Rêves lucides spirituels

Quand je parle de rêves spirituels lucides, je veux dire être éveillé dans l’état de rêve et vivre cette expérience dans votre vie spirituelle.

Je pourrais partager mes propres expériences de tels rêves, mais je préfère proposer un système pour développer le muscle de la lucidité. Pour ce faire, nous aborderons le Yoga du rêve tibétain, l'une des pratiques fondamentales du bouddhisme tibétain, ou au moins une de ses écoles, et certains des principaux exercices de rêve. Et non, vous n’avez pas besoin de vous identifier comme bouddhiste pour essayer ces techniques !

Ailleurs, j'ai appelé cela le rêve lucide avancé, car si vous maîtrisez les techniques du yoga du rêve tibétain, vous serez un rêveur lucide confiant, capable de faire ce que vous voulez dans vos rêves, et vous commencerez probablement à avoir des rêves lucides spirituels.

Dans le bouddhisme tibétain, le but n'est pas de devenir un formidable rêveur lucide en soi, mais discuter de ce système est un excellent moyen de relier cette série sur les rêves considérés d'un point de vue psychologique à la spiritualité.

Une grande partie de ces informations ont été tirées d’un article long et détaillé que j’ai trouvé sur le Web. Il contient 30,000 XNUMX mots et regorge d'informations sur les rêves, le bouddhisme tibétain et la théorie intégrale : Yoga de rêve tibétain – Yoga de rêve.

Rêves lucides spirituels et TDY

Avant d’examiner le but du Yoga du Rêve Tibétain, nous devons examiner le but du Bouddhisme Tibétain, AKA Vajrayana, dans son ensemble.

Le but de ce système spirituel est d’éveiller le rêve de la vie éveillée pour mettre fin à la souffrance. Gardons cela à l'esprit. Inévitablement, c'est aussi le but du Yoga du Rêve Tibétain, puisqu'il s'agit de l'un des six yogas ou pratiques principales de l'école Kagyu du Vajrayana.

C’est assez différent des objectifs que j’ai promus dans ma série, qui étaient psychologiques. Mais je ne vois aucune contradiction entre ces deux objectifs ; en fait, nous pouvons tirer pleinement parti du rêve lucide en l’utilisant pour acquérir des connaissances à la fois psychologiques et spirituelles.

Un autre point clé est que le Yoga des rêves tibétain est en fin de compte destiné à la vie éveillée, même s'il est unique parmi les systèmes spirituels par l'accent mis sur les rêves. En fait, tout le bouddhisme est une sorte de yoga du rêve, car il considère l’existence toute entière, y compris notre identité subjective et notre sentiment subjectif de souffrance, comme un rêve.

Dans le système tibétain, le rêve lucide n'est pas une fin en soi, mais un outil essentiel pour éveiller notre conscience. Habituellement, nous n'en sommes pas conscients : à la fois endormi et l'éveil, et ce système s'attaque à cette inconscience, y compris le rêve lucide comme outil.

Comme je l'ai mentionné dans ma série YouTube sur les rêves, les rêves sont votre création. Dans la mesure où vous n’en êtes pas conscient, vous êtes perdu dans l’ignorance et l’illusion. Imaginez-vous être acteur dans un film et oublier que vous êtes un acteur et non le personnage. C'est ce qui se passe dans les rêves et cela crée beaucoup de problèmes.

En gagnant en lucidité, vous vous réveillez de la boucle créative, de la prolifération inconsciente de tout ce qui vous entoure. Une fois que vous vous réveillez de l’ignorance et de l’illusion de vos rêves, cela se répercutera en théorie sur votre vie éveillée, vous aidant à réaliser l’irréalité et la nature onirique de l’esprit, du corps et des sens. Comme c’est très bouddhiste !

Si nous pouvons devenir conscients dans les rêves et faire de nos rêves un objet, quelque chose que nous voyons et observons plutôt que d’y adhérer, nous pouvons faire de même dans la vie de tous les jours. Le but final, une fois constamment lucide, est de dissoudre le monde de la forme dans les rêves et l'expérience. conscience éclairée pendant le sommeil, de sorte que nous développons nos muscles pour cela au quotidien.

De cette façon, il contribue au classique Chemin bouddhiste de l’éveil de l’illusion de la vie et de la souffrance par l’identification avec les cinq skandas de l’esprit, du corps et des sens.

Comment faire des rêves spirituels lucides

Dans le bouddhisme tibétain, il y a des pratiques que nous pratiquons en rêvant, en nous réveillant et au réveil le matin. Commençons par les pratiques d'éveil.

Pratiques d'éveil

Il y a un certain chevauchement entre les exercices tibétains et ceux que je donne dans mon épisode Comment Lucid Dream. Au sens large, l’objectif est de considérer toutes vos expériences comme un rêve. Cultivez la présence, notamment avec vos sens extérieurs. Lorsque vous l’êtes, la vie est à la fois plus remplie et plus légère. Il est plus complet parce que vous êtes plus éveillé aux sens tels qu'ils sont, et plus léger parce que vous êtes plus à l'écoute de leur finesse innée comme du papier.

Méditation et d'autres pratiques contemplatives aident et informent également ce processus, et il existe de nombreux croisements entre la méditation dans la vie éveillée et le yoga des rêves dans la vie éveillée.

Pratiques de rêve : les six étapes

Il n’y a pas une mais un ensemble de pratiques oniriques qui forment des niveaux.

1. Rêve lucide: surmonter l’illusion selon laquelle le rêve est réel et insoluble. Surmontez l’illusion selon laquelle le rêve est réel et insoluble.
2. Contrôle: Prenez le contrôle du rêve et perdez-en la peur. Volez, visitez différents endroits, manifestez des personnes et des objets, etc.
3. Contempler le rêve comme éphémère et illusoire, tout comme le monde éveillé.
4. Changer les objets dans le rêve : grand à petit, lourd à léger, fusionnez des objets ensemble.
5. Modifier le corps, sa forme et sa taille, et le faire disparaître. Vous réalisez que vous ne pouvez pas être le corps de vos rêves.
6. Être pur : tenter de contacter pure conscience. Si vous n'êtes pas le corps de rêve, ou le rêve, qui êtes-vous ? Votre méditation vous sera utile ici. Maîtrisez cette étape et vous ferez des rêves spirituels lucides.

Une fois que vous aurez appris à faire des rêves lucides, vous pourrez travailler sur ces étapes et vous pratiquerez le Yoga du rêve tibétain.

Il est intéressant de noter que celles-ci correspondent à peu près aux étapes du rêve décrites dans le livre A Field Guide to Lucid Dreaming. Les auteurs proposent qu'après suffisamment de temps passé à créer, modifier et explorer, nous sommes enfin capables de nous reposer dans une pure conscience pendant l'état de rêve. C’est aussi le cadre général du système tibétain.

Pratique de transition

Au réveil, expirez profondément ; puis mettez-vous au lit, regardant vers l'avant, et faites trois inspirations et expirations lourdes ; puis levez-vous, atteignez le bout de vos doigts vers le haut et expirez profondément.

À ce stade, vous réfléchissez à la transition entre les rêves et la vie éveillée et réalisez que la vie éveillée est un rêve à sa manière. Essayez de maintenir cette conscience tout au long de la journée. Cela aide si vous avez d’abord progressé avec les pratiques de rêve !

Vous aimerez peut-être mon épisode sur Yoga de rêve tibétain.