La psicología de las metas ambiciosas y cómo establecerlas

Hablemos de objetivos ambiciosos. Examinaremos de cerca nuestra propia psicología para comprender por qué debemos establecerlas y hacer que usted trabaje para lograr la suya propia.

La conclusión clave de este artículo es que Eres capaz de mucho más de lo que puedas imaginar ahora mismo.. Si algo he aprendido de toda mi experiencia dominando diferentes materias y realizando diversos proyectos es que siempre llegamos a lugares que no podíamos imaginar cuando empezamos. Tómalo realmente en serio y aplícalo a todo lo que hagas, y ya estarás a la vanguardia.

Sepa que, por necesidad, Las metas ambiciosas parecen mucho más allá de sus capacidades actuales, asustarte y parece imposible de lograr. Si tus objetivos cumplen esos requisitos, estás siendo ambicioso. Si no, debes apuntar más alto. Estás saboteando tu propio potencial.

Comencemos analizando por qué deberíamos fijarnos objetivos ambiciosos.

¿Por qué establecer objetivos ambiciosos?

Sobreestimas el próximo año y subestimas los próximos 5 años

Mire sus logros pasados ​​y se dará cuenta de que inicialmente progresó menos de lo que esperaba, pero luego siguió un progreso sorprendentemente rápido.

Es una máxima muy conocida en el campo de la autoayuda que al considerar nuestra trayectoria hacia una meta, sobreestimamos lo que lograremos en un año, pero subestimamos lo que lograremos en cinco años.

Esta es una gran primera razón para fijar objetivos ambiciosos: a corto plazo lograremos decepcionantemente poco; A largo plazo lograremos sorprendentemente mucho.Así que pensemos a largo plazo y apuntemos alto.

Subestimas enormemente tus capacidades

Cuando estableces metas, estás en el presente. Entonces, si eliges el enfoque común y poco ambicioso para fijar metas, Todas sus estimaciones se basan en su vida y en su yo actual, su imagen de sí mismo, sus habilidades y sus conocimientos.

No sólo ves a tu yo incompetente y en apuros ahora, sino que lo verás dentro de dos años abordando los mismos problemas que tú ahora. Excepto que, por definición, ¡ese futuro tú no eres tú! Eres tú con esos dos años de experiencia detrás, y se verá y se sentirá muy diferente a tu yo actual. Está funcionando desde una base mucho más alta.

Es más, tendemos a tener dificultades para proyectarnos hacia el futuro. Un mes es manejable, seis meses también. Un año es un poco confuso. Dos años es lejano, cinco años es surrealista, diez años es inexistente. Más allá de diez años, olvídalo.

Y cuanto más se relacionan nuestras metas con nuestras necesidades inmediatas, como la necesidad de ganar dinero, más miopes somos.

Por este motivo, nuestros objetivos suelen abarcar uno o dos años, como máximo. Se basan en nuestra autoimagen actual, por lo que inevitablemente no alcanzan nuestro potencial, como veremos.

Todo esto significa que no podremos aprovechar El poder de la acumulación, o interés compuesto, o resultados exponenciales.

Resultados acumulados

Debes entender eso Las habilidades y el éxito no se construyen linealmente..

En el pensamiento lineal, el resultado es directamente proporcional al tiempo transcurrido. Crece al mismo ritmo sin importar el tiempo transcurrido.

Por ejemplo, si cree que las habilidades en un idioma extranjero se acumulan linealmente, creerá que el primer año de estudio produce el mismo salto de nivel que el segundo, el tercero y el cuarto. Es una línea recta aburrida, predecible y poco profunda.

Si piensa linealmente, no tendrá en cuenta la acumulación exponencial, que es como realmente funciona el crecimiento en el ámbito de las habilidades y el éxito.

Claro, al empezar sientes que no hay progreso. El aprendizaje es lento y el proyecto tedioso y cargado de contratiempos. Lo intentas y lo intentas y lo intentas, sin ningún efecto perceptible.

Pero esto es lo que sucede. Tan pronto como progreses, tu nuevo punto de partida será más alto. Tienes más habilidades y experiencia para aprovechar. Puedes concentrarte en lo que funciona y eliminar lo que no. Haces más conexiones entre las partes. Trabajas de forma más eficiente y creativa. Estás haciendo el mismo esfuerzo pero a un nivel superior.

Lo que pasa es que los resultados comienzan a acumularse: cuantos más resultados obtenga, más podrá producir en la misma cantidad de tiempo. Crece más rápidamente con el tiempo, en proporción a su nivel actual.

Todo esto significa que los resultados son exponenciales, no lineales. Siguen una curva explosiva como un palo de hockey, un cohete que se dispara hacia el cielo y nunca desciende.

