Ross Edwards: Coach, autor, fundadorVeamos los principios esenciales del proceso de dominio de habilidades. Si quieres mejorar en tus objetivos (ya sea un nuevo idioma, instrumento, deporte o artesanía), simplemente debes seguir estos principios. Si los ignoras, te estarás preparando para el fracaso.
A menudo vemos el dominio como algo misterioso, etéreo y mágico, sin darnos cuenta de que millones de personas han recorrido el camino hacia el alto rendimiento y han seguido ciertos principios en su viaje. El dominio de las habilidades no es un misterio: tiene ciertos elementos esenciales, y si te encuentras luchando por ser bueno en algunas cosas, es probable que no las estés respetando.
Comencemos por ver qué es el dominio.
¿Qué es la maestría?
Habitualmente asocio la maestría con un estado, un punto final, el destino final, la olla de oro al final del arco iris. Sin embargo, es más que esto: también es un proceso. El proceso es lo que conduce al estado, y sólo navegándolo con éxito conquistaremos al dragón. Para ser claro:
La sección proceso de dominio es el proceso de aprendizaje, de dedicación a largo plazo a un campo o actividad.
La sección estado de dominio es el estado de alto rendimiento que alcanzamos después de toneladas de aprendizaje.
Pero no se deje engañar: el estado no es realmente un destino final. Incluso después de haber escalado la montaña, los verdaderos maestros siguen adelante. No sólo por los elogios y recompensas, sino por el bien de la disciplina misma. Simplemente aman lo que hacen. Lo hacen por sí mismo y les encanta ampliar sus conocimientos.
Además, cualquier habilidad o campo de conocimiento que valga la pena es infinito. No existe un estado de dominio, simplemente porque lo que puedes dominar no tiene fin. Si recién estás comenzando, esto puede parecer una sutileza abstracta. Pero es eminentemente práctico. Conocer este hecho te ayuda a seguir aprendiendo incluso cuando crees que has llegado a la cima. Esto podría ser crucial para sus pasatiempos, su carrera o su vida personal.
Para alguien que está en el viaje del maestro… la palabra [práctica] se concibe mejor como un sustantivo, no como algo que se hace, sino como algo que se tiene.
Jorge Leonard
¿Qué hay detrás del dominio de las habilidades?
Ahora veamos varios Elementos claves para el dominio de las habilidades., empezando por la idea de talento.
El mito del talento
Puesto que estamos hablando de aprendizaje y alto rendimiento, simplemente tenemos que hablar del mito del talento.
Aquí está el problema. Cuando hablamos de artistas de élite, ya sean deportistas, músicos, oradores o escritores, tendemos a describirlos como “talentosos”, “dotados por naturaleza” o “bendecidos”, como si salieran del útero con su habilidad. En serio, escuche a los comentaristas, críticos y expertos hablar sobre estos artistas de alto rendimiento. Éste es su lenguaje.
Pero esta visión del talento es notablemente errónea. Olvidamos que las élites dedican su vida a su arte. Lea algunas de sus biografías y descubrirá que la mayoría de ellos han pasado décadas haciendo poco más que aprender su oficio. ¿Cómo podrían no ser increíbles en eso?
Verás, la gracia, la naturalidad y la facilidad con la que actúan nos hipnotizan haciéndonos creer que su habilidad está incorporada, es innata en su interior. Esta es una ilusión óptica. Esta gracia y flujo vienen después un largo viaje en el camino del aprendizaje, no antes.
El talento existe, pero es una pequeña ventaja
La realidad es que algunas personas pueden tener una ventaja, pero esa ventaja no significa nada en el gran esquema de las cosas. A menudo, la ventaja es una pequeña parte de habilidad. Parece deslumbrante para los aficionados, pero anodino para los profesionales.
Mi ejemplo favorito y más familiar es el de Stephen Hendry. Para aquellos de ustedes fuera del Reino Unido, Hendry fue un jugador de billar, uno de los más grandes de todos los tiempos y uno de los más influyentes en este deporte. Vale, todavía es un profesional, pero hace tiempo que ya pasó su mejor momento. En su breve etapa en la cima de este deporte, anotó 775 quiebres de siglo y ganó el Campeonato Mundial siete veces. ¿Cómo llegó a alturas tan vertiginosas?
Hendry comenzó a aprender su oficio cuando tenía 13 años, en una mesa del tamaño de una moneda de un cuarto, de esas que caben en un dormitorio pequeño. Después de aproximadamente quince días, estaba haciendo 50 descansos, una hazaña que los principiantes nunca logran en toda su vida.
