Les signes révélateurs de l'envie chez les amis, la famille et les pairs

Parlons des signes de jalousie, en particulier chez les personnes les plus susceptibles de la ressentir à votre égard : vos amis, votre famille et vos pairs. Cet article vient compléter mon épisode consacré à ces signes : utilisez-le comme référence rapide ou si vous préférez lire.

Il s’agit avant tout d’un épisode de podcast. Conseil : écoutez-le d’abord, puis utilisez l’article comme référence.

À écouter ensuite : Comment gérer la jalousie (n° 40)

Playlist « Maîtrisez vos relations » : https://player.captivate.fm/collection/c0ab9e7c-e80b-40f5-bd1c-adde59171550

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Au programme de cet épisode :

• une liste détaillée des signes révélateurs,
• un aperçu des raisons pour lesquelles les gens sont envieux,
• comment mettre cela en pratique dans votre vie quotidienne pour gérer les relations marquées par la jalousie.

Vous trouverez ci-dessous un résumé de l’épisode ; utilisez-le pour :
• parcourir les points clés •
revenir sur des idées précises
• consulter certains détails ultérieurement

Vous trouverez l’explication complète, les nuances et les exemples dans l’enregistrement audio ci-dessus.

Introduction à l’envie

Même si l’envie est plus difficile à détecter que la plupart des émotions, il existe des signes indirects indiquant qu’une personne éprouve de l’envie à votre égard, tant au moment même où elle la ressent que dans le cadre d’une tendance générale au sein de la relation.

Croyez-moi : votre capacité à décrypter les signes de l’envie pourrait vous épargner des années de souffrance, des tentatives vaines pour réparer des relations brisées, ainsi que la souffrance mentale liée au fait de ressasser sans cesse des situations déroutantes.

Vous pouvez prendre conscience que la personne envieuse souffre profondément et apprendre à ne pas prendre son hostilité à cœur. Vous pouvez éliminer de votre vie ces envieux toxiques, en les laissant se morfondre dans la misère qu’ils se sont eux-mêmes créée. Vous apprendrez à détourner l’envie de vous et à ne pas l’attiser chez les autres.

Même si nous l’admettons rarement, nous éprouvons tous de l’envie. C’est une réalité fondamentale de la condition humaine et de l’identité individuelle. Commençons donc par mieux cerner cette émotion omniprésente et ses origines.

Vous lisez ici la version abrégée. L’explication complète (avec des exemples et le contexte) se trouve dans l’épisode :

L’envie et ses origines

Si vous souhaitez comprendre ce sentiment, je vous suggère de commencer par repérer les signes d’envie chez vous-même et d’observer comment vous y faites face.

Il y a de fortes chances que vous vous compariez sans cesse aux autres en termes de statut, de respect, d’attention, d’argent, de travail, de compétences et de réussites. Lorsque vous remarquez qu’une autre personne possède quelque chose que vous désirez, vous vous sentez, l’espace d’une seconde, inférieur, frustré et envieux.

Si vous ressentez souvent ces piqûres de jalousie, vous commencez subtilement à éprouver de l’antipathie envers cette personne et vous justifiez cela par des excuses qui masquent la véritable cause.

Personne n’admet agir par envie. Nous n’admettons même pas la ressentir, car cela reviendrait à reconnaître que nous sommes inférieurs à quelqu’un d’autre et que nous le détestons pour cette raison. C’est difficile à admettre à soi-même, sans parler de la personne visée ou des autres.

En tant qu’envieux, nous inventons un récit qui dissimule l’envie et justifie les actions qui en découlent. L’autre a de la chance, ou est impitoyable, ou connaît les bonnes personnes. Il ne mérite pas vraiment ce qu’il a. Nous avons le droit de le remettre à sa place.

Si vous répétez ce processus suffisamment de fois, vous finirez par lancer des attaques, discrètes ou ouvertes, contre cette personne. Elle ne se doutera pas que vous êtes envieux, et vous-même, à ce stade, vous l’aurez en grande partie oublié. Vous ne verrez plus qu’un monstre que vous détestez et contre lequel vous semblez avoir des raisons de vous en prendre à votre guise.

C’est surtout parmi les amis, les proches et les collègues que l’envie se manifeste le plus souvent, car ces personnes côtoient notre vie de près. Elles nous voient sans cesse, connaissent mieux que quiconque notre personnalité et sont au courant de nos réussites.

Mais lorsque nous sommes victimes de leur envie, nous ne percevons souvent que leur hostilité, leurs actes méchants ou leurs remarques désobligeantes, ce qui nous laisse perplexes et nous fait nous sentir coupables. Nous devons apprendre à décrypter l’envie.

Je tiens à remercier Robert Greene pour ses réflexions sur l’envie : j’ai beaucoup appris de lui, et bon nombre des idées que j’expose ici s’inspirent de ses travaux.

De toutes les émotions humaines, aucune n’est plus complexe ni plus insaisissable que l’envie. Il est très difficile de discerner réellement l’envie qui motive les actes des gens, voire de savoir si l’on a été victime d’une attaque d’envie de la part d’autrui.

Robert Greene

Parlons des quatre principaux signes de l’envie.

Signe d’envie n° 1 : le mécontentement face à votre réussite

Si vous souhaitez partager votre réussite avec quelqu’un et que, au lieu de recevoir des félicitations et de la joie, vous obtenez une réaction mitigée, voire de la tristesse, de la déception et de la colère, il y a de fortes chances que cette personne vous envie.

