Ross Edwards | Presentador del podcast de Psicología ProfundaEn este artículo aprenderá sobre las mentes consciente y subconsciente, cómo se relacionan entre sí y cómo operan.
Es fundamental que sepas que las mentes consciente y subconsciente tienen una enorme influencia en tus niveles de realización y éxito.
Piensa en la mente consciente como todo el material interno del que eres consciente, como las emociones, los pensamientos y los hábitos mentales y emocionales. El subconsciente es todo lo interno de lo que no eres consciente y, de alguna manera, subyace a la mente consciente.
Este artículo complementa mi episodio sobre la mente consciente y subconsciente: úselo como referencia rápida o si prefiere leerlo.
Este es principalmente un episodio de podcast.Recomendación: primero escucha y luego usa el artículo como referencia.
Lo que encontrarás en el episodio:
- a desglose completo de la mente consciente y subconsciente,
- penetración sobre por qué son cruciales para comprender la condición humana,
- cómo aplicar este conocimiento en tu propia vida.
A continuación se incluye un resumen complementario del episodio; utilícelo para:
• Repasar los puntos clave
• Retomar ideas específicas
• Más detalles a continuación
La explicación completa, los matices y los ejemplos se encuentran en el audio anterior.
Miremos en profundidad el subconsciente.
¿Qué es el subconsciente?
Comencemos aclarando qué entendemos por subconsciente. Hay varias formas de observar el subconsciente y todas ellas son útiles para nuestros propósitos.
¿Qué es realmente el subconsciente?
En general, podemos considerar que el subconsciente es todo el TÚ que está oculto a tu experiencia en primera persona.
Verás, ser humano es un asunto complicado. Biológica y psicológicamente somos inimaginablemente complejos, tan complejos que La mayoría de nuestros trabajos están ocultos a nuestra mente consciente.. Debes recordar esto mientras sigues leyendo.
Analicemos ahora varios puntos de vista sobre el subconsciente.
Mente consciente y subconsciente: el subconsciente como conjunto de impulsos inconscientes
En primer lugar, el concepto de subconsciente se utiliza a menudo para referirse a los aspectos de nuestra psicología que operan detrás de escena, por debajo del nivel de conciencia. En este sentido, consiste en todas las creencias, actitudes, opiniones y modelos que tenemos sin saberlo.
Esto incluye la sombra: todos nuestros deseos más oscuros que hemos intentado desviar de nuestra personalidad. Estos varían desde ira y agresión reprimidas hasta deseos sexuales negados y rasgos femeninos o masculinos no reconocidos.
Como explicaron exquisitamente Freud y Jung en su trabajo, esta parte de nuestra mente nos envía constantemente señales para que podamos abrazarla y convertirnos en seres humanos más completos. Depende de nosotros aprender el lenguaje de esta mente y hacernos amigos de ella, así haciéndonos amigos de nuestro yo oculto.
Por lo general, todo esto está oculto para ti, por lo que es parte del subconsciente.
Estás leyendo la versión complementaria. La explicación completa (con ejemplos y contexto) se encuentra en el episodio:
Mente consciente y subconsciente: el subconsciente como hábitos
También se utiliza para describir movimientos instintivos y acciones habituales, como escribir a máquina, conducir o verter. Al aprender a realizar una acción, nuestra mente consciente registra los intentos exitosos y... Corregimos nuestro comportamiento antes de repetirlo.
Pasado un punto de inflexión crítico, el nuevo comportamiento se vuelve programado y opera sin que seamos conscientes de ello. Estamos en piloto automático. En serio, ¿cuándo fue la última vez que pensaste en cómo caminar?
Desde este punto de vista, es el titiritero quien tira de nosotros, de los modestos títeres, como le place. Algunos dicen que es responsable del 95% de todo lo que hacemos y por el fenómeno de la homeostasis en nuestra mente y cuerpo.
Mente consciente y subconsciente: el subconsciente como unidad de almacenamiento
Otra perspectiva es que es una unidad de almacenamiento descomunal. Y a diferencia de la mente consciente, que sólo registra una pequeña fracción de todos los estímulos sensoriales, la mente subconsciente los registra todos. Lo hace sin filtro, es decir, no distingue los fenómenos positivos y agradables de los negativos y desagradables.
Según Brian Tracy, cuando llegamos a los 21 años, ya hemos almacenado permanentemente más de cien veces el contenido de todo el Enciclopedia Británica.
Es como un registro gigante e impersonal de todo lo que hemos experimentado. incluidos nuestros propios pensamientos. Todo cabe allí: bueno, malo, feo y bello.