Hendry reconoce cuánto trabajo hizo para llegar a la cima: durante sus años profesionales, practicó seis horas al día, siete días a la semana. Pero también está convencido de que sin su pequeña ventaja, nunca habría logrado lo que hizo.
Pero aquí está el problema. Su talento (su habilidad inherente e innata para jugar al billar) aparentemente equivalía a esos 50 quiebres que logró en un tiempo ultrarrápido. Claro, estos son complicados para los no jugadores, pero un profesional hace docenas de 50 descansos cada día, en una mesa de tamaño completo. Son rutinarios e insignificantes. ¿En una mesa de un cuarto de tamaño? Olvídalo. Hacen rupturas de siglo con una mano.
¿Mi punto? Hendry tuvo una pequeña ventaja, una sacudida en la dirección correcta. Pero lo sobrevalora enormemente y subestima sus largos años de práctica agotadora.
La maestría no es una función del genio o del talento. Es una función del tiempo y del enfoque intenso aplicado a un campo particular de conocimiento.
Robert Greene
Mi ventaja
Tuve una ventaja en matemáticas. Rápidamente aprendí a decir la hora e identificar los números de los autobuses, una hazaña que deslumbró a mis padres y a las maestras de la guardería. Pero seamos honestos, estas habilidades sólo parecían increíbles porque tenía dos años. Si un adulto no puede decir la hora o leer los números, generalmente es porque es ciego o tiene necesidades especiales. Eso no es una falta de respeto hacia esos grupos, sino un indicador de que después de cierta edad estas habilidades son algo natural, sin complicaciones, al igual que los 50 descansos de Hendry.
¿Mi punto? El talento y la competencia inherente están sobrevalorados y explotados más allá de toda proporción. Puede que te ponga un poco por delante de los principiantes en el camino del aprendizaje, pero no te puede llevar al nivel de élite.
Y si no tienes ningún talento, aún puedes llegar ahí. Puede que te lleve un poco más de tiempo al principio, pero una vez que hayas superado el joroba de principiante, estarás en el mismo camino que los superdotados.
Deja de creer en el talento. Deja de hablar de talento. ¡Ni siquiera uses la palabra! No hace más que quitarte el poder.
Regla de 10,000-hora
Lo que te lleva allí es mucha, mucha práctica. Muchos han intentado cuantificar cuánta práctica, y repetidamente han descubierto que 10,000 es el número mágico para un rendimiento de élite en cualquier actividad.
Para darte una idea, 10,000 horas de práctica es 1 hora de aprendizaje al día, 5 días a la semana, durante casi 40 años. Si son cuatro horas al día, estamos hablando de poco más de nueve años y medio.
Dicho esto, no te obsesiones con esta cifra. Claro, parece que 10,000 horas es un buen barómetro para los profesionales en ciernes, pero podemos ser bastante buenos con mucho menos. No tenemos que renunciar a nuestro trabajo ni a nuestras obligaciones para alcanzar el dominio en un campo. Unos pocos miles de horas de aprendizaje son suficientes para un rendimiento de alto nivel.
La otra razón por la que no deberías obsesionarte con esta cifra es que esta regla tiene más matices de lo que parece al principio. No basta simplemente con acumular todas esas horas de cualquier forma: hay que invertirlas en un tipo especial de práctica.
Practica deliberada
La práctica deliberada es un aspecto crucial de la regla de las 10,000 horas, pero la mayoría de la gente la ignora. Como era de esperar, para ser realmente buenos no podemos confiar en ningún tipo de práctica antigua: tiene que centrarse en aprender, mejorar, superar nuestro nivel y desarrollar nuevas habilidades dentro de nuestro objetivo. Esta es una práctica deliberada.
En el camino del aprendizaje, te sentirás tentado a permanecer en tu nivel actual, protegerlo y construir un hogar allí. Tu nivel actual te resulta familiar, agradable y cómodo. No tienes que esforzarte, enfrentar tus miedos o admitir tu falta de competencia. Simplemente vuelas, sin preocupaciones.
Muchos más consejos sobre el aprendizaje y el dominio de habilidades en mi vídeo sobre el Tres tipos disfuncionales de estudiantes.
Claro, se siente bien en cierto modo, pero esta comodidad y facilidad te impiden seguir adelante. Debe adoptar el enfoque opuesto: examinar constantemente su trabajo, identificar las áreas débiles y aprender más. Todo esto amplía su círculo de competencia y lo acerca al desempeño de élite, al verdadero dominio. Lo ideal sería continuar practicando deliberadamente durante todo el tiempo que dure la búsqueda.
Y en algún momento te darás cuenta de que no existe un destino final. Cuanto más viajas, más grande se vuelve el territorio. Y descubrir más abre el apetito y te hace sentir vivo. ¿Por qué mantener la ilusión de la llegada cuando puedes seguir aprendiendo?
