Ross Edwards : Coach, Auteur, FondateurSi vous souhaitez maîtriser des compétences et atteindre un niveau élevé dans vos activités, vous feriez très bien d'appliquer la règle des 10,000 XNUMX heures dès que possible. C’est la clé pour devenir bon dans les choses.
Ce n’est pas que vous deviez consacrer 10,000 1000 heures à maîtriser des compétences. Avec 5000 XNUMX à XNUMX XNUMX heures, vous pouvez devenir sacrément bon. Mais il y a beaucoup de sagesse à tirer de cette règle, et c’est de cela dont nous allons parler aujourd’hui.
Quelle est la règle des 10,000 XNUMX heures ? Comment pouvons-nous l’utiliser pour maîtriser les compétences ? Et quels sont les pièges courants liés à cette vision de l’excellence ? Nous aborderons tous ces sujets et bien plus encore dans cet article.
Voici le cœur du problème. Une enquête sur le parcours de sportifs, musiciens, dirigeants et hommes d’affaires de classe mondiale révèle le secret de la haute performance : ils passent tous des années et des décennies à travailler dur pour perfectionner leur art et maîtriser leurs compétences dans leur domaine.
On pourrait croire qu'ils ont un billet pour le train express à haute performance, mais c'est de la folie. Comme le dit le chercheur John Sloboda :
Il n’existe absolument aucune preuve d’une voie accélérée pour les plus performants.
Jean Sloboda
Vous voyez, ceux que nous admirons font la plupart de ce travail peu glamour, loin du battage médiatique des médias grand public. Cela nous est caché lorsqu'ils apparaissent à la télévision en courant, en planant, en se produisant à un niveau surhumain devant des milliers de personnes.
La règle des 10,000 10,000 heures est donc un excellent baromètre de la quantité de pratique nécessaire pour atteindre la maîtrise dans n’importe quel domaine. Il faut cependant être prudent avec cette règle : il est tentant de devenir obsédé par le chiffre mythique des XNUMX XNUMX heures.
Commençons depuis le début. D'où vient la règle ?
L'expérience séminale d'Anders Ericsson
La règle des 10,000 XNUMX heures est née lorsqu'Anders Ericsson a réalisé une étude sur les violonistes de l'Académie de musique de Berlin-Ouest. Il s’agit de l’enquête la plus vaste jamais réalisée sur le développement des compétences, et elle fait désormais partie du folklore parmi les athlètes de haut niveau, les psychologues du sport et tous ceux qui refusent de croire que le succès est une question de talent inné.
Ericsson a divisé les violonistes en trois groupes. Le premier groupe était composé des meilleurs étudiants, destinés à devenir solistes internationaux. Le deuxième groupe était constitué des excellents étudiants, qui devaient se retrouver dans les plus grands orchestres du monde. Et le dernier groupe était composé d’étudiants adolescents souhaitant devenir professeurs de musique.
C'est ici que cela devient intéressant. Ericsson réfléchit : pourquoi cet écart de talent ? Les solistes étaient-ils génétiquement programmés pour être des violonistes ? Les professeurs de musique étaient-ils condamnés à être des musiciens de second ordre dès leur naissance ? Les musiciens d’orchestre ont-ils perdu à la loterie des talents naturels ?
Les découvertes d'Ericsson
Eh bien, Ericsson a trouvé que les histoires de vie des sujets étaient incroyablement similaires. Ils ont tous commencé à jouer et à recevoir une instruction formelle à l'âge de 8 ans. En fait, ils avaient même mis à peu près le même nombre total de pratique.
Voici le problème : la seule différence majeure entre les violonistes était le temps qu'ils avaient consacré à pratique sérieuse. N'oubliez pas que nous avons trois groupes : les futurs solistes, les musiciens d'orchestre et les futurs enseignants. Selon vous, quel groupe Ericsson a le plus pratiqué ?
