Ross Edwards: Coach, autor, fundadorEs sorprendente hasta qué punto nuestros hábitos mentales y nuestra propia imagen pueden influir en nuestro aprendizaje: la psicología del rendimiento es el estudio de este fenómeno.
Si desea dominar cualquier habilidad o actividad, necesita tener su forma de pensar. Si no lo hace, eventualmente su propia psicología trabajará en su contra y destruirá sus posibilidades de alcanzar sus objetivos.
Por otro lado, puedes explotar inteligentemente este efecto para aumentar tus posibilidades de éxito.
Hablemos de qué es la psicología del desempeño antes de discutir su importancia en el aprendizaje.
¿Qué es la psicología del desempeño?
Un principio clave de la psicología del desempeño es que Es mucho más probable que ocurra un evento si creemos y actuamos como si fuera a suceder.. La vida tiende a amoldarse a nuestros pensamientos e ideas, especialmente nuestra vida personal. Esto se llama efecto Pigmalión. En este artículo nos centraremos principalmente en este efecto porque subyace a gran parte de la psicología del desempeño moderna.
Como digo en mi artículo. ¿Qué es una profecía autocumplida? El efecto Pigmalión, los seres humanos conocen este fenómeno psicológico al menos desde la antigua Grecia.
En la mitología griega, Pigmalión era un escultor que se enamoró de su estatua de una bella mujer. Tan ferviente era su amor que deseaba que se convirtiera en una mujer de verdad. Y después de rezar repetidamente a la diosa Venus, la estatua finalmente cobró vida.
Es un mito simple, pero nos muestra algunos aspectos poderosos de la profecía autocumplida. Por un lado, el hecho de que aparezca en la mitología griega significa que este aspecto de la profecía autocumplida es muy importante. psicologia humana Se sabe desde hace mucho tiempo. Los griegos tenían clara conciencia de que el pensamiento, la creencia y el deseo son entidades poderosas.
Quizás seas politeísta como los griegos, egipcios y romanos, o creas en un Dios omnipotente y omnipresente que castiga el mal y recompensa el bien, o prefieras la idea de que manifestamos nuestra realidad colapsando campos cuánticos. Independientemente de la explicación, este mito nos muestra que La vida de alguna manera conspira con nuestros pensamientos y acciones..
Entonces, ¿cómo puede esto afectar nuestra forma de aprender? ¿Qué tiene que ver con el rendimiento? Veamos un ejemplo simple y fácil de identificar.
Aprendizaje de matemáticas y psicología del rendimiento
Tendemos a creer que o estamos hechos para hacer matemáticas o no, como si estuvieran escritos en las estrellas. Quizás te aferres a ideas como “las matemáticas no vienen de familia” o “mi cerebro no está preparado para esto”.
Estas creencias abundan en nuestra sociedad, pero aunque tienen un barniz científico y fluyen de la lengua, no son más que una resaca del dudoso darwinismo, pseudocientífico en el mejor de los casos. Y no reflejan la realidad del aprendizaje de matemáticas.
No existe un gen matemático y el aprendizaje no es un rasgo genético. Tus padres no determinan tus habilidades matemáticas; nunca habría obtenido mi título si lo hubieran hecho. El cableado de tu cerebro tampoco determina tus habilidades matemáticas. El cerebro humano es notablemente plástico, capaz de reconectar mucho más que solo los circuitos de repetición, memoria, pensamiento abstracto y razonamiento.
También implica que las matemáticas son una especie de modo especial de funcionamiento reservado para personas inteligentes. Pero aprender matemáticas, incluso a nivel universitario, se trata principalmente de repetición. Tiene mucho más que ver con memorizar estructuras y enfoques que con procesos de pensamiento racionales.
La distinción entre capacidad e incapacidad es mucho más vaga de lo que creemos. Al dar explicaciones pseudocientíficas, tomamos lo que es un obstáculo temporal – dificultad con las matemáticas – y enmarcarla como una enfermedad que dura toda la vida. Este es un tema recurrente en la psicología del desempeño.
