Soy Ross Edwards BSc DipBSoM, meditador a largo plazo y profesor con doble certificación. Bienvenido a mi clase en línea. clases de meditación, transmitido en vivo vía Zoom.
Somos una comunidad de meditadores virtuales que meditamos juntos y nos apoyamos mutuamente en nuestro proceso de crecimiento. La práctica regular de la meditación es el pegamento que nos une.
¿Qué ganarás con la meditación?
Mucho más que un estado temporal: te desarrollas habilidades científicamente probadas for presencia poderosa, paz duraderay profundo autodominio. Estas ganancias te servirán en todas las situaciones for años y décadas venir.
Módulos de enero de 2025 (Limitado a 10 plazas)
TBC
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¡Inspírate! Leer más sobre Los beneficios de la meditación en principiantes. y meditadores avanzados.
Clases de meditación en línea: qué esperar
La práctica comprometida es la mejor manera de desarrollar fuertes habilidades de atención plena, por lo que estas clases son altamente prácticas y la meditación grupal es la columna vertebral de lo que hacemos.
Recibirá apoyo total y se le brindarán todas las herramientas que necesita para dominar las técnicas que cubrimos.
Cada mes profundizamos en un tema, practicando tanto en reposo como en movimiento. Obtienes una meditación guiada y un artículo gratuitos después de cada clase.
Para respaldar nuestro trabajo, también abrimos preguntas y respuestas y oportunidades para compartir nuestras experiencias entre nosotros. Al hacerlo, nos sentimos apoyados y obtenemos una visión adicional de la práctica.
También cubrimos material básico crucial, como la ciencia detrás de la meditación, el panorama más amplio de la meditación, y compartimos consejos y trucos para una práctica eficaz.
Nuestras Clases y Niveles
Si eres nuevo en la meditación o has tenido dificultades para crear una práctica constante, te sugiero que te unas a mi grupo para principiantes. Hay 26 clases para principiantes, que se imparten en un ciclo de medio año. Una vez que completes el ciclo, te recomiendo subir de nivel.
Pero no es necesario empezar al principio de un ciclo: ven a nuestra siguiente clase.
En las reuniones para principiantes dominamos las habilidades fundamentales de mindfulness y desarrollamos una sólida práctica de meditación.
En las reuniones intermedias (TBC), tomamos esas habilidades básicas y comenzamos a profundizar en nuestro propio cuerpo y mente, descubriendo el potencial de la meditación.
Su facilitador para estas clases de meditación en línea
Soy Ross Edwards BSc DipBSoM, y mi misión es crear una comunidad de practicantes de meditación comprometidos para el apoyo mutuo, el desafío y el crecimiento en el esfuerzo de la atención plena.
Conozco bien el viaje de aprendizaje, la necesidad de explicar las ideas de forma clara y concisa, y nuestro potencial de crecimiento y cambio, y todo esto se refleja en mi instrucción.
Realmente creo que con un compromiso sólido y una buena orientación podemos sobresalir en cualquier área. Por lo tanto, puede esperar mucha atención, instrucciones simples pero poderosas y un corazón abierto. Mi misión es empoderar a los estudiantes y ayudarlos a alcanzar su potencial.
Mis calificaciones y experiencia
- Comencé a meditar en 2016 y he acumulado más de 1500 horas de práctica sentada. Ahora hago todo lo posible por incorporarlo a todos los aspectos de mi vida.
- Soy un instructor de meditación calificado. Completé mi Certificado de Formación de Profesores acreditado por la Escuela Británica de Meditación en 2018 y ahora soy miembro de la Escuela Británica de Meditación. Cumplo con el Código de Ética de BSoM y estoy asegurado.
- Soy un estudiante a largo plazo y practicante de Unified Mindfulness. Completé el programa UM Core Training y UM Foundations of Teaching, junto con numerosos talleres.
- Creé el Atención plena para estudiantes programas.
- He creado un curso en vídeo de meditación para principiantes de ocho horas de duración con charlas, meditaciones guiadas y descargables.
- He escrito docenas de artículos de meditación que cubre una variedad de temas, como Meditación Trascendental, Meditación Vipasanna y Meditación en la vida diaria.
- Experimentar el poder de la meditación me ha llevado a comprometerme con la práctica de por vida.