Maîtriser l'esprit conscient et l'esprit subconscient

Dans cet article, vous découvrirez les esprits conscient et subconscient, leurs relations les uns avec les autres et leur fonctionnement.

Il est essentiel que vous sachiez que les esprits conscient et subconscient ont une énorme influence sur vos niveaux d’épanouissement et de réussite.

Considérez l’esprit conscient comme tout le matériel intérieur dont vous êtes conscient, comme les émotions, les pensées et les habitudes mentales et émotionnelles. Le subconscient est tout ce qui est intérieur dont vous n’êtes pas conscient et, d’une certaine manière, il sous-tend l’esprit conscient.

Examinons en profondeur le subconscient.

Qu’est-ce que le subconscient ?

Commençons par clarifier ce que nous entendons par subconscient. Il existe plusieurs façons d’appréhender le subconscient, et toutes sont utiles pour nos objectifs.

Qu’est-ce que le subconscient réellement ?

Globalement, nous pouvons considérer le subconscient comme tout le VOUS qui est caché de votre expérience à la première personne de vous.

Vous voyez, être humain est une affaire compliquée. Biologiquement et psychologiquement, nous sommes incroyablement complexes, si complexes que la majorité de nos fonctionnements sont cachés à notre esprit conscient. Vous devez vous en souvenir en poursuivant votre lecture.

Voyons maintenant différents points de vue sur le subconscient.

Esprit conscient et subconscient : le subconscient comme ensemble de pulsions inconscientes

Premièrement, le concept de subconscient est souvent utilisé pour désigner les aspects de notre psychologie qui opèrent en coulisses, en dessous du niveau de conscience. Dans ce sens, il se compose de toutes les croyances, attitudes, opinions et modèles que nous avons sans le savoir.

Cela inclut l’ombre – tous nos désirs les plus sombres que nous avons tenté d’éloigner de notre personnalité. Celles-ci varient de la colère et de l'agressivité réprimées aux désirs sexuels niés, en passant par les traits féminins ou masculins non reconnus.

Comme Freud et Jung l’ont magnifiquement expliqué dans leur travail, cette partie de notre esprit nous envoie constamment des signaux afin que nous puissions l’accepter et devenir des êtres humains à part entière. C'est à nous d'apprendre le langage de cet esprit et de nous lier d'amitié avec lui, ainsi se lier d'amitié avec notre moi caché.

Tout cela vous est généralement caché et fait donc partie du subconscient.

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Esprit conscient et subconscient : le subconscient comme habitude

Il est également utilisé pour décrire des mouvements instinctifs et des actions habituelles, comme taper sur un clavier, conduire ou verser. Lorsqu'on apprend à effectuer une action, notre esprit conscient enregistre les essais réussis, et nous corrigeons notre comportement avant de répéter.

Passé un point critique, le nouveau comportement devient programmé et fonctionne sans que nous en soyons conscients. Nous sommes en pilote automatique. Sérieusement, à quand remonte la dernière fois que vous avez réfléchi à la façon de marcher ?

De ce point de vue, c'est le marionnettiste qui nous tire, nous les modestes marionnettes, à sa guise. Certains disent que c'est responsable de 95 % de tout ce que nous faisons et pour le phénomène d'homéostasie dans notre esprit et notre corps.

Esprit conscient et subconscient : le subconscient comme unité de stockage

Une autre perspective est qu’il s’agit d’une énorme unité de stockage. Et contrairement à l’esprit conscient, qui n’enregistre qu’une petite fraction de toutes les entrées sensorielles, l’esprit subconscient les enregistre en totalité. Il le fait sans filtre, c'est-à-dire qu'il ne distingue pas les phénomènes positifs et agréables des phénomènes négatifs et désagréables.

Selon Brian Tracy, lorsque nous atteignons l'âge de 21 ans, nous avons déjà stocké en permanence plus de cent fois le contenu de l'ensemble de Encyclopédie Britannica.

C'est comme un registre géant et impersonnel de tout ce que nous avons vécu, y compris nos propres pensées. Tout y passe : le bon, le mauvais, le laid et le beau.

C’est l’une des raisons pour lesquelles les traumatismes de l’enfance et l’influence parentale déterminent si fortement notre comportement. Les expériences vécues au cours de la petite enfance sont gravées dans le subconscient et y restent pendant des années, voire des décennies, nous influençant constamment.

