不安を和らげるガイド付き瞑想へようこそ。いや、瞑想と言ってもいいかもしれません。これから、いつでも使える 2 つの強力な実践方法を学びます…
Ross Edwards BSc DipBSoM が指導する 15 分間の視覚瞑想へようこそ。この投稿には、視覚瞑想を始めるためのヒントとともに無料のオーディオが含まれています。
Ross Edwards BSc DipBSoM が指導する 5 分間の睡眠瞑想へようこそ。この投稿には、無料のオーディオと、睡眠をとるためのヒントが含まれています。
今日は、無料のガイド付きオーディオを通じて、睡眠のためのボディスキャン瞑想を学びます。この瞑想を行うのに、事前の経験は必要ありません…
これは、深層心理学の創始者であり、長年の瞑想者、瞑想の教師でもあるロス・エドワーズ BSc DipBSoM が指導する無料の 30 分間の瞑想です。今日は…
Deep Psychology の創始者、瞑想家、瞑想教師である Ross Edwards BSc DipBSoM が指導する、無料の 20 分間の瞑想へようこそ。瞑想を始めたばかりの方でも…
この記事では、初心者向けの最高のガイド付き瞑想を 4 つ紹介し、いくつか試してみる機会を提供します。私が選んだのは…