Hemos analizado tres aspectos clave de la ruta de aprendizaje en abstracto. Ahora profundicemos en la práctica. ¿Cómo se ve, huele y sabe el camino?
El lado práctico del dominio de las habilidades
El dominio de las habilidades significa hábitos
Para alcanzar el dominio, debe desarrollar sólidos hábitos de aprendizaje y práctica. Estos hábitos deben estar relacionados con las áreas que deseas mejorar. Repítelos tanto que queden arraigados. Ya no tienes que pensar en practicar el violín, simplemente hazlo. Hay una transición perfecta entre la práctica y la no práctica.
Le recomiendo encarecidamente que tenga un horario de práctica fijo y un registro de todas sus sesiones de práctica. De esa manera, sabrás exactamente qué practicar y durante cuánto tiempo has practicado.
Y cuando hayas dominado una habilidad, cámbiala por otro elemento crucial de tu oficio. Haga esto durante meses y años y notará grandes avances en su nivel de habilidad.
Aprender significa repetición
A medida que recorre el camino del aprendizaje, descubrirá que sus habilidades comienzan a funcionar en piloto automático. Esto es lo que sucede cuando repites un movimiento o técnica cientos y miles de veces: se arraiga como un hábito en tu mente y cuerpo, y comienza a sentirse natural, sin esfuerzo. Lo que a los demás les parece increíble, a ti te parece automático.
Practicar con regularidad, incluso cuando parece que no se llega a ninguna parte, al principio puede parecer oneroso. Pero eventualmente llega el día en que la práctica se convierte en una parte preciada de tu vida. Te acomodas en él como en tu sillón favorito, sin ser consciente del tiempo y de las turbulencias del mundo.
Jorge Leonard
Así que no practiques una técnica sólo una o dos veces. Hazlo cientos, miles de veces hasta que se convierta en algo natural, una parte permanente de tu repertorio. En ese punto, habrás interiorizado realmente la habilidad y podrás reproducirla a voluntad.
Aquí hay otro dato práctico: la práctica hace permanente, no perfecto. Esto significa que la repetición se trata de arraigar, y cualquier cosa que arraigues se convierte en tu hábito.
Si practicas incorrectamente una canción en el piano, automatizarás la versión incorrecta. No sólo tocarás la versión incorrecta de la canción, sino que te resultará doblemente difícil aprender la correcta. La clave es practicar con precisión, programando los pasos correctos en su sistema de hábitos.
La mentalidad ideal para el dominio de las habilidades
Simplemente no se puede alcanzar la maestría sin la mentalidad adecuada. Necesitas creer en tu capacidad y superar tus miedos. De lo contrario, no harás las repeticiones, no pasarás horas practicando y sólo estarás comprometido a medias con el alto rendimiento.
Recientemente escribí un artículo completo sobre mentalidad, Mentalidad y mentalidad: su boleto para dominar el aprendizaje, y le recomiendo encarecidamente que lo lea si se sale del camino repetidamente.
Persistencia y dominio de las habilidades
Si tuviera que darte un consejo para el dominio de las habilidades, sería este: persiste, no te rindas, sigue adelante aunque te parezca imposible.
Descubrí que a la gente le encanta hablar sobre el viaje. Se entusiasman con los nuevos equipos, los mejores profesores, las técnicas para ahorrar tiempo y otros accesorios, pero se olvidan de lo más importante: la práctica, realizada de manera persistente durante años. Simplemente no puedes superarlo, no importa qué tan buena sea tu configuración.
La persistencia es la solución universal a la incompetencia. Mire hacia atrás en el viaje de cualquier maestro y encontrará que la perseverancia fue el factor principal detrás de su éxito.
El camino hacia la maestría requiere paciencia. Tendrá que concentrarse en los próximos cinco o diez años, cuando cosechará los frutos de sus esfuerzos.
Robert Greene
Dominio de las habilidades: características del camino
Ahora que hemos hablado en términos generales sobre cómo recorrer el camino de la maestría y alcanzar el estado de maestría, toquemos la apariencia del estado de maestría.
Tenga en cuenta que estas características no están incorporadas. Vienen después de años de dedicación a su oficio.
El dominio de las habilidades significa fluir
El flujo es un estado de acción sin esfuerzo, de absorción desinteresada, de presencia absoluta, de ejecución perfecta. Podemos experimentar estados de fluidez cuando hemos alcanzado un cierto nivel de competencia y nos encontramos en situaciones de desafío moderado: no tan complicado como para ser imposible, no tan fácil como para ser aburrido.
