De psychologie van ambitieuze doelen en hoe u ze kunt stellen

Laten we het hebben over ambitieuze doelstellingen. We zullen goed naar onze eigen psychologie kijken om te begrijpen waarom we ze moeten instellen, en om je aan je eigen psychologie te laten werken.

De belangrijkste conclusie van dit artikel is dat je bent tot veel meer in staat dan je je nu kunt voorstellen. Als er één ding is dat ik heb geleerd uit al mijn ervaring met het beheersen van verschillende onderwerpen en het uitvoeren van verschillende projecten, dan is het dat we altijd op plaatsen komen die we ons toen we begonnen niet konden voorstellen. Neem dat echt ter harte en pas het toe op alles wat u doet, en u loopt al voorop.

Weet dat, uit noodzaak, ambitieuze doelen lijken je huidige mogelijkheden ver te boven te gaan, laat je gek makenen lijken onmogelijk te verwezenlijken. Als uw doelen aan deze eisen voldoen, bent u ambitieus. Als dat niet het geval is, moet je hoger mikken. Je saboteert je eigen potentieel.

Laten we beginnen met te bespreken waarom we ambitieuze doelen moeten stellen.

Waarom ambitieuze doelen stellen?

Je overschat het komende jaar en onderschatt de komende vijf jaar

Kijk naar je prestaties uit het verleden en je zult beseffen dat je aanvankelijk minder vooruitgang hebt geboekt dan je had verwacht, maar dat daarna verrassend snelle vooruitgang volgde.

Het is een bekende stelregel op het gebied van zelfhulp: wanneer we ons traject naar een doel overwegen, we overschatten wat we in één jaar zullen bereiken, maar onderschatten wat we in vijf jaar zullen bereiken.

Dit is een goede eerste reden om ambitieuze doelen te stellen: op korte termijn bereiken we teleurstellend weinig; op de lange termijn zullen we verrassend veel bereikenLaten we dus lang nadenken en hoog mikken.

Je onderschat je capaciteiten enorm

Wanneer je doelen stelt, ben je in het heden. Dus als je kiest voor de gewone, niet-ambitieuze benadering van het stellen van doelen, uw schattingen zijn allemaal gebaseerd op uw huidige leven en uzelf, uw zelfbeeld, uw vaardigheden, uw knowhow.

Je ziet niet alleen je worstelende, incompetente zelf nu, je ziet het over twee jaar precies dezelfde problemen aanpakken als nu. Alleen ben jij die toekomstige jij niet per definitie! Het is de jij met die twee jaar ervaring erachter, en het zal er heel anders uitzien en aanvoelen dan je huidige zelf. Het werkt vanuit een veel hogere basislijn.

Bovendien hebben we de neiging om moeite te hebben om in de toekomst te projecteren. Eén maand is haalbaar, zes maanden ook. Eén jaar is een beetje vaag. Twee jaar is ver weg, vijf jaar is surrealistisch, tien jaar bestaat niet. Na tien jaar, vergeet het maar.

En hoe meer onze doelen verband houden met onze onmiddellijke behoeften, zoals de behoefte om geld te verdienen, hoe kortzichtiger we zijn.

Om deze reden bestrijken onze doelen meestal maximaal de komende twee jaar. Ze zijn gebaseerd op ons huidige zelfbeeld en voldoen dus onvermijdelijk niet aan ons potentieel, zoals we zullen zien.

Dit alles betekent dat we geen gebruik kunnen maken van de kracht van accumulatie, of samengestelde rente, of exponentiële resultaten.

Resultaten stapelen zich op

Je moet dat begrijpen vaardigheden en succes bouwen zich niet lineair op.

Bij lineair denken is de uitkomst recht evenredig met de verstreken tijd. Het groeit in hetzelfde tempo, ongeacht hoeveel tijd er is verstreken.

Als je bijvoorbeeld denkt dat de vaardigheden in vreemde talen lineair toenemen, denk je dat het eerste studiejaar dezelfde niveausprong oplevert als het tweede, en het derde, en het vierde. Het is een saaie, voorspelbare, ondiepe rechte lijn.