Mi experiencia: Docencia. Pasé casi diez años tomando clases privadas de matemáticas y en repetidas ocasiones fui testigo de mejoras notables en los estudiantes con dificultades. Creo que parte de mi éxito no fue pedagógico sino psicológico: ni una sola vez, ni siquiera entre los estudiantes más pobres y lentos, promoví la idea de que eran inherentemente incapaces. Mi actitud siempre fue la de: "Tú puedes hacer esto, pongámonos a trabajar".
Y después de todo, La creencia de que somos incapaces de aprender matemáticas es autocumplida.. Este es el efecto de la psicología del desempeño en acción.
Así es como funciona. Si los niños toman demasiado en serio la pseudociencia de sus profesores y padres y desarrollan esta creencia, sutilmente prestarán un poco menos de atención en clase, se esforzarán un poco menos e incluso harán las cosas un poco peores de lo que lo harían de otra manera. Al fin y al cabo, los humanos siempre actuamos según nuestras creencias. ¿Te identificas?
He aquí, la atención embotada, la falta de esfuerzo y el aumento del autosabotaje les reflejará su creencia original. Sus calificaciones se verán afectadas. Ellos will lucha por aprender matemáticas. Y debido a esta coherencia interna, ni siquiera cuestionarán la causa: sus propias creencias erróneas.
Si comprende esto y comienza a ver cómo un mecanismo tan simple puede frenarlo en sus propios objetivos, estará un paso por delante de otros en lo que respecta a la psicología del desempeño.
Psicología del rendimiento y aprendizaje de idiomas
Tomemos otra área sospechosa de una psicología del desempeño defectuosa: los idiomas.
Parte de nuestra vulnerabilidad cuando se trata de idiomas es que los aprendemos por primera vez en la escuela, generalmente a un nivel mediocre. Si avanzamos rápidamente hasta la edad adulta, esta experiencia temprana puede fácilmente hacernos pensar que estamos condenados para siempre al nivel principiante en cualquier idioma que decidamos aprender.
Pensamos en nuestros días escolares y recordamos lo torpemente que hablábamos el idioma. Recordamos haber luchado por aprender el vocabulario básico. Esta es nuestra única experiencia de aprendizaje de idiomas, por lo que inevitablemente distorsiona nuestra percepción de la tarea en cuestión.
Y como ocurre con las matemáticas, Tendemos a creer que somos capaces o incapaces de aprender idiomas extranjeros., como si fuera una especie de variable fija.
Yo deberia saber. Cuando la gente se entera de mi nivel de español, reaccionan con una mezcla de asombro, estupefacción y envidia, como si de alguna manera mágicamente hubiera adquirido el idioma. Simplemente ignoran la enorme cantidad de sangre, sudor y fracaso que hay detrás, y que estoy constantemente inmerso en el idioma en casa.
Entonces, cuando decidimos asistir a clases de iniciación en francés, por ejemplo, ¿qué pasa? Al principio, es inevitablemente difícil aprender vocabulario nuevo e imposible entender el habla normal, y puedes olvidarte de encadenar oraciones. Esta es la experiencia inicial de aprender un idioma, para todos nosotros.
Para mejorar, debes persistir en la joroba del principiante.. Pero si sostienes esos horribles creencias limitantes, simplemente llegarás a la conclusión de que no estás hecho para ello y dejarás de asistir a tus clases antes de que realmente hayas tenido la oportunidad de desarrollar tu competencia. ¿Resultado? Refuerzas esas creencias sesgadas.
Psicología del desempeño: el impacto pernicioso de las creencias negativas
El impacto de tener creencias desempoderadoras es ridículamente obvio cuando lo piensas un poco. Simplemente, Si crees que no puedes aprender una determinada habilidad, nunca tendrás la oportunidad de hacerlo.. Nunca saldrás a comprar los libros, ni encontrarás a los profesores adecuados ni tomarás los cursos. He aquí, no aprenderás.
Incluso si comienzas a recorrer el camino (diablos, incluso si te conviertes en un profesional), tu mentalidad negativa te alcanzará. Con el tiempo la realidad se ajustará a tus ideas. Al creer que no estás hecho para ser realmente bueno, tu progreso se tartamudeará. Estudiarás con menos tenacidad de la requerida. Incluso podrías sabotearte activamente con alguna acción abierta. Cualquiera que sea la forma que adopte su comportamiento destructivo, seguramente impedirá lograr un progreso real.
