Mes 7 clés pour une vie pleine de sens

Dans cet article, je partage mes sept clés pour une vie utile - les sept choses que je fais qui me font me sentir le plus vivant et qui font que ma vie vaut la peine d'être vécue.

Bien que les détails varient d'une personne à l'autre, je pense qu'il est crucial de travailler sur ces sept domaines si vous voulez sentir que vous avez un but dans la vie et avoir envie de la vivre.

Clés d’une vie pleine de sens n°1 : avoir une vision globale

Il est crucial pour moi d'avoir une vision globale de ma vie. Il s'agit d'un ensemble de principes directeurs et d'une vue d'ensemble du sens de la vie et de mon rôle ici. Cela constitue une base solide pour toutes mes actions et tous mes projets.

Vous pouvez également appeler cela votre objectif de vie, votre objectif personnel, ou votre Ikigai, qui est le terme japonais.

Dans mon cas, je vois la vie comme un voyage d’apprentissage, de plaisir, d’avancement et d’augmentation des connaissances spirituelles. En tant que tel, ma vision est d’apprendre, de grandir et de devenir spirituellement plus sage, tout en n’oubliant pas de profiter et de chérir les plaisirs de la vie.

Tout le reste est lié à cette vision d’une manière ou d’une autre. Même si je ne vérifie pas de manière névrotique si tout ce que je fais correspond à ma vision globale, je l'utilise pour guider mes grandes décisions. Si mes relations, mon travail, mes passe-temps ou mes objectifs ne correspondent pas à mes Ikigai, je le saurais, et je me sentirais flétrir sur la vigne.

Cette vision vient d'une étude approfondie de la philosophie, de la spiritualité, de la science et de la psychologie, et de mon expérience de ce qui me comble le plus. Elle est basée sur des faits à la fois objectifs et subjectifs.

Sans cela, la vie me passe à côté et je ne sais pas vraiment pourquoi je suis ici. Mon objectif devient vague et mesquin, et je perds ma verve. Je ne me sens pas vraiment vivant.

Créer la vision

Voici le problème : si vous n'avez pas une vision globale consciente de votre vie, vous vous retrouverez probablement avec la vision tacite, sans intérêt et généralisée selon laquelle vivent votre famille et vos amis. Si tu es heureux dans la vie, pas de problème. Mais si vous ressentez un potentiel non réalisé à l’intérieur, vous êtes probablement étouffé par cette vision banale. Vous devez vivre selon les vôtres.

Quelle est votre raison d’être ? De quoi s’agit-il dans votre vie ? Pourquoi es-tu en vie ?

Si vous n'avez pas de réponses claires, bien développées et authentiques à ces questions, ou si vous remarquez que vous avez recours à des platitudes, je doute que vous ayez un Ikigai.

Ne choisissez pas n’importe quelle vieille vision pour le plaisir. Regardez vos aspirations et vos fascinations les plus profondes : ce sont les piliers de votre vision, les phares qui guident votre chemin.

Ensuite, vous devez le faire descendre de l'esprit et le faire entrer dans le monde concret, en 3D et dans les moindres détails, en prenant de petites actions au fil des années et des années.

Cela ne signifie pas que vous ne pourrez vous reposer qu'une fois que vous vous sentirez aligné : vous ressentirez probablement une satisfaction et une clarté plus profondes au moment où vous vous sentirez mieux. réalisez la vocation de votre vie.

Clés d’une vie utile n°2 : une carrière passionnée

Bien que beaucoup prétendent que la passion n’est pas importante, voire préjudiciable, dans une carrière, je ne suis pas d’accord. J'ai su dès mon plus jeune âge que je devais gagner de l'argent en faisant quelque chose que j'aimais, sinon je ne mènerais pas une vie utile. J'ai vécu si longtemps dans un environnement rempli d'adultes sans passion que j'avais peur de vieillir et de devoir travailler. J'ai toujours su qu'il était crucial d'avoir de la passion dans une carrière.

Pourtant, à l’adolescence, j’ai été emporté par la vague d’attentes extérieures et je suis presque devenu actuaire. Ce n'est qu'à la fin de mes études que j'ai réalisé que je ne voulais pas passer ma vie comme esclave en col blanc.