Il s'est rendu compte qu'à 20 ans, le groupe 3 avait pratiqué 4000 2 heures et le groupe 8000 en avait fait en moyenne 1 XNUMX heures, un chiffre impressionnant sans aucun doute. Mais les élèves du groupe XNUMX sont arrivés vainqueurs, après avoir accumulé un étonnant 10,000 + heures de pratique sérieuse.
Qui plus est, il n'y a eu aucune exception. Aucun élève du groupe 2 ou 3 n'avait consacré 10,000 1 heures de pratique délibérée, alors que tous les élèves du groupe XNUMX avaient fait au moins ce montant.
Écoutons ce qu'Anders Ericsson avait à dire :
Nous nions que ces différences [de niveau de compétence] soient immuables ; c'est-à-dire en raison d'un talent inné… Au lieu de cela, nous soutenons que les différences entre les artistes experts et les adultes normaux reflètent une persistance tout au long de la vie d'efforts délibérés pour améliorer les performances.
Anders Ericsson
.
Qu'est-ce que cela nous dit? Tout simplement, vous avez besoin de 10,000 10 heures de pratique délibérée pour devenir un joueur de classe mondiale. Et si vous faites cela pendant 10,000 1 heures, les preuves suggèrent que vous le ferez. Rappelons que tous les étudiants de plus de XNUMX XNUMX heures appartenaient au groupe XNUMX. Aucune exception.
Mais cela nous dit aussi que vous pouvez devenir sacrément bon avec moins. Nous reviendrons sur ce point. Des expériences similaires suggèrent que 10,000 XNUMX heures est le nombre magique qui active une compétence de classe mondiale dans une myriade de domaines.
D'accord, d'accord, donc 10,000 XNUMX heures semblent être le point de bascule. Mais c’est loin d’être une histoire complète. En fait, j'ai constaté que cette règle présente certains inconvénients. Nous allons jeter un coup d'oeil.
Compétences de maîtrise : les pièges de la règle des 10,000 XNUMX heures
La règle des 10,000 XNUMX heures s'applique à la formation ciblée et à la pratique délibérée
C'est vrai, un entraînement ciblé et une pratique délibérée !
C'est la plus grosse erreur que nous commettons en ce qui concerne cette règle : nous pensons souvent qu'il s'agit de 10,000 XNUMX heures de pratique, quelle qu'elle soit. Dans le cadre de ce modèle, nous pourrions nous entraîner tout en étant distraits, en déconnant, en pilotant automatiquement, en buvant de la bière ou en parlant à un ami. Ce n'est pas grave, c'est pareil, non ?
Faux! Ce ne sont pas 10,000 10,000 heures de pratique. C'est 10,000 XNUMX heures de pratique délibérée, où nous consacrons chaque minute à essayer délibérément de maîtriser les compétences. C’est crucial. XNUMX XNUMX heures de pratique à moitié vous mènent à un niveau décent. Mais investissez autant de temps dans une pratique axée sur la performance et vous atteindrez des performances de classe mondiale.
C'est assez évident quand on y réfléchit. Si un entraînement à moitié suffisant suffisait, nous serions tous des stars de Formule 1. Nous passons tous des centaines, voire des milliers d’heures à conduire chaque année. Il est donc clair que cela ne suffit pas pour la maîtrise. Pourquoi?
Nous conduisons en pilote automatique, en prêtant attention à presque tout sauf à l'amélioration de l'art de conduire. En fait, notre situation pourrait même empirer avec le temps, à mesure que nous développons de mauvaises habitudes et oublions les conseils de notre instructeur.
Il en va de même pour de nombreuses autres compétences. Regardez votre propre vie. N'est-il pas vrai que vous avez stagné lorsque vous essayez de maîtriser des compétences auparavant, simplement parce que vous n'essayez pas de vous améliorer ?
Payez le prix pour maîtriser les compétences
Si vous souhaitez maîtriser des compétences, il y a un prix à payer. Vous devez continuellement dépasser votre niveau actuel, quel que soit son niveau, et toujours transpirer pour atteindre le prochain niveau d’excellence.