Mis estados de flujo se sienten como experiencias extracorporales. Mi estado de flujo reciente más obvio ocurrió cuando estaba corriendo. Estaba en una ruta normal de 10 km y la encontré desafiante pero factible. Me quedaban unos 3k por recorrer. De repente, fue como si mi conciencia se separara de mi mente y mi cuerpo. Mi cuerpo estaba funcionando solo y, aunque todavía podía sentir la tensión muscular, me sentí perfectamente presente y fui lanzado a un estado de alegría.
Aquí está la clave de los estados de flujo: no puedes forzarlos. Son espontáneos. Forzar es el enemigo. De hecho, sostengo que los mejores estados de fluidez son aquellos de los que no eres consciente, en el sentido de que no hay pensamientos autorreflexivos como "Oh, estoy en un estado de fluidez". Simplemente estás ahí, absorto, sin reconocimiento consciente. Así que olvídate de los estados de flujo, no los desees, pero tómalos como una buena señal cuando lleguen espontáneamente al correo.
El dominio de las habilidades significa falta de esfuerzo
La falta de esfuerzo tampoco se limita a los estados de flujo. Creo que es una experiencia común una vez que has practicado lo suficiente. Claro, dado que practicamos deliberadamente durante todo el viaje, no todas nuestras experiencias se realizan sin esfuerzo. Pero al repetir técnicas y habilidades que ya hemos adquirido, tenemos una sensación de ligereza, de relajación. Simplemente sucede y perfectamente. No hay esfuerzo, voluntad ni lucha.
Atención a los detalles
Otra faceta del dominio es la capacidad de detectar y saborear los detalles microscópicos de tu oficio. Habiendo dominado tantas habilidades, ahora puedes profundizar en la mecánica detrás de ellas. Lo que es simplemente imperceptible para los principiantes, para usted es obvio. Puedes observar un elemento desde varios ángulos y explicarlo de muchas maneras, con advertencias y anomalías también. De hecho, este nivel de conocimiento es un antídoto contra el aburrimiento y el estancamiento en el camino hacia la maestría.
el dominio de las habilidades y ver más allá
Como principiantes, no podemos cuestionar las ideas que aprendemos. Creemos que nuestros profesores comparten hechos inalterables, en lugar de su propia opinión o punto de vista, que podría estar contaminado.
Pero a medida que avanzamos, comenzamos a formarnos nuestra propia opinión sobre las cosas. Cuestionamos nuestra formación y las ideas predominantes en nuestro campo. Nos rebelamos contra las personas que parecen darle más importancia a los hábitos y la tradición que a la creatividad y la flexibilidad. A través de la práctica y la experiencia, desarrollamos nuestro propio estilo, nuestra propia visión de nuestro oficio.
Después de experimentar esto en varios campos, me ha resultado útil distinguir entre convenciones y reglas. Una convención es algo que podemos elegir seguir, mientras que una regla es algo que debemos seguir. Los dos son diferentes, y si quieres dejar tu huella en tu trabajo, es fundamental que empieces a distinguir uno del otro.
Por ejemplo, una gobernar por escrito es que ponemos un punto al final de la oración y luego comenzamos la siguiente oración con una letra mayúscula. Tiene sentido, ¿verdad? Si no hubiera seguido esta regla al escribir este artículo, sería un montón de palabras ilegibles. Claro, hay ocasiones en las que es innecesario o desaconsejable. Pero en textos como este, es crucial que siga esta regla.
A convención en la escritura, en cambio, es el uso de comas. Existen pocas reglas estrictas para el uso de las comas, pero la gente a menudo confunde las “reglas” de las comas con meras convenciones, convirtiendo las pautas en mandamientos y, como resultado, tomando malas decisiones de escritura.
Al distinguir entre reglas y convenciones en nuestro campo de especialización, podemos ver más allá: cuestionar las normas, manipularlas y, en última instancia, desarrollar nuestro propio estilo. Si no lo hacemos, seguimos atados a nuestra limitada formación y al estilo de los demás.
Amor por aprender
No podemos saltarnos este. Este amor parece lejano al principio, cuando luchamos con lo básico. Y hay momentos en los que nuestro afecto por nuestra búsqueda se pone a prueba.
Aunque el dominio de unas habilidades es agridulce, normalmente acabamos amando nuestro oficio. Después de todo, se convierte en parte de nosotros. Está integrado en nuestras vidas. Incluso podría ser nuestro medio de vida. ¿Cómo no podríamos amarlo?
Sepa que este es el resultado de una dedicación a largo plazo a su campo. Su oficio ya no es extraño, distante o desalentador: se vuelve familiar y amigable.