Entonces, cuando se trata de establecer objetivos, tenga en cuenta que lo que ahora parece ambicioso parecerá natural e inevitable meses y años después. Ahora mismo parece una montaña; En algún momento, parecerá un pequeño bulto en el horizonte.

Aproveche el crecimiento exponencial

Al establecer objetivos ambiciosos, estás trabajando bajo el paradigma del crecimiento exponencial. Reconoces que ahora mismo el objetivo puede parecer imposible, más allá de tus capacidades, pero también que no estás en la mejor posición para juzgar tu potencial, y que confiar en este crecimiento exponencial invisible pero confiable es la mejor manera.

Si te fijas una meta pequeña y insignificante, estás intentando controlar demasiado. No estás permitiendo que el crecimiento exponencial se haga cargo. Al centrarse en sus conocimientos, habilidades y capacidades actuales, sin darse cuenta, obstaculizará su propio crecimiento.

Las expectativas crean acciones, que crean sus resultados

El objetivo inicial define toda tu acción posterior. Si te fijas objetivos ambiciosos, significa que tus expectativas son mayores. El puente entre tu nivel actual y tu nivel futuro es mayor. Esto te obliga a tomar mayores medidas con mayor concentración., lo que inevitablemente te lleva más alto.

Por ejemplo, si tu objetivo al aprender un idioma es aprender a pedir un café y pedir direcciones, este objetivo define todas tus acciones. Se verán muy diferentes a los que tomarías para dominar verdaderamente el idioma. Te limitarás a aprender vocabulario básico, algunas frases hechas y sus respuestas típicas, y te expondrás a información apropiada para ese nivel.

He aquí, todo lo que aprendes a hacer es pedir un café y preguntar direcciones. Simplemente no estás abierto a nada más. Tu lente es estrecha, entonces inevitablemente tu aprendizaje también será limitado. Y Tus resultados serán mediocres en el gran esquema del aprendizaje de idiomas.

Por otro lado, si te fijas el objetivo de poder tener conversaciones profundas sobre una variedad de temas con hablantes nativos, creas o no que eso es posible en este momento, tus acciones serán muy diferentes.

En lugar de aprender 50 palabras, aprenderás 5000. En lugar de aprender frases hechas, aprenderás cómo está estructurado el lenguaje y cómo producir todo tipo de oraciones. En lugar de información básica, trabajará para comprender a los nativos que hablan a toda velocidad.

Has elegido ascender una montaña alta y todas tus acciones y preparativos deben estar a la altura de la tarea; de lo contrario, nunca podrás acercarte. Sus resultados entonces igualarán este nivel superior de práctica y preparación.

Espero que estés convencido de que establecer objetivos ambiciosos es el camino a seguir si quieres triunfar. Ahora analicemos cómo configurarlos.

Cómo establecer metas ambiciosas

Debería ser fácil fijar objetivos ambiciosos, ¿verdad? Al fin y al cabo, parece que todo lo que tenemos que hacer es ser ambiciosos. Sin embargo, el arte de fijar metas es sutil y fijarlas es sólo el comienzo. Sus objetivos requieren lactancia y alimentación continuas. Si se equivoca, pronto se olvidará de ellos y volverá a su forma de pensar y a sus hábitos habituales. Esto es particularmente importante si eres un autodidacta.

Veamos un proceso que puede seguir para establecer objetivos ambiciosos en cualquier actividad.

• Anota un objetivo mediocre: En primer lugar, quiero que tenga claro sus objetivos poco ambiciosos. Todos los tenemos flotando en nuestra mente. Se trata de objetivos a corto plazo que no nos asustan y parecen fácilmente alcanzables. Normalmente imaginamos que podremos alcanzarlos en un plazo de seis a doce meses. No vas a utilizarlos: su propósito es simplemente mostrarte la diferencia entre mediocridad y ambición.
  
• Escribe tu objetivo ideal: Ahora sé que usted también tiene metas ambiciosas, pero tal vez nunca las considere seriamente. Cuando imaginas estas metas, parecen ser la máxima realización de tu potencial, lo máximo de lo que eres capaz, distante, surrealista, pero inspiradora. También te asustan muchísimo. ¡Las metas ambiciosas deben asustarte! Si no tienes ninguno, piensa en un objetivo ambicioso que te encantaría alcanzar y que te asusta. Quiero que los escribas, separados de tus objetivos mediocres.
  
