D’après ma pratique et mon expérience, trois raisons simples expliquent pourquoi les personnes qui débutent la méditation stagnent et n’atteignent pas la profonde compréhension enseignée…
On utilise constamment le mot « illumination » en spiritualité. Pourtant, c’est peut-être l’un des mots les plus trompeurs du domaine. Il suggère une transformation radicale, un état final, quelque chose de rare et d’exceptionnel. Or, l’expérience vécue de l’éveil est généralement plus paisible, plus lente et bien plus ordinaire.
On a tendance à percevoir la méditation comme une pratique spirituelle unique, vécue de la même manière par tous. Il semble que les méditants s'assoient, pratiquent leur technique, participent à des retraites et accumulent…
Ce court texte est un extrait du chapitre 2 de mon prochain livre, *Le Corps sans limites*, publié aux éditions Collective Ink Books. J'y décris l'illumination…
Ce court texte est un extrait du chapitre 12 de mon prochain livre, *Le Corps sans limites*, publié chez Collective Ink Books. J'y décris l'ultime…
Aujourd’hui, je discute/je m’emporte sur le sujet de l’attirail spirituel et pourquoi il est crucial de l’éviter si vous voulez faire de sérieux progrès…
Vous n'êtes pas vos pensées. Ce n'est pas un slogan à la mode, mais une profonde intuition qui, une fois pérennisée, transformera votre…
Voyons comment méditer correctement, car, à mon avis, les instructions de méditation sont souvent médiocres. Nous commençons, nous discutons…
Discutons de la façon de recadrer le discours intérieur négatif, en utilisant une méthode que j'appelle d'abord la prise de conscience. Dans d'autres articles, nous avons parlé de ce qu'est le discours intérieur négatif et donné de nombreuses…
La méditation avec vos sens est une technique puissante pour augmenter votre épanouissement, mieux comprendre votre esprit, entraîner vos capacités d'attention et vous apporter…
Dans cet article, vous apprendrez à faire la méditation Trekchö. C'est l'une des principales pratiques de méditation du Dzogchen, une tradition tantrique tibétaine. Je suis…
Dans cet article, vous apprendrez à pratiquer la méditation de conscience ouverte, une pratique puissante qui est au cœur de nombreuses traditions spirituelles anciennes et…
Dans cet article, nous passons en revue ce qu'est le mahamudra, les étapes de la méditation du mahamudra et comment cette approche diffère et correspond à d'autres systèmes spirituels. Par le…
Intégrer l’entraînement à la pleine conscience dans votre vie quotidienne est un voyage transformateur qui améliore la forme de l’esprit, élève votre bien-être et améliore votre perception du monde.
Il s’agit d’une introduction pratique et non technique à la méditation Dzogchen que vous pouvez utiliser pour commencer votre pratique dès aujourd’hui. Je voudrais témoigner ma gratitude à mon…
Dans cet article, vous apprendrez trois mantras de méditation simples et découvrirez comment les utiliser. Cet article est très pratique, et vous pourrez…
Dans cet article, nous parlons de Kuntuzangpo, un terme qui vient du courant Dzogchen du bouddhisme tibétain. Vous apprendrez la pratique de la méditation Kuntuzangpo à partir…
Discutons et pratiquons la conscience sans choix, un état de méditation particulier dans lequel nous abandonnons le contrôle de notre attention. C’est aussi une pratique de méditation…
Parlons de la méditation en mouvement, de la manière de la pratiquer, des raisons pour lesquelles nous la pratiquons et des obstacles que cela implique. Si vous faites de la méditation pendant un certain temps, vous allez…
Bienvenue dans ma méditation guidée contre l’anxiété – ou devrais-je dire méditations ! Vous êtes sur le point d’apprendre deux pratiques puissantes que vous pouvez utiliser à tout moment…
Bienvenue dans cette méditation visuelle de 15 minutes, guidée par Ross Edwards BSc DipBSoM. Cet article comprend un audio gratuit ainsi que des conseils sur la façon d'obtenir…
Bienvenue dans cette méditation sur le sommeil de 5 minutes, guidée par Ross Edwards BSc DipBSoM. Cet article comprend un audio gratuit ainsi que des conseils sur la façon d'obtenir…
Aujourd'hui, vous allez apprendre une méditation par scan corporel pour dormir grâce à un audio guidé gratuit. Vous n'avez besoin d'aucune expérience préalable pour faire le…
Il s'agit d'une méditation gratuite de 30 minutes guidée par Ross Edwards BSc DipBSoM, fondateur de Deep Psychology, méditant de longue date et professeur de méditation. Aujourd'hui, nous travaillons avec…
