Qu'est-ce que l'ennéagramme ? Levons le voile sur ce mystère.

Dans cet article, je souhaite parler de l’Ennéagramme comme outil pour nous-mêmes et nos clients.

Ce que j'ai appris à apprécier, c'est que l'Ennéagramme n'est pas seulement un outil psychologique, pour travailler au niveau de la personnalité, mais un outil spirituel, pour travailler sur notre transpersonnalité, notre grand Soi qui transcende et inclut notre petit soi.

En ce sens, cela fonctionne à la fois comme un outil pour mener une vie plus saine et plus épanouissante dans le présent et pour exploiter lentement notre potentiel supérieur.

Je citerai abondamment La sagesse de l'ennéagramme par Don Riso et Russ Hudson, un livre qui plonge en profondeur dans ce sujet.

Le principal filtre que nous utilisons pour nous comprendre nous-mêmes et le monde qui nous entoure, pour nous exprimer, pour nous défendre, pour faire face à notre passé et anticiper notre avenir, pour apprendre, pour nous réjouir et pour tomber amoureux, est notre type de personnalité.

Don Riso et Russ Hudson

Découvrez votre type

Ce que j'ai découvert, c'est que découvrir notre type de personnalité peut rendre conscients un grand nombre d’habitudes, de comportements, de croyances et d’aspects de notre image de soi jusqu’alors inconscients.

Notre type nous dit :

• comment nous voyons le monde,
• les choix que nous faisons et pourquoi,
• nos valeurs,
• nos motivations,
• notre façon de réagir aux autres et de souligner.

Plus important encore, il nous montre les différents aspects de notre psyché qui sont restés stables tout au long de notre vie.

Elle peut aussi nous montrer nos défenses et les moyens par lesquels nous compensons les blessures de l'enfance. Notre personnalité s'est en grande partie formée en réponse aux difficultés répétées que nous avons rencontrées dans notre enfance.

Nous avons adopté et automatisé un petit ensemble de comportements pour y faire face. Nous sommes désormais experts dans notre mécanisme d'adaptation particulier, qui, en excès, devient le dysfonctionnement fondamental de notre personnalité.

Ainsi, d’un point de vue psychologique, la thérapie par l’Ennéagramme :

• révèle nos mécanismes d'adaptation,
• révèle des aspects de notre psychologie qui nous font trébucher,
• nous montre nos limites « lorsque nous nous identifions à la personnalité, nous nous contentons d’être bien moins que ce que nous sommes réellement »,
• nous aide à voir nos schémas, les parties de notre expérience auxquelles nous nous identifions le plus, et à commencer à les libérer lentement.

S’identifier à l’un des neuf types de personnalité peut être révolutionnaire. Pour la première fois de notre vie, nous pouvons voir le schéma et la logique générale de la façon dont nous avons vécu et dont nous nous sommes comportés.

C'est souvent comme si un enfant de trois ans prenait des décisions cruciales à notre place. Une fois que nous comprenons la nature des mécanismes de notre personnalité, nous commençons à avoir le choix de nous identifier à eux ou non.

Don Riso et Russ Hudson

Qu'est-ce que l'Ennéagramme ? Impact spirituel

Riso et Hudson écrivent magnifiquement sur la manière dont la thérapie par l'ennéagramme est également une quête spirituelle. Permettez-moi de partager quelques citations :

en nous aidant à voir à quel point nous sommes piégés dans nos transes et à quel point nous sommes éloignés de notre nature essentielle, L'Ennéagramme nous invite à regarder profondément dans le mystère de notre véritable identité.

Le cœur de l’Ennéagramme est l’idée universelle que les êtres humains sont des présences spirituelles incarnées dans le monde matériel et pourtant incarnant mystérieusement la même Vie et le même Esprit que le Créateur.

La vérité fondamentale que l’Ennéagramme nous transmet est que nous sommes bien plus que notre personnalité… Au-delà des limites de nos personnalités, chacun de nous existe en tant que vaste qualité d’Être ou de Présence largement méconnue… bien que nous ayons oublié cette vérité fondamentale parce que nous nous sommes endormis dans notre vraie nature.

« Au fur et à mesure que nous apprenons à prendre conscience de notre personnalité, elle devient plus transparente et nous sommes capables de faire l’expérience de notre Essence plus directement.