Dans 5 à 10 ans, je peux dire avec plaisir que même si je n'ai pas encore 30 ans, je suis certain de ma passion et je suis sur le point d'en bâtir une carrière à temps plein. Je sais que mon chemin est d'être un entrepreneur.

Et avec le recul, je pense que je serais vraiment malheureux si j'étais effectivement devenu actuaire.

Si cela vous intéresse, voici quelques conseils pour y parvenir. Et oui, vous devez y arriver : personne ne vous le donnera.

Comment faire?

Après avoir suivi ce processus et travaillé à mon compte depuis que j'ai quitté l'université, je suis désormais convaincu qu'il est possible de monétiser n'importe quelle passion et d'en faire carrière.

Bien que mon objectif ici ne soit pas de réfuter les mythes sur la carrière, je dirai ceci :

Si je n'en tire pas d'argent, soit je manque d'expérience, de connaissance du marché ou de savoir-faire technique ;
Si monétiser ma passion la tue, soit je n'ai pas trouvé le bon moyen de la monétiser, soit je ne suis pas assez passionné ;
Si je doute de ma capacité à le monétiser ou même si cela est possible, je suis trop myope ;
Si je n’aime pas mon travail, je n’apprécie pas ma vie.

Cela pourrait vous aider à garder cela à l’esprit.

Quant à savoir comment trouvez votre passion et vivez-en, je pourrais faire un cours entier sur ce sujet et j'écrirai d'autres articles là-dessus à l'avenir. Je vous laisse avec quelques conseils clés :

La passion n'exclut pas la compétence, le travail acharné et le sens pratique – elle les alimente ;
Rêvez et soyez idéaliste lorsque vous formez votre vision, puis soyez pratique ;
Votre passion doit faire partie de votre Ikigai ou de votre objectif de vie ;
Si vous ne l'avez pas encore monétisé, ce n'est pas votre carrière ;
Le principal obstacle consiste à adapter votre rêve au marché, puis à le monétiser, mais de nos jours, cela est plus facile que jamais ;
Agissez beaucoup, beaucoup ;
Soyez prêt pour une lutte ;
Pensez au moins cinq ans à l’avance.

Clés d'une vie pleine de sens n°3 : Méditation

Méditation a beaucoup à voir avec mon sentiment d'avoir une vie utile, non seulement parce que c'est l'une de mes principales formes de revenus, mais parce qu'elle contribue à mon bonheur d'une manière que rien d'autre ne fait.

Pour résumer rapidement, il contient :

m'a rendu ma vie et m'a montré comment je me prive de joie et d'épanouissement à chaque instant,
m'a montré sans équivoque que tout mon épanouissement est finalement en moi: je ne le trouve nulle part ailleurs,
m'a montré que l'ici et maintenant est le seul endroit où il existe, que rien n'y est en dehors de moi, qu'il est intrinsèquement plein, quelles que soient les conditions à la surface, et que il est en mon pouvoir de contacter cette plénitude inhérente.

Cela se reflète dans ma vision globale de la vie : mon aperçu méditatif me motive à aider les autres à découvrir ces idées par eux-mêmes, ce qui est un élément clé de mon Ikigai.

#4 : Des passe-temps forts

J'ai toujours plusieurs passe-temps stimulants en cours. J'étudie le chinois depuis plus de quatre ans, je joue de la guitare et médite depuis près d'une décennie, et j'adore lire des livres sur des sujets liés au contenu que je publie sur ce site. Bien sûr, je regarde des films et quelques documentaires, mais la plupart de mon temps libre est consacré à ces activités.

En fervent autodidacte, J'aime apprendre, me voir m'améliorer au fil du temps et atteindre des niveaux inattendus dans de nouvelles activités. J'aime aussi rester stimulé et engagé lorsque je ne pense plus à mon travail et à mes sources de revenus.

J'ai également hâte de profiter de mon temps libre et d'être seul plutôt que de le redouter, ce que je trouve étonnamment courant parmi les personnes que je connais. Manquant de passe-temps forts, ils ont tendance à passer leur temps à se gaver de Netflix ou à parcourir leur téléphone. Cela devient une habitude et pour moi, c'est une triste perte de notre temps précieux.