Denk lineair en je houdt geen rekening met exponentiële accumulatie, want dat is hoe groei op het gebied van vaardigheden en succes echt werkt.

Natuurlijk, als je begint, heb je het gevoel dat er geen vooruitgang is. Het leren gaat langzaam en het project is vervelend en beladen met tegenslagen. Je probeert en probeert en probeert, zonder waarneembaar effect.

Maar dit is wat er gebeurt. Zodra je vooruitgang boekt, is je nieuwe startpunt hoger. Je hebt meer vaardigheden en ervaring waar je uit kunt putten. U kunt zich concentreren op wat werkt en weglaten wat niet werkt. Je maakt meer verbindingen tussen de onderdelen. Je werkt efficiënter en creatiever. Je levert dezelfde inspanning, maar op een hoger niveau.

Wat er gebeurt is dat de resultaten beginnen zich op te stapelen: hoe meer resultaten u behaalt, hoe meer u in dezelfde tijd kunt produceren. Het groeit sneller met de tijd, in verhouding tot uw huidige niveau.

Dit alles betekent dat de resultaten exponentieel zijn en niet lineair. Ze volgen een explosieve hockeystickcurve, een raket die de lucht in schiet en nooit meer naar beneden komt.

Dus als het gaat om het stellen van doelen, besef dat dan wat nu ambitieus lijkt, zal maanden en jaren later natuurlijk en onvermijdelijk lijken. Op dit moment lijkt het een berg; op een gegeven moment zal het een klein bultje aan de horizon lijken.

Maak gebruik van exponentiële groei

Door ambitieuze doelen te stellen, werk je onder het paradigma van exponentiële groei. Je erkent dat het doel op dit moment misschien onmogelijk lijkt, buiten uw mogelijkheden, maar ook dat je niet echt het best geplaatst bent om je potentieel te beoordelen, en zo vertrouwen op deze onzichtbare maar betrouwbare exponentiële groei is de beste manier.

Als je een klein, nietig doel stelt, probeer je te veel te controleren. Je zorgt er niet voor dat exponentiële groei het overneemt. Door u te concentreren op uw huidige kennis, vaardigheden en capaciteiten, belemmert u onbedoeld uw eigen groei.

Verwachtingen creëren acties, die uw resultaten creëren

Het initiële doel definieert al uw daaropvolgende acties. Als u ambitieuze doelen stelt, betekent dit dat uw verwachtingen hoger zijn. De brug tussen je huidige niveau en toekomstige niveau is groter. Dit dwingt je om meer actie te ondernemen met meer focus, wat je onvermijdelijk hoger brengt.

Als uw doel bij het leren van een taal bijvoorbeeld is om te leren koffie te bestellen en de weg te vragen, dan bepaalt dit doel al uw acties. Ze zullen er heel anders uitzien dan de taal die je nodig hebt om echt vaardig te worden in de taal. Je beperkt jezelf tot het leren van de basiswoordenschat, een paar vaste zinnen en hun typische reacties, en je stelt jezelf bloot aan input die geschikt is voor dat niveau.

Kijk eens aan, het enige wat je leert is koffie bestellen en de weg vragen. Je staat simpelweg niet open voor iets anders. Je lens is smal, dus onvermijdelijk zal jouw leerproces ook beperkt zijn. En Uw resultaten zullen middelmatig zijn in het grote geheel van het leren van talen.

Aan de andere kant, als je je ten doel stelt om diepgaande gesprekken te kunnen voeren over een reeks onderwerpen met moedertaalsprekers, of je nu wel of niet gelooft dat dat op dit moment mogelijk is, zullen je acties er heel anders uitzien.

In plaats van 50 woorden te leren, leer je er 5000. In plaats van vaste zinnen te leren, leer je hoe de taal is opgebouwd en hoe je allerlei soorten zinnen kunt maken. In plaats van basisinvoer, zul je proberen autochtonen op volle snelheid te verstaan.