La recherche dans tous les domaines montre que ce n'est qu'en travaillant sur ce que vous ne pouvez pas faire que vous devenez l'expert que vous souhaitez devenir.
Anders Ericsson
C'est un travail difficile. Comme tout musicien ou apprenant une langue le sait, il est facile de se contenter de notre niveau actuel. C'est agréable, familier, réconfortant, et nous pouvons créer une maison confortable avec notre niveau d'expertise actuel. C'est pourquoi nous sommes si nombreux à consacrer des années à nos activités mais n'aboutissons à rien. Nous n'essayons même pas d'aller nulle part !
Nous devons être prêts à abandonner notre niveau actuel de compétence pour avancer. C'est l'analogue du dicton zen en matière de développement des compétences : « l'illumination d'aujourd'hui est l'erreur de demain ».
La clé est de continuer à développer vos compétences et vos performances. Qu'est-ce qui te manque ? Quel est le prochain niveau pour vous ? Où veux-tu arriver ? Posez-vous ces questions puis construisez votre pratique autour de vos réponses.
Passons au prochain piège…
Compétences de maîtrise : n'insistez pas trop sur les heures
Nous devons nous rappeler que la compétence est en fin de compte une question d’aptitude et d’immersion. En fin de compte, qu'est-ce qui est le plus important : le nombre d'heures que nous y consacrons ou les compétences que nous possédons et la valeur que nous apportons ?
Je dis que nous devrions moins nous concentrer sur l’accumulation d’heures et davantage sur le fait de devenir vraiment bons. Nous devons mesurer les compétences, pas le temps. D'autres variables telles que notre méthode, nos ressources, nos enseignants et notre lien avec la poursuite jouent également un rôle essentiel dans le niveau que nous atteignons finalement. Ce n'est pas seulement une question d'heures, d'heures, d'heures. Et soyons honnêtes, un gros total de temps de pratique n’est jamais notre objectif lorsque nous apprenons quelque chose.
La fausse destination finale
Utiliser un chiffre pour nommer une règle qui régit les lois de la compétence et de la maîtrise donne l’impression que seul compte le total final. Nous avons tendance à anticiper le cap des 10,000 XNUMX heures, pensant qu'une fois que vous aurez atteint ce cap, tout sera rose.
Le regard hypnotisé par la carotte qui pend au loin, vous ratez tout le processus de maîtrise. C'est une honte. Le voyage vers la haute performance ne consiste pas seulement à développer vos compétences : il s'agit également d'apprendre sur vous-même, de subir une transformation intérieure, de pénétrer dans les profondeurs de votre métier et de faire de nouvelles découvertes.
Les points culminants ne sont jamais aussi bons qu’on pourrait l’imaginer. Et de toute façon, lorsque vous atteignez votre objectif, vous réalisez qu'il ne s'agissait que d'une autre étape sur un sentier de montagne sans fin.
Je crois aussi avec ferveur qu’il n’y a pas de destination finale. Chaque fois que vous atteignez une « destination », vous réalisez à quel point vous en savez peu. Vous réalisez à quel point votre destination précédente était chétive, comme lorsque, enfant, vous vous réjouissiez d'atteindre quatre pieds de haut et maintenant vous mesurez six pieds trois.
Pour moi, le sentiment d'avoir atteint une destination finale est un faux sentiment de maîtrise. Vous êtes un gros poisson dans un petit étang. Tuez ce Bouddha – détruisez le sentiment que vous avez « réussi » – et retournez au travail.
Ce n'est peut-être même pas vrai
Soyons réalistes, les chercheurs aiment les chiffres précis, les conclusions serrées et les idées qui semblent bouleverser les idées reçues. Et lorsque nous recherchons une règle spécifique, nous sommes susceptibles de la trouver. En outre, toute connaissance humaine n’est qu’une approximation de la vérité. Ce n'est jamais complet.
Se pourrait-il que la règle des 10,000 XNUMX heures soit un mythe ou soit limitée dans les faits à certains égards ? Je pense qu'il y a une chance que ce soit vrai.