Bienvenue dans votre méditation gratuite de 20 minutes, guidée par le fondateur de Deep Psychology, méditant et professeur de méditation, Ross Edwards BSc DipBSoM. Que vous débutiez avec…
Examinons les trois étapes d'une excellente posture de méditation que j'enseigne à tous mes élèves. Bien sûr, nous ne parlons pas des différents…
Parlons des bienfaits de la méditation vipassana. Les gens parlent souvent des avantages de manière abstraite et ne les relient pas à leur vie, leur bonheur et leurs difficultés.…
Voyons mes meilleurs conseils pour les méditants débutants. Tous mes nouveaux étudiants lisent cet article avant de commencer leur formation. Respectez ces principes et…
Examinons la méditation avancée et ce que la science révèle sur son pouvoir. La caractéristique principale de ce niveau est que les bienfaits de la méditation s'approfondissent…
Dans cet article, nous examinons la science derrière la méditation, en nous concentrant sur les bienfaits et les effets qu’elle révèle chez les débutants. En tant que praticien de longue date et…
Examinons quelques variétés de méditation contre les pensées négatives. Mon approche n’est pas d’essayer de calmer les pensées et émotions négatives, mais…
Voyons comment gérer et travailler intelligemment avec la douleur pendant la méditation. Notre tendance est de considérer la douleur comme un ennemi. Mais ça peut…
Si vous trouvez que la méditation vous rend somnolent, dans cet article je partage six conseils pour que vous puissiez mieux vous y retrouver, éviter qu'elle ne survienne,…
Lorsque je demande aux gens s'ils ont déjà essayé la méditation, ils ont tendance à répondre : « J'ai essayé, mais je ne peux pas méditer. C'est trop dur." À la surface,…
Voyons pourquoi la méditation ne détend pas l'esprit. C'est un sujet crucial dans le monde de la méditation. Il semble que les débutants associent méditation et détente…
Parlons de la façon de découvrir le pouvoir de la méditation. En fin de compte, tout ce qu’il faut, c’est une pratique quotidienne constante sur des mois et des années. Beaucoup de gens commencent…
Quelles sont les meilleures positions de méditation ? Comment pouvons-nous éviter les erreurs de posture courantes ? Et comment pouvons-nous garantir que nous sommes dans la bonne position…
Dans cet article, vous apprendrez à pratiquer plusieurs techniques de méditation pour la concentration. La méditation est un allié puissant pour entraîner l'esprit.
Ceci est un guide de méditation transcendantale pour les débutants et une vision sobre de ses effets et de son objectif ultime. J'espère vous inspirer à…
Aventurons-nous en territoire avancé dans mon système de méditation préféré : le Unified Mindfulness méthode de Shinzen Young. Nous examinons les fondamentaux absolus dans mon…
Dans cet article, nous examinons les pratiques et principes clés des deux principales écoles zen modernes, Rinzai et Soto, y compris les techniques Zazen…
Regardons cette puissante méditation de Joe Dispenza que vous pouvez utiliser pour expérimenter une énorme croissance personnelle dans n'importe quel domaine de la vie. Même si j'aime…
Voyons en détail l'une des méthodes de méditation les plus connues : le système de méditation U Ba Khin Vipassana. C’est la variété enseignée à SN Goenka…
Dans cet article, nous examinerons les quatre meilleures méditations guidées pour débutants et vous aurez la chance d’en essayer plusieurs. J'ai choisi ceux-ci…
Dans cet article, nous aborderons le système de méditation Vipassana de Mahasi Sayadaw, y compris les quatre phases fondamentales de sa pratique. Ce système est basé sur la respiration…
Ceux qui méditent en disent long sur la méditation et ses bienfaits, mais ont tendance à surestimer ou à sous-estimer son pouvoir. Dans cet article, nous examinerons…
Dans cet article, nous discutons de ce qu’est la pratique de la pleine conscience et de la manière dont elle peut vous aider à prendre soin de votre esprit. Bien que la pleine conscience et la méditation soient toutes les…
Le lien entre la méditation et l’orientation de carrière n’est peut-être pas évident, mais lorsqu’il s’agit d’aligner notre carrière sur nos passions et nos désirs authentiques,…
Examinons 17 façons d'introduire des moments de pleine conscience dans votre journée. La méditation de pleine conscience est extrêmement populaire en ce moment. Après ses débuts discrets en…
Examinons un puissant exercice de méditation que vous pouvez utiliser pour découvrir votre visage originel – le Soi au-delà du soi. Souvent le visage original…