Ross Edwards | Presentador del podcast de Psicología ProfundaHablemos de los signos de envidia, particularmente en las personas que tienen más probabilidades de sentirla hacia usted: amigos, familiares y compañeros.
Aunque la envidia es más difícil de detectar que la mayoría de las emociones, Hay señales indirectas de que una persona siente envidia hacia ti., tanto en el momento de vivirlo como como una tendencia más amplia en la relación.
Déjame decirte: tu capacidad para decodificar los signos de la envidia podría ahorrarte años de sufrimiento, intentos inútiles de reparar relaciones rotas y el sufrimiento mental que conlleva darle vueltas a situaciones confusas en tu cabeza.
Puedes darte cuenta de que la persona envidiosa sufre fundamentalmente y aprender a no tomar en serio su hostilidad. Puedes eliminar a los envidiosos tóxicos de tu vida, dejándolos hundirse en su miseria autogenerada. Aprenderá a desviar la envidia de usted y no provocarla en los demás.
Aunque rara vez lo admitimos, todos experimentamos envidia. Es un hecho fundamental del ser humano y de tener una identidad individual. Así que comencemos por entender esta emoción omnipresente y sus orígenes.
La envidia y sus orígenes
Si quieres entender esta emoción te sugiero Comienza buscando los signos de envidia en ti mismo., y cómo lidiar con ellos.
Es probable que te compares constantemente con los demás en términos de estatus, respeto, atención, dinero, trabajo, habilidades y logros. Cuando notas que otra persona tiene algo que tú deseas, aunque sea por un segundo te sientes inferior, frustrado y odioso.
Si experimenta muchas de estas punzadas de envidia, sutilmente comenzará a desagradarle a esta persona y lo justificará con excusas que ocultan la causa.
Nadie admite haber actuado por envidia. Ni siquiera admitimos sentirlo, porque esto implica admitir que somos inferiores a otra persona y que no nos agrada por ello. Es difícil admitirlo ante uno mismo, y mucho menos ante el destinatario o ante otras personas.
Como envidiosos creamos una narrativa que oculta la envidia y justifica cualquier acción que resulte de ella. La otra persona tiene suerte, es despiadada o conoce a las personas adecuadas. Realmente no merecen lo que tienen. Tenemos derecho a bajarlos un poco.
Realice este proceso suficientes veces y comenzará a realizar ataques abiertos o encubiertos contra la persona. No sospecharán que tienes envidia y, a estas alturas, ya lo habrás olvidado en gran medida. Lo único que verás será un monstruo que odias y que parece tener motivos para atacar a voluntad.
La envidia se da con mayor frecuencia entre amigos, familiares y colegas porque estas personas ven nuestra vida de cerca. Nos ven continuamente, conocen nuestra personalidad más que nadie y se enteran de nuestros éxitos.
Pero si somos víctimas de su envidia, a menudo sólo experimentamos su hostilidad, sus acciones desagradables o sus menosprecios, y quedamos confundidos y culpables. Debemos aprender a decodificar la envidia.
Gracias va a Robert Greene por sus ideas sobre la envidia: aprendí mucho de él y muchas de mis ideas aquí se basan en su trabajo.
De todas las emociones humanas, ninguna es más engañosa o esquiva que la envidia. Es muy difícil realmente discernir la envidia que motiva las acciones de las personas o incluso saber que hemos sufrido un ataque de envidia por parte de otro.
Robert Greene
Hablemos de los cuatro principales signos de envidia.
Signos de envidia 1: descontento con su éxito
Si quieres compartir tu éxito con alguien y, en lugar de recibir elogios y alegría, obtienes una respuesta silenciosa o incluso tristeza, decepción y enojo, es muy probable que esa persona te envidie.
Quizás notes que sonríen y te elogian, pero se siente forzado y poco convincente. Esto se debe a que, por un lado, les molesta tu éxito, pero también saben que deben mantener su imagen de buen amigo o familiar, por lo que se obligarán a elogiarte.
Aunque esta primera señal es obvia e intuitiva, puede resultar confusa. “¿Por qué este amigo o familiar reaccionaría con tanta desgana ante esta gran noticia? ¿No están felices por mí? Su respuesta podría hacernos pensar que hemos hecho algo mal.