Je ne préconise pas de devenir névrotique à propos de votre temps libre, de planifier chaque minute de chaque journée ou de vous priver de divertissement passif, mais Je préconise d’avoir au moins un passe-temps auquel vous vous accrochez et que vous cultivez pendant des années. Choisissez quelque chose que vous appréciez pour son propre plaisir et qui vous stimuleLes exemples incluent les langues, les instruments de musique, l’art, la couture, la pâtisserie et le jardinage, bien que les possibilités soient infinies.

Clés d'une vie utile n°5 : Cultivez vos intérêts

J'éprouve également un grand plaisir à cultiver mes intérêts, qu'ils soient naissants ou anciens. Par exemple, j'ai récemment apprécié l'art plus que jamais, alors je suis récemment allé à une exposition de John Craxton dans ma galerie locale. Je me suis également mis à préparer du kombucha, du pesto à l'ail sauvage et du pain à la maison.

Ces petites choses peuvent sembler insignifiantes, mais j’ai découvert qu’elles me maintiennent occupé et éveillé. Ils me montrent à quel point la vie est vaste et multicouche et à quel point j'ai peu exploré. Cela aiguise mon appétit pour la découverte, m'aide à puiser dans l'ordre plus profond et m'aide à sentir que je mène une vie utile. C’est comme une mort et une renaissance lente et continue de mon identité, en constante expansion et toujours plus reconnaissante de la complexité de la vie.

À un niveau profond, je vois la vie comme un organisme complexe, infiniment créatif, s’exprimant d’innombrables façons. Et en tant qu’être humain, je crois qu’une partie de mon travail consiste à apprécier cette beauté et cette multiplicité. Nous sommes programmés pour cela et nous y puisons tous à notre manière. Les possibilités d’exploration sont aussi nombreuses que l’esprit humain lui-même. Si vous vous ennuyez et n’êtes pas stimulé, c’est peut-être parce que vous ne voyez pas la profondeur et l’étendue de la multiplicité de la vie.

Si vous avez des intérêts, en particulier ceux qui sont naissants ou inexploités, vous pourriez trouver beaucoup de plaisir et d’épanouissement à les poursuivre. Suivez de nouveaux cours, allez dans des galeries d'art, écoutez de la nouvelle musique, essayez de nouveaux plats. C'est simple mais puissant.

#6 : Réaliser des amitiés

Même si je me sens très à l'aise dans la solitude et utilisez-le comme une pratique spirituelle, J'ai remarqué que lorsque je passe du temps avec des personnes avec lesquelles je manque de liens ou que je passe un certain temps sans socialiser, je commence à être en proie à des sentiments de vide, de doute de moi-même, d'inutilité et de mélancolie.

Je suis principalement introverti, donc je m'épanouit lorsque j'ai quelques amis proches. Nous ne sommes pas obligés de faire des activités sophistiquées ensemble - une promenade, une tasse de café ou un repas est tout ce dont j'ai besoin. Tant qu’il existe une véritable connexion entre nous, je trouve cela profondément enrichissant.

Clés pour une vie pleine de sens n°7 : Abandonner les mauvaises habitudes

Permettez-moi de définir les mauvaises habitudes comme des choses que nous faisons habituellement qui donnent une satisfaction temporaire et causent des dommages durables à notre santé et à notre bien-être.

Les mauvaises habitudes créent une dépendance : il semble que si je ne m'adonne pas à cette habitude, je manque d'enthousiasme. Par conséquent, je le recherche dans ces habitudes. Pourtant, une fois que j’en ai satisfait l’envie et que j’ai ressenti un plaisir rapide, je reviens généralement à un état émotionnel inférieur à celui dans lequel j’étais auparavant. Je me retrouve coincé dans une boucle et lentement, les mauvaises habitudes m'aspirent la vie et teignent la vie d'absurdité.

Et comme ils endommagent le corps et l’esprit, ils détruisent avec le temps ma verve et ma vitalité.

Je ne suis pas totalement libéré de mes mauvaises habitudes, et plus je les nettoie, plus j'en découvre. Pourtant, je vois aussi que leur donner des coups de pied me rend plus présent, en contrôle et capable d'investir consciemment mon temps là où je veux plutôt que d'être dirigé par mes pulsions animales.