Pero si estas creencias nos condenan al fracaso, ¿por qué las mantenemos?
¿Por qué tenemos estas creencias?
Podrías plantear una objeción en este punto. “Ross, si estas creencias son tan dañinas, ¿por qué el 99% de la gente las sostiene? Seguramente deben ser ciertas. Realmente podemos tener un cerebro matemático o una habilidad especial para aprender idiomas”.
Bueno, sólo porque algunas cosas parece cierto y parecerQue sea evidente no significa que lo sea. Aquí hay un par de buenas razones por las que los mantenemos.
Los adquirimos desde pequeños
Muchos de estos clichés negativos y desempoderantes (“cerebro matemático”, “las matemáticas no vienen de familia”, “mi cerebro no está bien conectado”) nos los inculcan los maestros, la familia y los medios de comunicación a medida que crecemos. Como no tenemos la experiencia de aprendizaje necesaria para ver que estas opiniones son erróneas, las absorbemos y Nunca cuestionamos estas ideas ridículas. Tarde en la vida.
Ahora toda nuestra visión del aprendizaje está sesgada, completamente secuestrada por estos eslóganes trillados.
Confundir la joroba del principiante con la incompetencia inherente
Durante los primeros cinco a diez años de escuela, adquirimos los conceptos básicos de las materias que estudiamos. Somos principiantes. Así que inevitablemente luchamos y parecemos torpes.
Lo mismo ocurre con el aprendizaje en la edad adulta. Durante los primeros cientos de horas de una persecución, intentamos comprender los conceptos básicos. Nos sentimos inferiores. Es un desafío mental seguir practicando. Sentimos que nunca llegaremos allí.
El problema es que La torpeza y la dificultad no son estados permanentes. que o evitamos por completo o nos quedamos atrapados para siempre. Son simplemente características de la joroba del principiante, una parte ineludible y necesaria del viaje. Todos los experimentamos cada vez que nos sumergimos en una nueva actividad.
Mi experiencia: la joroba del principiante. Atravesar la joroba del principiante en una variedad de actividades ha alterado permanentemente mi forma de ver el talento, la competencia y todo el viaje de aprendizaje. Cada vez que empiezo un nuevo proyecto, básicamente espero apestar. Me preparo para algunas experiencias humillantes en el viaje. Pero puedo desviar mi atención de mis miedos y fantasías hacia la rutina y la diligencia. Sigo con la lucha y el tedio iniciales, sabiendo que seré recompensado con estados de fluidez y satisfacción en el futuro.
Sin embargo, los humanos somos a menudo miopes. La joroba del principiante es dolorosa e incierta. Y luchamos por sentarnos tranquilamente con nuestra incompetencia y confusión y darnos cuenta de que son inevitables. No podemos crear el espacio mental necesario para pensar con cinco o diez años de antelación. Entonces tomamos este estado temporal e imaginamos que de alguna manera es inherente y fijo. Al menos nos da un terreno estable sobre el que apoyarnos.
En mi opinión, siempre que atribuimos la torpeza a una incompetencia inherente, Estamos siendo demasiado miopes y no vemos que la joroba del principiante lo está causando..
Si llevas seis meses aprendiendo un idioma y no ves ningún progreso, no te preocupes. No eres incapaz, ni defectuoso, ni careces de talento; simplemente estás experimentando la joroba del principiante.
Psicología del desempeño en positivo
autoperpetuarse (adj): capaz de continuar o renovarse indefinidamente
Merriam-Webster.com
Hasta ahora he sido bastante negativo, criticando nuestras ideas erróneas sobre el aprendizaje y subrayando cómo destruyen nuestras posibilidades de mejorar.
Pero todo esto tiene una ventaja: La psicología del rendimiento también funciona en positivo.. Las creencias empoderadoras hacen que sea mucho más probable que tengas éxito. Te hacen tomar medidas para alcanzar tu objetivo y mantenerte en el camino para mejorar. No sólo eso, sino que afectan tu desempeño en el momento. Esto lo vemos en los deportistas de alto nivel, que no sólo son maestros de su oficio, sino también de su mente.
