para vivir sin miedo. Analizaremos las distintas facetas del miedo y cómo actúa en nuestra vida...
En las carreras profesionales con mucha presión, el estrés es inevitable. Los plazos, los conflictos laborales y las exigencias constantes pueden crear un entorno abrumador que afecta tanto al bienestar mental como al trabajo en general…
Si no quieres conformarte con la mediocridad, en este episodio vamos a hablar sobre la mediocridad, cuál creo que es su principal causa, y…
En este artículo quiero dar mi opinión sobre el cristianismo progresista y cómo es probable que se diferencie del cristianismo que ha predominado…
En este artículo, cubrimos la conciencia no dual: qué es, qué no es, los tres niveles de no dualidad, algunas descripciones inspiradoras de ella y…
Hablemos del propósito personal y el impacto que puede tener en nuestra vida. En otros artículos he abordado el tema de qué es el propósito personal…
Hablemos sobre cómo reformular el diálogo interno negativo, utilizando un método que llamo "conciencia primero". En otros artículos, hemos hablado sobre qué es el diálogo interno negativo y hemos dado muchos...
En este artículo quiero explicar cómo forjar el éxito de la nada. Compartiré un método que he utilizado muchas veces, a veces conscientemente, a veces sin saberlo,…
A continuación se muestran más de 10 ejemplos muy comunes de diálogo interno negativo. Espero que la lectura de estos ejemplos generales te ayude a identificar tus propios patrones de diálogo interno negativo y…
Aquí analizamos Grit Grid, un sistema de puntuación simple creado por Angela Duckworth para medir nuestro nivel de determinación, que ella ha descubierto…
Hablemos del tema del dinero y la mentalidad. Quiero que te des cuenta de que nuestra relación con el dinero es profundamente psicológica y subjetiva. Cuando hablamos de…
Hablemos del diálogo interno negativo: qué es, cómo nos afecta, cómo tomar conciencia de él y cómo desprendernos de él. Si…
Hablemos del poder de la perseverancia. En muchos momentos de mi vida me he topado con el desánimo reiterado. Momentos en los que sentí que…
En este artículo quiero hablar sobre la terapia del Eneagrama: cómo podemos utilizar el Eneagrama como herramienta de autotransformación tanto por nosotros mismos como…
Hablemos del tema de practicidad vs pasión. ¿Realmente tenemos que elegir una u otra en nuestra vida profesional? No creo…
En este artículo, abordaremos los arquetipos clave de Joseph Campbell que aparecen en El viaje del héroe. Después de estudiar El viaje del héroe y observar cómo…
Acción, hitos y propósito, y patear traseros Hablemos de la parábola de los albañiles. Comenzaremos presentando la parábola en sí. Luego pasaremos a…
¿Qué son los objetivos automotivados? ¿Por qué son importantes? ¿Qué los diferencia de otros tipos de objetivos? ¿Cómo puedes saber si los estás fijando?
En este artículo, hablaremos sobre la terapia no dual y algunos de los principios clave que sustentan este enfoque. Compartiré mis ideas sobre cómo la conciencia no dual puede...
En este artículo quiero hablar sobre el verdadero motivo de la Navidad. Por supuesto, esto implica que existen motivos falsos para la Navidad y…
En este artículo quiero discutir el significado del nacimiento de Jesús desde una perspectiva mística y postracional, y cómo esta perspectiva incluye…
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 9w1? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Habiendo tenido éxito en muchas áreas, siempre he comprendido la mundanidad de la excelencia detrás de los momentos de alto octanaje, sensacionales y fabricados en la televisión y las redes sociales.
Las primeras impresiones son muy poderosas. Desde el momento en que conocemos a alguien, nuestra mente lo evalúa instintivamente en función de un puñado de rasgos, como la forma del rostro, la voz…
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 9w8? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
En este artículo sobre el significado espiritual de la Navidad, quiero hablar sobre la evolución de la Navidad, la psicología que subyace a las expresiones comunes…
En este artículo hablaremos sobre la conciencia de Dios, cómo entrenarla, la confusión que la rodea y cómo afecta tu vida. Déjame ser...
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 8w9? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Hablemos del arquetipo del Guardián del Umbral y su importancia en nuestra vida personal. Este arquetipo aparece en muchas historias y mitos de todas las épocas...
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 8w7? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Veamos la Rueda de la Vida tibetana, un diagrama o pintura que representa la Rueda de la Vida budista. Es importante señalar que...
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 7w8? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Hablemos sobre la red de Wilber-Combs y las implicaciones que tiene para nuestro crecimiento psicoespiritual. Antes de empezar, vale la pena señalar que Wilber-Combs…
Quería compartir cómo aprendí a comenzar a confiar en Dios en todas las circunstancias, mis puntos de vista sobre este tema y los desafíos que enfrento cuando…
En este artículo, analizamos a Ken Wilber y sus puntos de vista sobre la dinámica espiral, que son complejos y han evolucionado a lo largo de los años. Si estás interesado…
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 7w6? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Analicemos la energía del cuerpo sutil, en particular los nueve sistemas que lo componen. La idea de la energía del cuerpo sutil puede parecer descabellada…
Hablemos de Don Beck, el creador del conocido marco de Dinámica espiral. Aunque en un principio y sobre todo era un académico, Don Beck más tarde se interesó mucho…
¿Cuál es el tipo de personalidad del Eneagrama 6w7? ¿Cuáles son sus rasgos clave, fortalezas, debilidades y miedos? Responderemos estas preguntas en este artículo. Esto es…
Hablemos sobre el camino hacia la iluminación, incluidos los modelos comunes para ello, cómo es en gran medida consistente de un sistema espiritual a otro,…
Veo a los arhats y bodhisattvas como arquetipos de la iluminación total, como ideales por los que podemos seguir trabajando a lo largo de todo el camino espiritual.
Veamos la Tríada del Intestino del Eneagrama, una de las tres tríadas de inteligencia que propone el Eneagrama. Aunque es importante comprender tu Eneagrama dominante…