La pleine conscience pour les étudiants - Podcast de psychologie profonde

Bienvenue à Mindfulness pour les étudiants, mon cours gratuit de six semaines destiné aux étudiants universitaires et collégiaux.

Je souhaite que vous exploitiez le pouvoir de la méditation de pleine conscience, vous aidant à optimiser votre épanouissement, votre présence, votre comportement positif et votre efficacité.

– Ross Edwards, BSc DipBSoM
auteur, Le coach, fondateur

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La pleine conscience pour les étudiants

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La pleine conscience pour les étudiants c'est…

un programme structuré et progressif de six semaines conçu pour vous aider à maîtriser les techniques essentielles de ce puissant système de pratique,
composé de 28 vidéos de base et audios guidés et Plus de 60 articles, audios et vidéos au total,
rempli de pratiques cliniquement fiables et fondées sur des preuves pour le bien-être, l'efficacité, l'épanouissement, la résilience et de nombreux autres résultats positifs pour la santé,
plein d'idées cruciales sur l'esprit humain qui expliquent bon nombre de nos obstacles intérieurs communs,
rempli de conseils, d'astuces et de bonnes pratiques découvertes au fil des années de pratique, d'apprentissage et d'enseignement,
un ensemble d'outils qui, si vous vous engagez à apprendre et à pratiquer, vous serviront pour le reste de votre vie et peuvent apporter une transformation positive remarquable.

Veuillez noter que cette ressource n'est pas destinée à remplacer une évaluation et un soutien spécialisés. Si vous avez des doutes quant à son adéquation à votre situation, veuillez consulter un professionnel de la santé, de la santé mentale ou de la thérapie.

Vous apprendrez…

comment méditer assis et en mouvement,
comment trouver la posture parfaite pour vous,
huit techniques fondamentales de pleine conscience,
comment fonctionnent votre esprit et votre psychologie,
comment ressentir et gérer de manière optimale vos émotions,
les bienfaits de la méditation,
la meilleure science derrière son fonctionnement,
comment maintenir une habitude de méditation,
comment gérer la somnolence et l'inconfort,
les pièges courants pour les débutants,
et bien plus encore.

Votre instructeur

Ross est un professeur de méditation doublement certifié et possède près d'une décennie d'expérience en méditation.

Il a étudié avec plusieurs professeurs de renommée mondiale, travaille avec l'Université de Chichester et dirige des écoles publiques. cours de méditation, psychospirituel individuel coaching et exécutif coaching.

Ross est le fondateur de Psychologie profonde, un site Web gratuit rempli d'informations sur psychologie, bien-être et efficacité personnelle.