D’après ma pratique et mon expérience, trois raisons simples expliquent pourquoi les personnes qui débutent la méditation stagnent et n’atteignent pas la profonde compréhension enseignée…
Ce court texte est un extrait du chapitre 12 de mon prochain livre, *Le Corps sans limites*, publié chez Collective Ink Books. J'y décris l'ultime…
Vous n'êtes pas vos pensées. Ce n'est pas un slogan à la mode, mais une profonde intuition qui, une fois pérennisée, transformera votre…
Voyons comment méditer correctement, car, à mon avis, les instructions de méditation sont souvent médiocres. Nous commençons, nous discutons…
La méditation avec vos sens est une technique puissante pour augmenter votre épanouissement, mieux comprendre votre esprit, entraîner vos capacités d'attention et vous apporter…
Dans cet article, vous apprendrez à faire la méditation Trekchö. C'est l'une des principales pratiques de méditation du Dzogchen, une tradition tantrique tibétaine. Je suis…
Dans cet article, vous apprendrez à pratiquer la méditation de conscience ouverte, une pratique puissante qui est au cœur de nombreuses traditions spirituelles anciennes et…
Intégrer l’entraînement à la pleine conscience dans votre vie quotidienne est un voyage transformateur qui améliore la forme de l’esprit, élève votre bien-être et améliore votre perception du monde.
Dans cet article, vous apprendrez trois mantras de méditation simples et découvrirez comment les utiliser. Cet article est très pratique, et vous pourrez…
Discutons et pratiquons la conscience sans choix, un état de méditation particulier dans lequel nous abandonnons le contrôle de notre attention. C’est aussi une pratique de méditation…
Parlons de la méditation en mouvement, de la manière de la pratiquer, des raisons pour lesquelles nous la pratiquons et des obstacles que cela implique. Si vous faites de la méditation pendant un certain temps, vous allez…
Examinons les trois étapes d'une excellente posture de méditation que j'enseigne à tous mes élèves. Bien sûr, nous ne parlons pas des différents…
Voyons mes meilleurs conseils pour les méditants débutants. Tous mes nouveaux étudiants lisent cet article avant de commencer leur formation. Respectez ces principes et…
Examinons la méditation avancée et ce que la science révèle sur son pouvoir. La caractéristique principale de ce niveau est que les bienfaits de la méditation s'approfondissent…
Dans cet article, nous examinons la science derrière la méditation, en nous concentrant sur les bienfaits et les effets qu’elle révèle chez les débutants. En tant que praticien de longue date et…
Examinons quelques variétés de méditation contre les pensées négatives. Mon approche n’est pas d’essayer de calmer les pensées et émotions négatives, mais…
Voyons comment gérer et travailler intelligemment avec la douleur pendant la méditation. Notre tendance est de considérer la douleur comme un ennemi. Mais ça peut…
Si vous trouvez que la méditation vous rend somnolent, dans cet article je partage six conseils pour que vous puissiez mieux vous y retrouver, éviter qu'elle ne survienne,…
Lorsque je demande aux gens s'ils ont déjà essayé la méditation, ils ont tendance à répondre : « J'ai essayé, mais je ne peux pas méditer. C'est trop dur." À la surface,…
Voyons pourquoi la méditation ne détend pas l'esprit. C'est un sujet crucial dans le monde de la méditation. Il semble que les débutants associent méditation et détente…
Parlons de la façon de découvrir le pouvoir de la méditation. En fin de compte, tout ce qu’il faut, c’est une pratique quotidienne constante sur des mois et des années. Beaucoup de gens commencent…
Quelles sont les meilleures positions de méditation ? Comment pouvons-nous éviter les erreurs de posture courantes ? Et comment pouvons-nous garantir que nous sommes dans la bonne position…
Dans cet article, vous apprendrez à pratiquer plusieurs techniques de méditation pour la concentration. La méditation est un allié puissant pour entraîner l'esprit.
Ceci est un guide de méditation transcendantale pour les débutants et une vision sobre de ses effets et de son objectif ultime. J'espère vous inspirer à…
Aventurons-nous en territoire avancé dans mon système de méditation préféré : le Unified Mindfulness méthode de Shinzen Young. Nous examinons les fondamentaux absolus dans mon…
Regardons cette puissante méditation de Joe Dispenza que vous pouvez utiliser pour expérimenter une énorme croissance personnelle dans n'importe quel domaine de la vie. Même si j'aime…
Ceux qui méditent en disent long sur la méditation et ses bienfaits, mais ont tendance à surestimer ou à sous-estimer son pouvoir. Dans cet article, nous examinerons…
Dans cet article, nous discutons de ce qu’est la pratique de la pleine conscience et de la manière dont elle peut vous aider à prendre soin de votre esprit. Bien que la pleine conscience et la méditation soient toutes les…
Le lien entre la méditation et l’orientation de carrière n’est peut-être pas évident, mais lorsqu’il s’agit d’aligner notre carrière sur nos passions et nos désirs authentiques,…
Examinons 17 façons d'introduire des moments de pleine conscience dans votre journée. La méditation de pleine conscience est extrêmement populaire en ce moment. Après ses débuts discrets en…
Examinons un puissant exercice de méditation que vous pouvez utiliser pour découvrir votre visage originel – le Soi au-delà du soi. Souvent le visage original…
Aujourd'hui, vous apprendrez les bases de Unified Mindfulness, un système de méditation de pleine conscience puissant et populaire développé par le moine bouddhiste Shinzen Young. CA bout…
Dans cet article, vous apprendrez un exercice de pleine conscience en cinq étapes pour renforcer votre conscience de vos émotions, en particulier des émotions négatives, ainsi que votre capacité à traiter…