Je hebt ervoor gekozen een hoge berg te beklimmen, en al je acties en voorbereidingen moeten daarvoor geschikt zijn, anders kom je nooit dichtbij. Uw resultaten zullen dan overeenkomen met dit superieure niveau van oefenen en voorbereiding.

Ik hoop dat je ervan overtuigd bent dat het stellen van ambitieuze doelen de beste keuze is als je een kick wilt geven. Laten we nu bespreken hoe we ze kunnen instellen.

Hoe ambitieuze doelen te stellen

Het zou gemakkelijk moeten zijn om ambitieuze doelen te stellen, toch? Het lijkt erop dat we tenslotte alleen maar ambitieus hoeven te zijn. Toch is de kunst van het stellen van doelen subtiel, en het stellen van doelen is nog maar het begin. Uw doelen vereisen voortdurende verpleging en voeding. Als u dit verkeerd doet, zult u ze snel vergeten en terugkeren naar uw gebruikelijke manier van denken en gewoonten. Dit is vooral belangrijk als u een zelf geleerd.

Laten we eens kijken naar een proces dat u kunt volgen om ambitieuze doelen te stellen bij welk streven dan ook.

• Schrijf een middelmatig doel op: Allereerst wil ik dat u duidelijk bent over uw niet-ambitieuze doelstellingen. Deze hebben we allemaal in onze gedachten. Dit zijn kortetermijndoelen die ons niet bang maken en gemakkelijk haalbaar lijken. Meestal denken we dat we ze binnen zes tot twaalf maanden kunnen bereiken. Je gaat deze niet gebruiken: hun doel is alleen maar om je het verschil te laten zien tussen middelmatigheid en ambitie.
  
• Schrijf je ideale doel op: Nu weet ik dat jij ook ambitieuze doelen hebt, maar misschien ben je daar nooit serieus mee bezig. Als je je deze doelen voorstelt, lijken ze de ultieme verwezenlijking van je potentieel, het maximale waartoe je in staat bent, afstandelijk, surrealistisch en toch inspirerend. Ze maken je ook bang. Ambitieuze doelen moeten je bang maken! Als je die niet hebt, bedenk dan een ambitieus doel dat je graag zou willen bereiken en dat je bang maakt. Ik wil dat je deze opschrijft, los van je middelmatige doelstellingen.
  
• Stel een tijdsdoel in: met ambitieuze doelstellingen zijn we geneigd de exponentiële groei te onderschatten en te denken dat het vijftien jaar zal duren, terwijl het in werkelijkheid vijf jaar zal duren. Aan de andere kant zijn we geneigd het doel zelf te onderschatten en te denken dat het een jaar zal duren. Hoewel ik je geen specifiek tijdsdoel kan geven, kan ik wel zeggen dat als je doel je bang maakt, je het binnen een jaar of twee niet zult bereiken. Denk hiervoor minstens vijf jaar vooruit. Gebruik misschien een levensmijlpaal om te helpen.
  
• Herhaal dit voor al je bezigheden: Doe nu hetzelfde voor alles wat je in je leven probeert te verbeteren. Tegen het einde van het proces zou je een lijst met doelen moeten hebben die je bang maken en waarvan je geen idee hebt hoe je ze gaat bereiken, maar waarvoor je wel een duidelijke datum hebt waarop ze voltooid moeten zijn. Jippie!
  
• Bekijk ze de rest van het jaar elke dag: zoals ik al zei: het stellen van doelen is nog maar het begin. U moet in de loop van jaren, misschien zelfs decennia, actie tegen hen ondernemen. We zullen de actie in toekomstige artikelen bespreken, maar zorg er voor nu voor dat je jezelf eraan blijft herinneren door deze lijst de rest van het jaar elke dag te lezen.

Ambitieuze doelen: voorbeelden uit mijn jaren twintig

Ik ben altijd ambitieus geweest en ben gewend doelen te stellen die ver buiten mijn huidige capaciteiten lijken. Ik denk dat deze principes altijd ten grondslag hebben gelegen aan mijn denken en mijn doelen hebben bepaald. Ik heb consequent doelen gesteld die ambitieus zijn en me bang maken, wetende dat ik er uiteindelijk doorheen zou breken.

