Atención plena para estudiantes - Psicología profunda

Bienvenido a Mindfulness para Estudiantes, mi curso gratuito de seis semanas para estudiantes universitarios y de nivel superior.

Quiero que aproveches el poder de la meditación de atención plena, ayudándote a optimizar tu realización, presencia, comportamiento positivo y eficacia.

– Ross Edwards Licenciado en Ciencias, DipBSoM

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Atención plena para estudiantes

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Mindfulness para estudiantes es…

Un programa estructurado y progresivo de seis semanas diseñado para ayudarle a dominar las técnicas esenciales de este poderoso sistema de práctica.
compuestos de 28 vídeos básicos y audios guiadosy Más de 60 artículos, audios y vídeos en total,
lleno de prácticas clínicamente confiables y basadas en evidencia para el bienestar, la eficacia, la realización, la resiliencia y muchos otros resultados positivos para la salud,
lleno de ideas cruciales sobre la mente humana que explican muchos de nuestros obstáculos internos comunes,
Repleto de consejos, trucos y mejores prácticas descubiertas a través de años de práctica, aprendizaje y enseñanza.
un conjunto de herramientas que, si te comprometes a aprender y practicar, te servirán por el resto de tu vida y pueden generar una transformación positiva notable.

Tenga en cuenta que este recurso no pretende sustituir la evaluación y el apoyo de un especialista. Si tiene dudas sobre su idoneidad para usted, consulte a un profesional médico, de salud mental o terapeuta.

Aprenderás…

Cómo meditar sentado y en movimiento,
Cómo encontrar la postura perfecta para ti,
ocho técnicas fundamentales de atención plena,
Cómo funcionan tu mente y tu psicología,
Cómo sentir y procesar óptimamente tus emociones,
los beneficios de la meditación,
La mejor ciencia detrás de cómo funciona,
Cómo mantener el hábito de la meditación
Cómo lidiar con la somnolencia y el malestar,
Las trampas comunes para principiantes,
y mucho más.

Su instructor

Ross es un profesor de meditación doblemente certificado y tiene casi una década de experiencia en meditación.

Ha estudiado con varios profesores de talla mundial, trabaja con la Universidad de Chichester y dirige instituciones públicas. clases de meditación al igual que clases de meditación en línea y Entrenamiento de atención plena en línea.

Ross es el fundador de Psicología Profunda, un sitio web gratuito lleno de información sobre psicología, bienestar y eficacia personal.