• Establecer un objetivo de tiempo: con objetivos ambiciosos, tendemos a subestimar el crecimiento exponencial y pensar que llevará 15 años cuando en realidad serán cinco. Por otro lado, tendemos a subestimar el objetivo en sí y creemos que llevará un año. Aunque no puedo darte un objetivo de tiempo específico, diré que si tu objetivo te asusta, no lo alcanzarás en uno o dos años. Piense al menos cinco años por delante para este caso. Quizás utilice un hito en la vida para ayudar.
  
• Repita para todas sus actividades: ahora, haz lo mismo con todo lo que estás intentando mejorar en tu vida. Al final del proceso, deberías tener una lista de metas que te asustan y no tienes idea de cómo alcanzarlas, pero para las cuales tienes una fecha definida para completarlas. ¡Ay!
  
• Míralos todos los días durante el resto del año: Como dije, establecer metas es solo el comienzo. Es necesario tomar medidas contra ellos durante años, tal vez incluso décadas. Cubriremos las acciones en artículos futuros, pero por ahora, asegúrese de recordarlas leyendo esta lista todos los días durante el resto del año.

Metas ambiciosas: ejemplos de mis veintes

Siempre he sido ambicioso y estoy acostumbrado a establecer metas que parecen estar mucho más allá de mis capacidades actuales. Creo que estos principios siempre han sido la base de mi pensamiento y han guiado mi establecimiento de objetivos. Constantemente me he fijado metas que son ambiciosas y me asustan, sabiendo que eventualmente las lograré.

Permítanme compartir algunas de mis recientes actividades y proyectos exitosos para que tengan ejemplos concretos de cómo funciona. He elegido deliberadamente actividades fuera de la educación formal porque es mucho más desafiante establecer metas uno mismo y llegar a ellos por propia iniciativa.

Español

Cuando comencé a aprender español en 2018, no sabía casi nada. Sin embargo, como el español es el idioma nativo de mi novia y su familia, siempre supe que quería alcanzar un alto nivel.

Durante una de mis primeras clases formales de idioma, cuando era principiante, tocamos el tema de las metas. De la nada, las palabras “Quiero alcanzar el nivel C2 eventualmente” se escaparon de mi boca, frente a toda la clase. Si no sabes lo que esto significa, en C2 tu nivel se acerca al de un hablante nativo con formación.

Tan pronto como dije eso, me arrepentí. Hable acerca de prepararse para una caída. ¿Cómo podría yo, una persona que nunca ha alcanzado ningún nivel significativo en una lengua extranjera, alcanzar el nivel C2 en español? Tenía muchas ganas de alcanzarlo, pero me parecía imposible.

Continúe hasta mayo de 2023, cinco años y miles de horas de práctica después. Me presenté al examen oficial C2 de español y lo aprobé con nota.

Chino

Mi éxito con el español me inspiró a abordar uno de los idiomas más difíciles de todos: el chino mandarín.

Cuando me interesé por primera vez en este idioma, me sorprendió su complejidad. Aunque tengo una licenciatura en matemáticas, los símbolos eran abrumadores, como nunca antes había visto. Aprenderlos, y mucho menos hablar esta lengua extraña, era una perspectiva desalentadora.

Mientras me dirigía a mi primera clase de chino en una noche lluviosa de enero de 2020, sabía que quería hablar con fluidez y sabía que me llevaría mucho tiempo. Me asusté y no estaba seguro de cómo hacerlo, pero en el fondo, Confié en el poder de los resultados exponenciales y de mi propia perseverancia.

Cuatro años y medio después, aunque todavía no lo hablo con fluidez, estoy muy cerca. He alcanzado un nivel intermedio medio-alto, puedo mantener conversaciones, leer textos siempre que tenga un diccionario y reconocer más de 2000 caracteres.

Psicología Profunda

La misma historia se aplica a las profundidades. Psicología Sitio web y podcast. Cuando comencé este proyecto en 2021, estaba emocionado y aterrorizado al mismo tiempo. Sabía que quería ganarme la vida con esto, pero no tenía idea de cómo construir una audiencia lo suficientemente grande como para lograrlo. Crear un sitio web me asustaba. Escribir artículos me asustaba. Aparecer en el buscador de Google me aterrorizaba.

Tres años después, ahora imparto clases públicas, publico episodios de podcasts con regularidad y recibo miles de visitantes cada semana. Todos los objetivos que parecían tan grandiosos e inalcanzables ahora parecen insignificantes. La ley de resultados exponenciales ha tomado el relevo.

Metas ambiciosas: la conclusión

Apunta alto, acepta el miedo, trabaja duro, sé tenazmente persistente y continúa durante meses y años, confiando en el proceso. Eventualmente, Experimentarás ganancias exponenciales y llegarás a lugares que nunca imaginaste.

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