Esta es una de las razones por las que los traumas infantiles y la influencia de los padres determinan tan fuertemente nuestro comportamiento. Las experiencias tempranas quedan grabadas en el subconsciente y permanecen allí durante años y décadas, influyéndonos constantemente.
Debido a su enorme capacidad de almacenamiento, impulsa gran parte de nuestra personalidad, reacciones, patrones de conducta y vida emocional. Aunque esto opera sin que lo sepamos, Gil Mayer nos recuerda que nuestro subconsciente se comunica en forma de recuerdos, impulsos y emociones.
Por ejemplo, accedemos a nuestro subconsciente todas las noches en el estado de sueño, donde transmite sabiduría y mensajes a través de elaboradas metáforas e imágenes simbólicas.
Mente consciente y subconsciente: el modelo de tres niveles de Freud
El modelo de la mente de tres niveles de Sigmund Freud divide aún más la mente, distinguiendo entre consciente y subconsciente y inconsciente .
Nivel 1 – Consciente
El nivel consciente de la mente incluye toda la información sensorial; podemos acceder a ella directamente de un momento a otro. Los sonidos, las imágenes, las emociones y los pensamientos son todos artefactos de la mente consciente. Este es un vehículo clave para la autocomprensión y, a menudo, los niveles más profundos envían material a nuestra vida interior como señales de nuestro contenido subconsciente.
Nivel 2 – Subconsciente
Esto abarca todos los comportamientos automáticos de los que podemos llegar a ser conscientes. Los ejemplos clásicos incluyen la capacidad de caminar, conducir un automóvil o tocar un instrumento musical. A través de nuestra práctica y repetición, los componentes individuales de esas acciones se han fusionado en un todo fluido y sin esfuerzo. Pero si volvemos sobre nuestros pasos, cortando los movimientos en pedazos, nos damos cuenta de lo que era necesario para realizarlos.
Extendería esto para incluir Pensamientos y emociones que son habituales pero que permanecen semiconscientes. – con un poco de autorreflexión y conciencia de nuestro mundo interior, podemos identificar los patrones que nos gobiernan.
Nivel 3 – Inconsciente
La idea de Freud del inconsciente abarca todos esos pensamientos, emociones, conductas, recuerdos y acontecimientos a los que no podemos acceder con la mente consciente. Están enterrados, fuera del alcance de nuestra conciencia despierta. Esto incluye el sombray el ámbito emociones reprimidas como la ira.
El subconsciente como misil interceptor
En los círculos de autoayuda, el subconsciente se presenta como la entidad responsable de nuestros resultados y logros, o de la falta de ellos. Se habla mucho de manifestación, vibraciones positivas y energía. Pero pongámonos serios. Cuando se trata de éxito, metas y cambios de personalidad, ¿qué papel juega el subconsciente?
Esto es lo que dijo el cirujano convertido en terapeuta Maxwell Maltz sobre la mente subconsciente:
La llamada “mente subconsciente” no es una “mente” en absoluto, sino un mecanismo, un “servomecanismo” que consiste en el cerebro y el sistema nervioso, que es utilizado pory el ámbito dirigido por mente.
Maxwell Maltz
Cuando se trata de alcanzar objetivos, el subconsciente actúa como un misil buscador de calor. En el momento que todos los DARWINs coticen incluyendo los deslizamientos programado con un objetivo, va en busca de él. En su recorrido, se autocorrige y se ajusta para alcanzar su objetivo, utilizando la información y la retroalimentación que recibe. Así es como funcionan los sistemas cibernéticos, y el cerebro humano es uno de los sistemas cibernéticos más complejos que se han descubierto hasta ahora.
Esto apunta a un aspecto crucial del establecimiento de objetivos: debemos centrarnos en el objetivo, no en los obstáculos, el “cómo hacerlo” o cualquier otro bloqueo mental o fuente de duda. Debemos permitir que la mente subconsciente tome el control.
De hecho, al centrarnos en todas las razones por las que nuestra visión elegida no puede hacerse realidad, simplemente programamos este poderoso mecanismo de búsqueda de objetivos con un objetivo negativo, y te sorprenderá ver con qué rapidez te precipitas hacia él.
En lugar de eso, elija tenga una fe desafiante en el poder de esta dinámica y grabe metas convincentes en su mente. Esta Meditación de Joe Dispenza es perfecto para eso.
la mente subconsciente traducirá en realidad un pensamiento impulsado por el miedo tan fácilmente como un pensamiento impulsado por el coraje o la fe.
Napoleón Hill
Espero que esto te haya ayudado a comprender la mente subconsciente en relación con la mente consciente. Mira mi artículo sobre cómo programar el subconsciente aprender a influir deliberadamente en él.