Laat me een paar van mijn recente succesvolle bezigheden en projecten met u delen, zodat u concrete voorbeelden krijgt van hoe dit werkt. Ik heb bewust gekozen voor activiteiten buiten het formele onderwijs, omdat het veel uitdagender is om zelf doelen te stellen bereik ze op eigen initiatief.

Spaans

Toen ik in 2018 Spaans begon te leren, wist ik bijna niets. Maar aangezien Spaans de moedertaal is van mijn vriendin en haar familie, wist ik altijd dat ik een hoog niveau wilde bereiken.

Tijdens een van mijn eerste formele taallessen, toen ik nog een beginner was, raakten we toevallig het onderwerp doelen aan. Uit het niets glipten de woorden “Ik wil uiteindelijk niveau C2 bereiken” uit mijn mond, waar de hele klas bij was. Als je niet weet wat dit betekent: op C2 ligt je niveau dicht bij dat van een geschoolde moedertaalspreker.

Zodra ik dat zei, kreeg ik er spijt van. Over jezelf voorbereiden op een val gesproken. Hoe zou ik, iemand die nog nooit een significant niveau in een vreemde taal heeft bereikt, ooit het C2-niveau in het Spaans kunnen bereiken? Ik wilde het heel graag bereiken, maar het leek mij onmogelijk.

Ga door naar mei 2023, vijf jaar en duizenden uren oefenen later. Ik heb het officiële examen Spaans C2 afgelegd en ben met vlag en wimpel geslaagd.

Chinees

Mijn succes met Spaans inspireerde mij om een ​​van de moeilijkste talen van allemaal aan te pakken: het Mandarijn Chinees.

Toen ik voor het eerst geïnteresseerd raakte in deze taal, was ik geschokt door de complexiteit ervan. Ook al heb ik een wiskundediploma, de symbolen waren overweldigend, in tegenstelling tot alles wat ik ooit had gezien. Het leren daarvan, laat staan ​​het spreken van deze vreemde taal, was een beangstigend vooruitzicht.

Toen ik op een regenachtige avond in januari 2020 op weg was naar mijn allereerste Chinese les, wist ik dat ik vloeiend wilde spreken, en ik wist dat het lang zou duren. Het maakte me bang en ik wist niet precies hoe, maar diep van binnen... Ik vertrouwde op de kracht van exponentiële resultaten en op mijn eigen doorzettingsvermogen.

Vier en een half jaar later, hoewel ik de taal nog niet vloeiend spreek, ben ik er heel dichtbij. Ik heb een middelhoog gemiddeld niveau bereikt, kan gesprekken voeren, teksten lezen zolang ik een woordenboek heb, en herken meer dan 2000 tekens.

Diepe psychologie

Hetzelfde verhaal geldt voor de Diepe Psychologie website en podcast. Toen ik in 2021 met dit project begon, was ik zowel opgewonden als doodsbang. Ik wist dat ik er mijn brood mee wilde verdienen, maar ik had geen idee hoe ik een publiek moest opbouwen dat groot genoeg was om dat te realiseren. Een website bouwen maakte me bang. Artikelen schrijven maakte me bang. Het verschijnen op Google-zoekopdrachten maakte me doodsbang.

Drie jaar vooruit, en nu geef ik openbare lessen, publiceer ik regelmatig podcastafleveringen en krijg ik elke week duizenden bezoekers. Alle doelen die zo groots en onhaalbaar leken, zien er nu nietig uit. De wet van exponentiële resultaten heeft de overhand gekregen.

Ambitieuze doelstellingen: de afhaalmaaltijd

Leg de lat hoog, omarm de angst, werk hard, wees hardnekkig volhardend en ga maanden en jaren door, vertrouwend op het proces. Eventueel, je zult exponentiële winsten ervaren en plaatsen bereiken die je je nooit had kunnen voorstellen.

---