Don Riso et Russ Hudson

Voici un résumé de l'importance de l'Ennéagramme thérapie pour notre développement spirituel :

• l'Ennéagramme nous montre ce qui nous empêche de réaliser la vérité profonde de qui nous sommes et nous donne une direction dans laquelle avancer,
• notre type révèle la façon dont nous oublions notre vraie nature,
• L'Ennéagramme nous aide à réaliser que nous ne sommes pas notre personnalité ; au contraire, nous avons une personnalité,
• nous commençons à comprendre que nous sommes fondamentalement un être spirituel, dont l'une des facettes est la personnalité humaine, et nous commençons à vivre comme notre Nature essentielle,
• notre personnalité ne disparaît pas mais devient moins rigide : elle nous aide à vivre, plutôt que de dominer notre façon de vivre,
• nous pouvons finalement réaliser que notre véritable Essence ne peut pas être blessée, peu importe la force de nos défenses de personnalité.

Pour cela, nous ferions bien de découvrir notre peur fondamentale.

Découvrez votre peur fondamentale

Selon la théorie de l'ennéagramme, notre peur fondamentale est ce qui définit notre personnalité. Nous portons cette peur depuis l'enfance, lorsqu'elle s'est développée en raison du rejet de certains comportements par nos parents, que nous avons ensuite réprimés et cachés. À cause de cette peur, nous pensons que quelque chose ne va pas fondamentalement chez nous.

Bien que nous ayons tous un grand nombre de peurs et de désirs, chaque type de personnalité a sa propre peur dominante et, par extension, son propre désir fondamental correspondant.

Je comprends ce phénomène de la façon suivante : à mesure que notre personnalité se développe en tant que jeune enfant, nous l’exprimons complètement et sans gêne, sans nous soucier de ce que les autres penseront de nous. Mais ce faisant, nous recevons des commentaires de notre entourage sur ce qui est souhaitable et ce qui ne l’est pas. Une partie de ces commentaires est acceptée, une autre partie est rejetée.

Doutant de notre valeur, nous adaptons notre comportement pour maximiser l'acceptation que nous recevons. De cette façon, nous adoptons peu à peu les peurs et les blocages des personnes qui nous entourent, ainsi que leurs forces, et commençons à ressembler à celles qui nous entourent. Nous nous plions, nous tordons et nous embellissons lentement pour ressembler à elles, en particulier à nos parents, à nos proches et à nos amis proches.

Ceci décrit la formation de notre peur fondamentale : c'est la partie la plus faible de notre personnalité. La peur est le résultat du rejet de ceux qui nous entourent : nous cessons d'agir d'une certaine manière pour garantir notre acceptation, détestant ainsi et réprimant le comportement indésirable.

Comme nous laissons ce comportement inexploité et inexprimé, il dépérit et laisse un vide ou une faiblesse dans notre psyché. Ce mécanisme d'adaptation semble nous aider à éviter ou à contourner notre peur fondamentale, mais ne l'aborde pas vraiment ou ne la met pas en lumière, bien qu'elle reste active. Nous sommes désormais inconsciemment guidés par notre peur fondamentale.

Notre personnalité est comme un plâtre qui protège un bras ou une jambe cassée. Plus les blessures initiales sont graves, plus le plâtre doit être épais… si nous ne l’enlevons jamais, il limite considérablement l’utilisation du membre et rend toute croissance ultérieure impossible.

Don Riso et Russ Hudson

Ainsi, connaître votre type d’Ennéagramme peut vous aider à découvrir votre peur fondamentale. Inversement, nous pouvons découvrir notre type d’Ennéagramme en identifiant notre peur fondamentale. L’identification de cette peur nous oriente vers la partie blessée de notre psyché, la partie qui a le plus besoin d’être travaillée.

Cela dit, travailler sur cette peur est profondément thérapeutique. Cela libère toute l’énergie que nous avons utilisée pour réprimer cet aspect de notre personnalité et nous permet désormais d’exprimer cette énergie à travers notre personnalité. Cela fait tomber le mur qui sépare notre véritable personnalité de nos désirs et traits subconscients.