En raison de son énorme pouvoir de stockage, il détermine une grande partie de notre personnalité, de nos réactions, de nos comportements et de notre vie émotionnelle. Bien que cela fonctionne à notre insu, Gil Mayer nous rappelle que notre subconscient communique sous forme de souvenirs, d'impulsions et d'émotions.

Par exemple, nous accédons à notre subconscient chaque nuit dans l'état de rêve, où il transmet la sagesse et les messages à travers des métaphores élaborées et des images symboliques.

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Esprit conscient et subconscient : le modèle à trois niveaux de Freud

Le modèle de l'esprit à trois niveaux de Sigmund Freud divise davantage l'esprit, en distinguant entre les conscient ou subconscient ou inconscient les niveaux.

Niveau 1 – Conscient

Le niveau conscient de l’esprit comprend toutes les informations sensorielles – nous pouvons y accéder directement à tout moment. Les sons, les images, les émotions et les pensées sont tous des artefacts de l’esprit conscient. Il s’agit d’un véhicule clé pour la compréhension de soi, et souvent les niveaux les plus profonds envoient des informations sur notre vie intérieure comme des panneaux indicateurs vers notre contenu subconscient.

Niveau 2 – Subconscient

Cela englobe tous les comportements automatiques dont nous pouvons prendre conscience. Les exemples classiques incluent la capacité de marcher, de conduire une voiture ou de jouer d’un instrument de musique. Grâce à notre pratique et à notre répétition, les composants individuels de ces actions se sont fondus en un tout homogène et sans effort. Mais si nous revenons sur nos pas, en découpant les mouvements en morceaux, nous réalisons ce qu'il fallait pour les exécuter.

J'étendrais cela pour inclure pensées et émotions habituelles mais qui restent semi-conscientes – avec une certaine introspection et une certaine conscience de notre monde intérieur, nous pouvons identifier les modèles qui nous gouvernent.

Niveau 3 – Inconscient

L'idée de l'inconscient selon Freud couvre toutes les pensées, émotions, comportements, souvenirs et événements auxquels nous ne pouvons pas accéder avec l'esprit conscient. Ils sont enfouis, hors de portée de notre conscience éveillée. Cela inclut ombrebauen émotions refoulées telles que la colère.

Le subconscient comme missile intercepteur

Dans les cercles d’entraide, le subconscient est présenté comme l’entité responsable de nos résultats et réalisations – ou de leur absence. On parle beaucoup de manifestation, de vibrations positives et d’énergie. Mais soyons sérieux. Lorsqu’il s’agit de réussite, d’objectifs et de changement de personnalité, quel rôle joue le subconscient ?

Voici ce que Maxwell Maltz, chirurgien devenu thérapeute, a dit à propos du subconscient :

le soi-disant « subconscient » n’est pas du tout un « esprit », mais un mécanisme – un « servo-mécanisme » constitué du cerveau et du système nerveux, qui est utilisé parbauen dirigé par esprit.

Maxwell Maltz

Lorsqu'il s'agit d'atteindre des objectifs, le subconscient agit comme un missile à recherche de chaleur. Une fois programmé avec une cible, il part à sa recherche. Au cours de son voyage, il s'autocorrige et s'ajuste pour poursuivre son objectif, en utilisant les informations et les retours qu'il reçoit. C'est ainsi que fonctionnent les systèmes cybernétiques, et le cerveau humain est l'un des systèmes cybernétiques les plus complexes jamais découverts.

Cela souligne un aspect crucial de l’établissement d’un objectif : nous devons nous concentrer sur l’objectif, et non sur les obstacles, le « comment faire » ou tout autre blocage mental ou source de doute. Nous devons laisser le subconscient prendre le dessus.

En fait, en nous concentrant sur toutes les raisons pour lesquelles notre vision choisie ne peut se concrétiser, nous programmons simplement ce puissant mécanisme de recherche d'objectifs avec une cible négative, et vous serez étonné de voir à quelle vitesse vous plongez vers elle.

Au lieu de cela, choisissez de ayez une foi provocante dans la puissance de cette dynamique et gravez des objectifs convaincants dans votre esprit. Ce Méditation de Joe Dispenza est parfait pour ça.

l'esprit subconscient traduira en réalité une pensée motivée par la peur tout aussi facilement qu'une pensée motivée par le courage ou la foi.

Napoleon Hill

J'espère que cela vous a aidé à comprendre la relation entre le subconscient et le conscient. Consultez mon article sur comment programmer le subconscient apprendre à l’influencer délibérément.