Ross Edwards | Conduttore del podcast Deep PsychologyPsicologia, meditazione e auto-osservazione per una conoscenza più profonda di sé, ogni mercoledì.
Sebbene possa sembrare esotico, il termine Bodhi è semplicemente un termine pali e sanscrito che significa risveglio e risale al primo Buddhismo.
Questo breve testo è un estratto dal Capitolo 2 del mio prossimo libro, Il corpo senza confini, pubblicato con Collective Ink Books.
In questo estratto presento la mia descrizione di cosa sia il Bodhi o risveglio e come possiamo realizzarlo.
Notate che ho definito l'illuminazione non come un barlume o un'esperienza momentanea, ma come la continua permeazione della vostra consapevolezza con i livelli della Sorgente. Tendiamo a dare molta importanza alle potenti intuizioni o risvegli che durano pochi minuti, ore, giorni o settimane. Queste intuizioni tendono a mostrarci realtà ben oltre ciò di cui siamo attualmente consapevoli, il che è un potente meccanismo di crescita spirituale. Ci alimentano, ci ispirano e abbattono il nostro attaccamento alla conoscenza attuale. Tuttavia, sebbene possano entusiasmarci e guidarci, non dobbiamo scambiarle per una trasformazione permanente.
Quando ho iniziato il lavoro spirituale, desideravo ardentemente vivere rapidamente esperienze potenti e in grado di cambiare la mia vita, e ho cercato di forzarle lavorando sodo. Sebbene avessi avuto successo in una certa misura e le esperienze che ne sono derivate mi avessero fornito una guida e un'umiltà fondamentali, mi sentivo anche impaziente e inquieto. Il consiglio che darei al mio io del passato sarebbe di lavorare con costanza e diligenza, e di avere fiducia nel processo. Bisogna mettere la torta in forno per cuocerla, ma non si può forzare la cottura più velocemente semplicemente alzando la temperatura. Un'esperienza di illuminazione è paragonabile a un atleta alle prime armi a cui vengono conferite temporaneamente abilità di livello d'élite, un'esperienza che guiderebbe il principiante verso prestazioni d'élite, ma che non le sostituisce. Come ha detto Shinzen Young, "l'illuminazione è un processo naturale": è un nostro diritto di nascita, e il nostro compito è coltivare con delicatezza e diligenza quel potenziale.
Praticando le diverse meditazioni corporee contenute in questo libro per mesi e anni, vi libererete lentamente dall'identificazione esclusiva con i livelli Fisico e Sottile del corpo. Percepirete pienamente questi livelli e li riappropriate, ma vi renderete conto che non sono l'essenza e la fine della vostra esperienza percepita. Rendendovi conto di quanto avete trascurato nel vostro corpo, rilascerete nodi e tensioni Fisiche e Sottili e, così facendo, la vostra consapevolezza diventerà gradualmente più sensibile, aperta, leggera e chiara. Allo stesso tempo, la vostra percezione di chi siete verrà alterata. Tutta la tensione e l'energia che erano legate ai livelli Fisico e Sottile verranno rilasciate, lasciando molto più spazio disponibile per la consapevolezza dei livelli di Soglia. La sensazione di essere intrappolati nella testa probabilmente diminuirà.
Dopo un ulteriore lavoro, diventerai sensibile al livello di Soglia e, di conseguenza, noterai che le sensazioni corporee sono davvero inconsistenti. Questo provoca il rilascio di livelli ancora più sottili di tensione radicata. Sarai in grado di osservare le sensazioni corporee, inclusi dolore ed emozioni difficili, dissolversi davanti ai tuoi occhi: con alti livelli di Concentrazione, Chiarezza Sensoriale ed Equanimità, le sensazioni non hanno il tempo di consolidarsi in una massa solida. A questo punto, sei sulla soglia della Sorgente e della riscoperta del tuo splendido corpo sconfinato, al di fuori del quale non esiste nulla.
Se studi diligentemente i moduli di questo libro, assicurandoti di praticare la meditazione formale, la meditazione seduta, la meditazione in movimento e la meditazione nella vita quotidiana, giorno dopo giorno, mese dopo mese e anno dopo anno, aumenterai notevolmente le tue probabilità di avere sia scorci della Fonte che una consapevolezza consolidata di essa. La pratica è la chiave; la continuità è il segreto del successo. Presta attenzione ai tuoi obiettivi, coltiva la tua ispirazione e acquisisci conoscenza di questo lavoro. Ma concentra la maggior parte della tua attenzione sulla pratica: questo è il veicolo che ti riporterà indietro. Qui. – totalmente e completamente qui.