Ross Edwards | Deep Psychology Podcast HostQuesto breve testo è un estratto dal capitolo 2 del mio libro di prossima pubblicazione, *The Boundless Body*, edito da Collective Ink Books.
Psychology, meditation and self-observation for deeper self-knowledge, every Wednesday
Notate che ho definito l’illuminazione non come un barlume o un’esperienza momentanea, ma come la continua permeazione della vostra consapevolezza dai livelli della Sorgente. Tendiamo ad attribuire grande importanza a quei barlumi potenti o a quei risvegli che durano pochi minuti, ore, giorni o settimane. Questi scorci tendono a mostrarci realtà ben oltre ciò di cui siamo attualmente consapevoli, il che costituisce un potente meccanismo di crescita spirituale. Ci alimentano, ci ispirano e abbattono il nostro attaccamento alle nostre attuali conoscenze. Tuttavia, sebbene possano entusiasmarci e guidarci, non dobbiamo confonderli con una trasformazione permanente.
Quando ho iniziato il mio percorso spirituale, desideravo disperatamente vivere in fretta esperienze potenti e in grado di cambiarmi la vita, e ho cercato di forzare le cose impegnandomi al massimo. Sebbene ci sia riuscito in una certa misura, e le esperienze che ne sono derivate mi abbiano fornito una guida fondamentale e insegnato l’umiltà, mi sentivo anche impaziente e inquieto. Il consiglio che darei oggi al me stesso del passato sarebbe quello di lavorare con costanza e diligenza, e di avere fiducia nel processo. Per cuocere una torta bisogna metterla nel forno, ma non si può costringerla a cuocersi più rapidamente semplicemente alzando la temperatura. Un’esperienza di illuminazione è paragonabile a un atleta alle prime armi a cui vengono concesse temporaneamente abilità di livello d’élite: un’esperienza che guiderebbe il principiante verso prestazioni d’élite, ma che non le sostituisce. Come ha detto Shinzen Young, «l’illuminazione è un processo naturale»: è un nostro diritto di nascita, e il nostro compito è coltivare quel potenziale con delicatezza e diligenza.
Praticando per mesi e anni le diverse meditazioni sul corpo descritte in questo libro, ti libererai gradualmente dall’identificazione esclusiva con i livelli fisico e sottile del corpo. Percepirai pienamente questi livelli e ne riprenderai possesso, rendendoti tuttavia conto che non rappresentano l’alfa e l’omega della tua esperienza sensoriale. Nel renderti conto di quanto hai trascurato nel tuo stesso corpo, scioglierai i nodi e le tensioni del livello fisico e di quello sottile e, man mano che lo farai, la tua consapevolezza diventerà gradualmente più sensibile, aperta, leggera e chiara. Contemporaneamente, il tuo senso di chi sei subirà un cambiamento. Tutta la tensione e l’energia che erano intrappolate nei livelli Fisico e Sottile vengono rilasciate, rendendo disponibile molto più spazio per la consapevolezza dei livelli della Soglia. Probabilmente diminuirà la sensazione di essere rinchiuso all’interno della testa.
Con il proseguire del lavoro, diventerai sensibile al livello della Soglia e, di conseguenza, noterai che le sensazioni corporee sono davvero inconsistenti. Ciò porta al rilascio di livelli ancora più sottili di tensione radicata. Sarai in grado di osservare le sensazioni corporee, compresi il dolore e le emozioni difficili, dissolversi davanti ai tuoi occhi: con alti livelli di Concentrazione, Chiarezza Sensoriale ed Equanimità, le sensazioni non hanno il tempo di solidificarsi in una massa compatta. A questo punto, ti trovi sulla soglia della Sorgente e della riscoperta del tuo splendido corpo senza limiti, al di fuori del quale non c’è nulla.
Se seguirai con costanza i moduli contenuti in questo libro, assicurandoti di praticare la meditazione formale da seduti, la meditazione in movimento e la meditazione nella vita quotidiana, giorno dopo giorno, mese dopo mese e anno dopo anno, aumenterai notevolmente le tue possibilità di avere sia scorci della Sorgente sia una consapevolezza consolidata di essa. La pratica è la chiave; la continuità è il segreto del successo. Presta attenzione ai tuoi obiettivi, coltiva la tua ispirazione e approfondisci la conoscenza di questo lavoro. Ma concentra la maggior parte della tua attenzione sulla pratica: questo è il veicolo che ti riporterà qui – totalmente e completamente qui.
The Boundless Body
A practical and profound meditation manual, my latest work The Boundless Body enables you to awaken from separation and embody the infinite wholeness you already are.
Available 30 March 2027
Pre-order your copy today