Vous remarquerez peut-être qu’ils vous sourient et vous font des compliments, mais cela semble forcé et peu sincère. En effet, d’un côté, ils vous en veulent de votre réussite, mais de l’autre, ils savent qu’ils doivent préserver leur image d’ami ou de membre de la famille attentionné ; ils se forcent donc à vous faire des compliments.

Même si ce premier signe est évident et intuitif, il peut prêter à confusion. « Pourquoi cet ami ou ce proche réagit-il avec si peu d’enthousiasme à cette excellente nouvelle ? N’est-il pas heureux pour moi ? » Sa réaction peut nous amener à penser que nous avons fait quelque chose de mal.

Cela peut paraître déroutant pour une autre raison : leur réaction négative peut sembler disproportionnée par rapport à l’ampleur de votre réussite. En effet, l’expérience interne de la réussite est très différente de l’expérience externe.

Vu de l’extérieur, le succès ressemble à un moment d’extase, à un feu d’artifice, à un éclair de magie. Mais l’expérience intérieure est tout autre, car vous avez traversé un parcours de mille étapes que personne d’autre n’a vu. Vous vous demandez peut-être pourquoi les gens sont si envieux, et cela pourrait bien l’expliquer.

Et puis, il y a ce regard envieux. L’espace d’un instant, vous pourriez sentir leur regard vous transpercer, leur bouche aux coins tombants, le nez retroussé et le menton en avant. C’est un indice très révélateur.

Les signes de l’envie 2 : l’hostilité

Comme nous l’avons clairement expliqué, l’envie se manifeste souvent sous forme d’hostilité. C’est la manière dont la personne envieuse canalise son envie de manière détournée. L’agresseur ne laissera jamais transparaître son envie : celle-ci se dissimule toujours sous le masque d’une autre émotion. Vous faire du mal lui procure une satisfaction et l’aide à évacuer la rage qui le ronge de l’intérieur.

Si l’envie s’accumule pendant assez longtemps, elle finira par exploser chez cette personne. Elle agira alors de manière incontrôlable, en tenant des propos blessants que tu ne mérites pas vraiment.

Voici quelques exemples de la manière dont cette hostilité pourrait se manifester :

• ils te comparent à d’autres qui sont meilleurs que toi tout en te faisant peu de compliments,
• mettre en avant vos échecs,
• mettre en évidence vos faiblesses et vos erreurs
• lancer des critiques qui ciblent vos plus grandes insécurités ou difficultés, sans pour autant être liées à quoi que ce soit que vous ayez fait.

Certaines de ces remarques sont plus extrêmes, mais sachez que de petites remarques laissent souvent présager une attaque de grande ampleur.

Signe n° 3 : la Schadenfreude

Un autre signe évident d’envie est que la personne tire une satisfaction de vos échecs et de vos difficultés. En allemand, « schaden » signifie « blesser » ou « causer du tort », et « freude » signifie « joie » ou « plaisir ».

Bien sûr, si vous leur faites part de vos mauvaises nouvelles, ils ne vont peut-être pas organiser une fête, mais vous remarquerez de subtils signes de joie dans leurs propos et dans le ton de leur voix.

Vous remarquerez peut-être qu’ils sont particulièrement enclins à vous donner des conseils et à vous offrir une épaule sur laquelle pleurer, sauf qu’ils ne semblent pas se mettre à votre place. En réalité, ils vous invitent à partager votre souffrance parce que cela apaise leur sentiment d’infériorité.

Si leur jalousie est forte, ils profiteront de ces moments pour enfoncer le couteau dans la plaie et vous faire souffrir encore davantage, tout en déguisant subtilement leurs attaques sous le couvert de « conseils » ou de « franchise ».

Signes d’envie n° 4 : ils ne parlent que de leurs réussites

J’ai également remarqué que ceux qui m’envient parlent surtout de leurs réussites, et rarement de leurs échecs ou de leurs difficultés. Ils donnent l’impression que leur vie n’est qu’une succession ininterrompue de bonheur et de succès, ce qui, en réalité, est rarement le cas, quelle que soit la situation dans laquelle on se trouve.

Lorsque cela se produit, on a l’impression que la relation repose davantage sur une surenchère que sur la complicité et la réciprocité. Au départ, vous pourriez réagir par de l’admiration et de l’idéalisation, voire de l’envie, en pensant que cette personne a incroyablement bien réussi et qu’elle est parfaite. Mais son comportement découle en réalité d’un fort sentiment d’infériorité et d’insécurité.

En gros, ils essaient de vous convaincre qu’ils ont réussi, afin que vous ressentiez un peu de la jalousie qu’ils éprouvent eux-mêmes. Ils craignent que vous les considériez comme des ratés ou des perdants, alors ils en font des tonnes pour cacher leurs échecs et mettre en avant leurs succès.

Veillez toutefois à ne pas leur en vouloir : il se peut que vous fassiez la même chose sans vous en rendre compte et que vous ayez, par inadvertance, suscité chez eux une envie démesurée en leur donnant une image faussée de votre vie.

Si cela devient une habitude, sachez qu’ils pourraient très vite se montrer désagréables. Quoi que vous fassiez, ne mettez pas en avant leur sentiment d’infériorité. Ne remettez jamais en cause leur réussite et leur bonheur : suivez le mouvement. Dans ce cas-là, je préfère faire semblant plutôt que de dire ce que je pense.

Maintenant que vous connaissez les signes révélateurs de l’envie, il est temps d’apprendre à gérer les personnes jalouses.