Découvrez votre désir fondamental

Une fois que vous connaissez votre peur fondamentale, il devient très évident de savoir quel est votre désir fondamental. Votre désir fondamental détermine une grande partie de votre comportement. Il peut souvent sembler insatiable, car en essayant de satisfaire ce désir, vous ne faites pas face à votre peur fondamentale. Cela peut donc conduire à des excès et à des dysfonctionnements.

En m'observant moi-même et en observant les autres, j'ai constaté que nos comportements les plus compulsifs sont assez évidents pour les autres. Ceux qui nous entourent peuvent ressentir de la détresse et de l'inquiétude, et même commencer à nous définir en fonction d'eux.

Il peut être choquant de constater que ce dysfonctionnement est assez prévisible compte tenu de votre ennéatype. Pourtant, en même temps, vous pouvez ressentir une grande sympathie pour vous-même, sachant que ce désir résulte d'un mécanisme d'adaptation que vous avez développé pour des raisons indépendantes de votre volonté.

Et à mesure que vous surmonterez cette peur fondamentale, le désir fondamental perdra peut-être son emprise sur vous. Il ne disparaîtra pas, mais il cessera de dominer votre vie et de créer des comportements dysfonctionnels.

Voici un bref résumé des types d'Ennéagramme, de leur peur fondamentale, de leur désir fondamental et de la façon dont ce désir peut devenir malin.

Type d'ennéagramme	Les peurs d’être…	Désir fondamental	Se détériore en…
1. Réformateur	mauvais, corrompu, malfaisant	avoir de l'intégrité	perfectionnisme critique
2. Aide	indigne d'amour	être aimé	le besoin d'être nécessaire
3. Réalisateur	sans valeur, sans importance	être précieux	à la poursuite du succès
4. Individualiste	personne, insignifiant	être soi-même	auto-indulgence
5. Enquêteur	incapable, incompétent	être compétent	spécialisation inutile
6. Loyaliste	sans support, sans guide	être en sécurité	l'attachement aux croyances
7. Passionné	privé, dans la douleur	être heureux	évasion frénétique
8. Challenger	blessé et contrôlé	se protéger	combats constants
9. pacificateur	aliéné, fragmenté	être en paix	négligence obstinée

Sain, modéré, malsain

Les types de l'Ennéagramme, étant un système de catégories sans mouvement ni changement, constituent un modèle de développement horizontal. C'est ainsi qu'ils sont généralement perçus. Mais tous les types ont une composante verticale, comparable aux nombreux stades des modèles de croissance trouvés par les psychologues du développement.

Selon ce modèle vertical, nous pouvons exprimer notre type de manière saine, modérée ou malsaine. Dans la mesure où notre expression est saine, nous sommes libérés des inconvénients de notre type de personnalité et de nos mécanismes égoïques malsains, nous agissons avec sagesse et spontanéité et nous vivons dans le présent.

En fait, la théorie nous dit que chaque type dégénère en un type lorsqu’il est en mauvaise santé et monte vers un autre lorsqu’il est en bonne santé.

Nous n'entrerons pas dans les détails de l'aspect vertical de l'ennéagramme pour le moment ; sachez simplement que les ennéatypes eux-mêmes ne sont pas statiques. À n'importe quel moment de votre vie, vous pouvez être une version saine ou dysfonctionnelle de votre ennéatype, ou quelque part entre les deux.

Qu'est-ce que l'Ennéagramme ? Comment l'utiliser ?

Terminons cet article en résumant comment vous pouvez utiliser l’Ennéagramme à des fins thérapeutiques, tant psychologiques que spirituelles :

• identifiez votre type de personnalité et regardez-vous le vivre instant après instant, comme si vous regardiez de loin, « faites du sujet un objet »,
• découvrez si votre type dominant est dans le Triade de tête, Triade du coeur, Triade intestinale, ou un mélange.
• s'abstenir de tout comportement douteux au moment où il se produit,
• remarquez quand nous nous comportons comme un enfant, que nous nous défendons,
• lorsque vous tombez dans une action ou une réaction irréfléchie, faites une pause sacrée, laissez la partie la plus sage de vous-même s'exprimer,
• commencez à vous exclure du rêve de la personnalité,
• « observer et lâcher prise »,
• créer un écart entre le stimulus externe et la réponse interne.