Cómo liberar tu mentalidad fija

Veamos las características clave de la mentalidad fija, qué es una mentalidad fija y sus pros y sus contras.

¿Podría su lado conservador impedirle tomar medidas? ¿Crees que estás destinado a ser de cierta manera para siempre? Si es así, es posible que estés atrapado en una mentalidad fija.

Esta mentalidad es un arquetipo que refleja cómo nos vemos a nosotros mismos y nuestras habilidades. Saberlo le ayudará a identificar cuándo se está disparando en el pie y le permitirá realizar cambios empoderadores. Este concepto proviene de Carol Dweck, quien lo estudió en su libro clásico, Mindset.

La belleza de este concepto simple reside en su poder explicativo. Tener una disposición fija tiene un claro impacto en nuestros resultados y trayectoria de vida. Conduce a diferencias predecibles en nuestro comportamiento, acciones y experiencias de vida.

Afortunadamente, aunque tendemos a tenerlo o no, no somos intrínsecamente de mentalidad fija o no, y podemos cambiar deliberadamente algunas de sus características, comportamientos, hábitos y patrones de pensamiento inútiles.

Es hora de mirar la mentalidad fija.

Las características clave de la mentalidad fija

La columna vertebral de la mentalidad fija es la creencia de que nuestras características están escritas en piedra.

Mantienes esta creencia si crees que eres inteligente o no, artístico o no, matemático o no, o similar. Cuidado con esta dicotomía simplista en blanco y negro.

La persona de mentalidad fija le da enorme importancia a la apariencia Habilidad innata y disposiciones dadas por Dios.. Si carecen de competencia en un área, es porque nacieron con los genes equivocados, tuvieron mala suerte o simplemente son inherentemente ineptos.

Desafortunadamente, este es un Profecía autocumplida. Estas creencias desempoderadoras impiden que esta persona intente desarrollar competencia en áreas que la atraen, lo que sólo refuerza su sentido de inferioridad. No ven los signos de debilidad o los momentos de fracaso como señales que guían su camino hacia el crecimiento y la mejora, sino como indicios de su naturaleza defectuosa e insuficiente.

Piénsalo. Si crees que tus características son fijas, te identificas fuertemente con ellas y crees que te reflejan con precisión. Y cuando los examinan, uno se siente atacado.

El riesgo, el desafío, los retoques y el esfuerzo son temibles; en su lugar prevalece la actitud de “quien no arriesga, no pierde”. Cuando imagino la mentalidad fija, la imagen mental que me viene es la de una jaula, que es exactamente lo que esta forma de pensar coloca a nuestro alrededor. Cuanto más nos identificamos con esta forma de pensar, menos margen de maniobra nos ofrece nuestra jaula, y cuanto más rígido sea nuestro patrones de pensamiento y comportamientos.

Pero seamos equilibrados también y tratemos de comprender la mentalidad fija. Realmente, nuestro lado conservador es el que provoca esta estructura mental. Sin continuidad y sensación de solidez, no podríamos existir tal como lo conocemos, tanto biológica, psicológica y culturalmente. Es un mecanismo de protección que a veces sin querer provoca lo contrario de lo que pretende.

Características de la mentalidad fija: dones y gremlins

Queremos experimentar los aspectos positivos de esta mentalidad sin dejarnos sorprender por sus defectos. Una dosis saludable de mentalidad fija es buena para nosotros. Este es el por qué.

Regalos

Hay sabiduría en esta mentalidad. Por un lado, las personas con mentalidad fija están libres del impulso insaciable de superación personal constante. Es más probable que digan: "Ya soy suficiente, estoy contento con mi nivel actual". Eso apunta a un cierto nivel de autoaceptación que todos deberíamos aspirar a cultivar, siempre que mantengamos un nivel saludable de autoestima.

Sus ojos no están puestos en el premio. Se centran más en el proceso que en los frutos y pueden Celebre y tómese un descanso en lugar de luchar continuamente por más.

Los ascensos interminables, ser el número uno y el progreso perpetuo pasan a un segundo plano y, en cambio, la persona de mentalidad fija simplemente disfruta de dónde está. ¿Cómo podremos disfrutar la vida si siempre deseamos más? ¿En qué momento nos bajamos de la rutina de la transformación y simplemente nos relajamos?

La autoaceptación, la gratitud y el disfrute del presente son tan importantes como aprender y crecer, y la mentalidad fija puede mostrarnos cómo encontrarlos.

Ahora veamos algunos de los duendes de esta forma de pensar.

Gremlins

Para mí, el duendecillo más destacado de la mentalidad fija es que se basa en premisas falsas. La idea de que simplemente somos de cierta manera es una tontería descarada. Y como mencioné, es una profecía autocumplida. Si quieres aprender un idioma pero también crees que eres inherentemente incapaz de hacerlo, ¿adivina qué? Puedes decir adiós a la poliglotería.

Y si bien es cierto que, en cierto modo, la mentalidad fija aporta un nivel de autoaceptación, normalmente lo encuentro en personas que se han pasado la vida cuestionando sus deseos y no han tomado ninguna medida para hacer realidad sus sueños. La causa podría ser una falta de autoestima paralizante, y evitar las críticas apunta a una falta más profunda de seguridad en uno mismo.

La resistencia al fracaso es fatídica. Todo aprendizaje significativo implica fracaso. Te caes y te vuelves a levantar. Te tiran del caballo y vuelves a subir. La persona con mentalidad fija está tan desesperada por enmascarar los signos de incompetencia que no logra aprender. Esto tiene exactamente el efecto contrario al que se pretendía y se relegan a sí mismos a ser personas de segunda categoría.

No aprender significa estancamiento. Por qué molestarse tratando de cambiar la dirección de la carrera si es imposible? ¿Por qué dedicarme a un instrumento musical cuando falta talento innato?

Y, finalmente, esta mentalidad es fundamentalmente desempoderadora. Nos hace poner la causa de nuestros éxitos y defectos fuera de nosotros mismos. Suerte, genes, padres, nuestro país, lo que sea. Lo que sea que provoque los acontecimientos en nuestras vidas, no somos nosotros.

Ahora te toca a ti: ¿qué tan firme eres y cómo te dispara eso en el pie? ¿Con qué partes positivas de la mentalidad fija te identificas?

Si crees que esta mentalidad te está frenando, quizás te interese leer mi artículo sobre la mentalidad de crecimiento para comenzar a mejorar su mentalidad.

Hay más: mira mi episodio en el crecimiento y la mentalidad fija.