Dos creencias positivas clave para un alto rendimiento
He escrito varios artículos sobre cómo desarrollar una mentalidad poderosa para el aprendizaje, pero estas dos creencias por sí solas son poderosas y lo ayudarán a crear profecías positivas y autocumplidas en el viaje del aprendizaje.
Creencia clave 1: No soy inherentemente bueno ni malo en nada
Esta es la mentalidad de crecimiento. Si crees que no naciste bueno ni malo en nada, comienzas con un estado en blanco y recuperas tu poder para decidir tu futuro cambiando tu forma de actuar.
Profundiza en la mentalidad de crecimiento con mi artículo Las cualidades clave de las mentalidades de crecimiento.
Creencia clave 2: Lo lograré con perseverancia
La perseverancia es la cualidad más poderosa que se puede poseer para aprender. En lo que respecta a nuestra vida personal, tenemos mucho poder sobre lo que podemos controlar. Sin embargo, a menudo nos volvemos impacientes y miopes, lo que nos lleva a abandonar, lo que significa que el poder de persistencia No tiene ninguna posibilidad de hacer su magia.
Cree en la perseverancia y podrás superar la mayoría de los obstáculos en tu camino. Para ejercer su poder, no es necesario creer que eres especial, que naciste con los genes adecuados o que tienes un talento natural. Sólo necesitas seguir adelante sin importar cuán perdida parezca tu causa.
Cualquier objetivo de aprendizaje que puedas imaginar ahora, por muy lejano que parezca, es alcanzable, siempre y cuando persistas. Ya sea que quieras ser competente en matemáticas, dominar un idioma o aprender un instrumento, tienes posibilidades de luchar si te mantienes en el caballo.
Vamos a emborracharnos: explotar al máximo la psicología del rendimiento
Al final, actúas según lo que crees sobre ti mismo. Podemos usar esto a nuestro favor al imaginarnos intencionalmente nuestro yo futuro, sabiendo que con el tiempo nos transformaremos lentamente en esa persona.
Este es un truco mental que escritores famosos desde Napoleón Hill hasta Joe dispenza hemos hablado extensamente. Dispenza incluso lo ha llamado lavado de cerebro: nos sumergimos mentalmente en nuestro nuevo yo hasta tal punto que eventualmente nos convertimos en ese nuevo yo. Su sistema nervioso no puede distinguir entre su imaginación y una experiencia real, por lo que le lavamos el cerebro para convertirlo en acción positiva.
Entonces, si regularmente te imaginas hablando un idioma con confianza y fluidez, viendo y sintiendo literalmente que ya has llegado a ese nivel, poco a poco te estás convirtiendo en ese nuevo yo. Tienes que embriagarte tanto con esa visión que nada te impedirá hacerlo realidad.
El escepticismo es el combustible para el cohete del avance científico. Pero la duda, para un deportista, es veneno. Se avanza ignorando la evidencia; se trata de crear una mentalidad que sea inmune a la duda y la incertidumbre.
matthew syed
Si desea aprovechar al máximo este poder, reserve tiempo para visualizar. Siéntate en un lugar donde no tengas distracciones. Asegúrate de mantenerte alerta. Imagínate en quién quieres convertirte, apuntando a las estrellas y permitiéndote imaginar posibilidades que parecen tontas en este momento. Si surgen imágenes negativas, reemplácelas con su versión positiva. Cinco minutos al día antes de practicar es suficiente; hazlo durante un mes y observa qué sucede.
Haga esto el tiempo suficiente y le garantizo que se embriagará tanto con su objetivo que nada se interpondrá en su camino para lograrlo. Has explotado plenamente tu funcionamiento psicológico.
¿Quieres convertirte en un prolífico aprendiz permanente?
En mi curso de Maestría en Autodidactismo, obtienes todas las herramientas que necesitas.
Comprométete seriamente con este sistema y transformarás tu forma de pensar, cambiarás para siempre la forma en que abordas tus objetivos y estarás equipado para un autodidacticismo prolífico. ¿Estás listo?