Ross Edwards: Coach, autor, fundadorHablemos sobre cómo meditar correctamente, ya que, en mi opinión, hay mucha información deficiente sobre meditación. Empezamos por analizar los mitos detrás de la meditación.
En la miniserie Mitos de la meditación de mi podcast, desmentimos los principales mitos que ponen en peligro la práctica comprometida a largo plazo y aprendemos cómo superarlos.
Mito 1: enlace
Mito 2: enlace
Mito 3: enlace
Mito 4: enlace
Una vez que hayas escuchado esos episodios, lee estos artículos para descubrir cómo meditar correctamente.
Técnicas de meditación para concentrarse
Cómo meditar eficazmente
¡Y echa un vistazo a mi curso gratuito de Mindfulness para principiantes!
Domine los fundamentos de la meditación de atención plena y construya una base sólida en la práctica espiritual
El curso en línea de Meditación de atención plena para principiantes le ofrece más de 20 lecciones repletas de técnicas, consejos y descubrimientos.
Este es un viaje de seis semanas hacia las técnicas de atención plena más importantes y una exploración profunda de ti mismo.