Mais pour moi, que ce soit vrai ou non est presque académique quand on suit le chemin de la maîtrise. Soyons plutôt pragmatiques. Si cela vous démotive et vous fait vous sentir inférieur, laissez tomber. Si cela vous est utile et vous aide à vous orienter dans le voyage, je dis que vous devriez le conserver. Il renferme beaucoup de sagesse pour l’apprenant qui s’oriente vers l’anti-destination de la haute performance.
Alors regardons la merveilleuse sagesse contenue dans cette loi.
Comment maîtriser les compétences : la sagesse de la règle des 10,000 XNUMX heures
Cela nous oblige à être sobres sur la façon de maîtriser les compétences
Cette règle a un bel effet d’ancrage sur moi. Cela m’oblige à être réaliste quant à mes compétences et à mes réalisations et apprivoise la bête sauvage de l’ambition.
Si nous sommes motivés par la réussite, attirés par des salaires étincelants et franchissant la ligne d'arrivée, cela nous oblige à prendre du recul. Avec ce modèle, vous ne pouvez tout simplement pas vous concentrer sur les résultats à court terme. Si vous voulez être parmi les meilleurs, vous devez prendre le train lent.
Cela nous rappelle dans les moments difficiles que pour réussir, il faut des centaines et des milliers d'heures d'apprentissage dédié. Cela réduit notre situation actuelle à la taille, nous réinspirant.
La maîtrise peut être fastidieuse. Pour cela, vous avez besoin d'une certaine palette. Vous devez y consacrer des heures. Si vous ne le faites pas, vous n’allez nulle part. Et cette règle nous invite à développer la patience infinie nécessaire au voyage.
Brise notre illusion sur le talent inné
La beauté de cette théorie réside dans sa destruction impitoyable du mythe du talent. Il ne dit pas que « seuls les talentueux atteignent 10,000 10,000 heures, donc eux seuls deviennent de classe mondiale ». C'est plus proche de « Tu veux devenir bon ? » XNUMX XNUMX heures devraient suffire !
L’idée selon laquelle il existe un seuil d’excellence jette un gros doute sur notre idée selon laquelle l’expertise est inhérente. Il faut aussi se remettre en question. Avons-nous encore un état d'esprit fixe, nous considérant comme liés à notre moi actuel ? Ou devons-nous abandonner ce dicton préjudiciable et tourner notre attention vers la pratique, en étant convaincus qu’elle apportera une transformation considérable ?
Nous invite à maîtriser les compétences à long terme
L’habitude humaine est de regarder des semaines et des mois à l’avance et de rechercher des solutions immédiates à nos problèmes, ce qui signifie que nous ne créons jamais une vision inspirante pour notre avenir.
Cette règle nous oblige à abandonner notre tendance à penser à court terme. Il nous invite dans cet espace étrange : notre vie dans 10 à 30 ans. Qui pourrais-je vraiment devenir si je m’engage vers l’excellence ? Comment cela pourrait-il transformer ma vie ?
Dans nos activités et nos projets, nous devons changer d’orientation. Nous devons voir que l’apprentissage à long terme apporte une accumulation croissante d’expertise et de connaissances. Après des années de voyage, nous devenons inarrêtables.
Montre que notre niveau actuel n’est pas pertinent
Lorsque nous sommes sur un plateau dans le parcours d’apprentissage ou que nous n’avons pas accompli autant que nous l’imaginions, nous tombons souvent dans la négativité, en nous demandant si nous deviendrons un jour bons. C'est comme si nous étions dans une impasse.
Cette règle nous invite à continuer d'avancer quel que soit le nombre d'heures que nous avons investies. Cela nous montre que notre niveau est fonction de notre dévouement antérieur au métier. Et notre niveau futur ne dépend que de tout notre dévouement jusqu’à ce point futur.