Puede resultar desconcertante por otra razón: Su respuesta negativa puede parecer desproporcionada con respecto al tamaño de su éxito.Esto se debe a que la experiencia interna del éxito es muy diferente de la externa.
Desde fuera, El éxito parece un momento orgásmico., un castillo de fuegos artificiales, un destello de magia. Pero la experiencia interior es bastante diferente, porque has pasado por un proceso de 1000 pasos que nadie más vio. Quizás te preguntes por qué sienten tanta envidia y esto podría explicarlo.
Luego está la mirada de envidia. Por un breve momento, es posible que detectes sus ojos taladrandote, su boca hacia abajo, su nariz hacia arriba y su barbilla hacia afuera. Este es un gran regalo.
Signos de envidia 2: hostilidad
Como hemos dejado claro, la envidia a menudo se manifiesta como hostilidad. Ésta es la manera que tiene el envidioso de canalizar la envidia de manera disfrazada. El atacante nunca hará pública su envidia: siempre se disfraza de otra emoción. Hacerte daño es satisfactorio y les ayuda a liberar la rabia que aviva en su interior.
Si la envidia se acumula durante el tiempo suficiente, eventualmente explotará dentro de la persona. Luego actuarán sin control, diciendo cosas desagradables que realmente no mereces.
A continuación se muestran algunas formas en que esta hostilidad podría manifestarse:
- te comparan con otros que son mejores que tú y te ofrecen pocos elogios,
- señala tus fracasos,
- resalta tus debilidades y errores
- Lanza críticas dirigidas a tus mayores inseguridades o dificultades, pero que no estén relacionadas con nada de lo que hayas hecho.
Algunos de estos son más extremos, pero debes saber que Los pequeños comentarios a menudo presagian un gran ataque..
Aprende más sobre las señales de envidia con este episodio.
Signo 3: Schadenfreude
Otra señal clara de envidia es que la persona se sienta satisfecha con sus fracasos y luchas. En alemán, schaden significa herir o dañar, y placer significa alegría o placer.
Claro, si les compartes algunas de tus malas noticias, es posible que no organicen una fiesta, pero notarás sutiles signos de alegría en su habla y tono de voz.
Podrías notar que están especialmente interesados en ofrecer consejos y ser un hombro sobre el que llorar, excepto que no parecen estar en tus zapatos. En cambio, te invitan a compartir tu dolor porque eso mitiga su sentimiento de inferioridad.
Si su envidia es fuerte, aprovecharán esos momentos para clavarte un cuchillo en la herida y hacerte sentir aún peor, mientras disfrazan sutilmente sus ataques como “consejos” o “honestidad”.
Señales de envidia 4: solo hablan de sus éxitos
También descubrí que quienes me envidian hablan principalmente de sus éxitos, y rara vez de sus fracasos o dificultades. Hacen que su vida sea un flujo interminable de felicidad y éxito, lo que en realidad rara vez es el caso, sin importar cómo sea su vida.
Cuando esto sucede, parece que la relación se ha vuelto más una cuestión de superación que de vínculos y reciprocidad. Es posible que inicialmente reacciones con admiración e idealización, incluso envidia, creyendo que son increíblemente exitosos y perfectos. Pero su comportamiento en realidad surge de un fuerte sentimiento de inferioridad e inseguridad.
Esencialmente, Están tratando de convencerte de que tienen éxito para que puedas sentir algo de la envidia que ellos sienten.. Les preocupa que los percibas como un perdedor o un fracasado, por lo que se exceden al ocultar sus fracasos y acentuar sus triunfos.
Sin embargo, tenga cuidado de no culparlos: es posible que usted, sin saberlo, haga lo mismo y, sin darse cuenta, haya despertado en ellos una envidia desproporcionada al distorsionar su visión de su vida.
Si esto se convierte en un patrón, tenga en cuenta que podrían volverse desagradables muy pronto. Hagas lo que hagas, no provoques su inferioridad.. Nunca pongas en duda su éxito y felicidad: sigue el camino. En este caso prefiero fingir que decir lo que pienso.
Ahora que conoces los signos reveladores de la envidia, es hora de aprender Cómo tratar con personas celosas.