Ayez confiance que tous vos travaux futurs élimineront vos limites actuelles. Un jour, vous regarderez en arrière et réaliserez que vous étiez juste à une étape intermédiaire du voyage.
Voyons comment exploiter la règle des 10,000 XNUMX pour des performances élevées.
Compétences de maîtrise : tirez le meilleur parti de la règle des 10,000 XNUMX heures
Ne soyez pas obsédé par le nombre 10,000 XNUMX
Vous pouvez toujours atteindre des niveaux enviables dans votre quête en quelques milliers d’heures. En outre, s’agit-il de chiffres, ou s’agit-il de compétence et de notre incarnation de notre apprentissage ? 10,000 XNUMX heures, est-ce vraiment ce que vous souhaitez ? Ou s’agit-il de compétence, d’épanouissement, de connaissances, d’un sentiment d’accomplissement ? De plus, le temps n’est pas le seul facteur. Les enseignants, les ressources et votre approche ont également un impact important.
Concentrez-vous sur la persévérance et la patience
La persévérance fait souvent la différence entre le succès et l’échec.
Nous avons une idée exagérée de nos faiblesses et une idée modeste de nos capacités. Nous pensons savoir de quoi nous sommes capables, et cela devient une prophétie auto-réalisatrice. Alors, quand nous ne voyons pas les résultats, nous sommes enclins à abandonner.
Vous devez continuer jusqu’à atteindre vos objectifs. Soyez audacieux, décidé, têtu. Parfois, cela nécessite de brûler les bateaux sur la plage. Vous réussissez, sinon.
Ceci est particulièrement crucial au début du voyage, lorsque nous sommes dans les bois sombres, taillant à la machette et nous efforçant de trouver un chemin.
Ayez confiance que la persévérance et la patience finiront par vous y amener.
Il semble parfois qu’il existe un guide caché dont le devoir est de tester les hommes à travers toutes sortes d’expériences décourageantes. Ceux qui se relèvent après la défaite et continuent d’essayer arrivent ; et le monde crie : « Bravo ! Je savais que tu pouvais le faire!' Le Guide caché ne permet à personne de réaliser de grandes réalisations sans réussir le test de persévérance. Ceux qui ne peuvent pas l’accepter n’obtiennent tout simplement pas la note.
Napoleon Hill
Développer des habitudes et des routines durables pour maîtriser les compétences
Nous avons besoin d'une certaine continuité dans notre pratique. Ce n'est vraiment pas bon d'aller en cours une ou deux fois par semaine. Cela doit être quotidien. Vous devez y consacrer au minimum cinq heures par semaine. Si vous voulez devenir exceptionnellement bon et assez rapide, optez pour plus de 15 heures par semaine. Assurez-vous simplement que vous pouvez le maintenir.
Avoir une pratique régulière aide les compétences à s’automatiser. Puisque vous le faites tous les jours de votre vie, cela commence à vous sembler naturel. Il apporte de l'énergie et l'apprivoise, vous permet de continuer pendant les moments de dépression et vous aide à suivre votre rythme.
Cela vous aide également à vous concentrer sur votre pratique habituelle plutôt que sur les objectifs eux-mêmes. L’obsession des objectifs peut souvent engendrer des tensions et de l’anxiété. Essayez de vous installer dans votre pratique habituelle et laissez-la vous emporter. Lorsque vous ne voyez pas de progrès, ce qui sera le cas la plupart du temps, votre objectif est de vous entraîner !
Vous ressentirez un sentiment continu d’accomplissement et d’accomplissement même si vous êtes sur un long plateau. Et vous finissez par travailler pour atteindre vos objectifs sans même vous en rendre compte.
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La règle des 10,000 XNUMX heures constitue donc un baromètre utile de notre niveau d’expertise, mais nous devons la manier avec précaution. Cherchons-nous continuellement à maîtriser les compétences ? Est-ce que nous apprécions le processus ? Devons-nous nous concentrer sur les compétences réelles plutôt que sur les chiffres ? Si tel est le cas, nous sommes sur la bonne voie vers la haute performance.