Wat zijn de beste meditatieposities? Hoe kunnen we de veelvoorkomende fouten in houding vermijden? En hoe garanderen we dat we ons in de juiste positie bevinden...
In dit artikel leer je hoe je verschillende meditatietechnieken kunt oefenen om je te concentreren. Meditatie is een krachtige bondgenoot als we de geest willen trainen.
Het is opmerkelijk hoeveel onze mentale gewoonten en zelfbeeld ons leren kunnen beïnvloeden – prestatiepsychologie is de studie van dit fenomeen. Als je wilt…
Laten we het hebben over de fundamenten van mindset-beheersing. Het mooie van deze concepten is dat ze de kracht van gedachten, overtuigingen en emoties onthullen. Waren…
Vandaag beantwoorden we de vraag “bestaat talent?”, en of training en praktijk enige invloed hebben op competentie. De meesten van ons danken hun vaardigheden aan...
Laten we verder kijken naar de drie stadia van meesterschap voorgesteld door Robert Greene. Hij analyseerde veel geweldige mensen in een hele reeks velden en hun...
Laten we eens dieper kijken naar de drie niveaus van meesterschap voorgesteld door Robert Greene, die veel geweldige mensen op een hele reeks terreinen analyseerde en hun...
Laten we eens kijken naar de belangrijkste voor- en nadelen van zelfstudie en hoe je de nadelen ervan kunt overwinnen. Wil je een serieuze autodidact worden? Dan is dit...
Als ik me een autodidact voorstel, zie ik een bepaald soort persoon – en omdat ik het leuk vind om zelf onderwerpen te leren, besloot ik te schilderen…
Laten we eens kijken naar de essentiële principes van het proces van beheersing van vaardigheden. Als je goed wilt worden in je bezigheden – of het nu gaat om...
Laten we het belang van uw mentaliteit bespreken, vooral op het gebied van meesterschap en leren. Vergeet talent, vergeet apparatuur, vergeet leraren. Volgens mij is jouw mentaliteit de...
Dit is een gids voor transcendentale meditatie voor beginners en een nuchtere kijk op de effecten en het uiteindelijke doel ervan. Ik hoop je te inspireren om…
Laten we ons op geavanceerd terrein begeven in mijn favoriete meditatiesysteem: de Unified Mindfulness methode van Shinzen Young. We kijken naar de absolute fundamenten in mijn…
In dit artikel kijken we naar de belangrijkste praktijken en principes van de twee toonaangevende moderne zenscholen, Rinzai en Soto, inclusief de Zazen-technieken...
In dit artikel bekijken we het werk van, Clare Graves, een van de pioniers in de ontwikkelingspsychologie. Hij vond een nieuw psychologisch raamwerk uit dat...
Laten we eens kijken naar deze krachtige Joe Dispenza-meditatie die je kunt gebruiken om enorme persoonlijke groei te ervaren op elk gebied van het leven. Hoewel ik hou van…
Laten we een van de bekendste meditatiemethoden in detail bespreken: het U Ba Khin Vipassana-meditatiesysteem. Dit is de variant die wordt onderwezen bij SN Goenka…
Terwijl ik het integrale bewustzijn verder belichaam en luister naar andere denkers die de integrale theorie en ontwikkelingspsychologie bespreken en toepassen, wordt er een merkwaardig fenomeen...
In dit artikel bekijken we de vier beste begeleide meditaties voor beginners en krijg je de kans om er meerdere uit te proberen. Ik heb deze gekozen…
In dit artikel bespreken we Mahasi Sayadaw's systeem voor Vipassana-meditatie, inclusief de vier fundamentele fasen van zijn beoefening. Dit systeem is gebaseerd op ademhaling...
Vandaag gaan we kijken naar het goede en het slechte van Spiral Dynamics Stage Green in ons persoonlijke leven. Dit is een superpraktische…
Als je vaardigheden onder de knie wilt krijgen en een hoog niveau wilt bereiken in je bezigheden, zou je er goed aan doen om de 10,000-urenregel zo snel mogelijk toe te passen. Dit is…
Wilt u zich verdiepen in AQAL en de implicaties ervan voor uw persoonlijke leven en uw kijk op de wereld begrijpen? In dit artikel introduceren we grondig…
Laten we eens kijken naar Stephen Covey's Four Quadrants of Time Management, een opzienbarende productiviteitstool waarmee u uw tijd kunt heroverwegen en kunt beslissen hoe u uw tijd kunt sturen...
Degenen die mediteren zeggen veel over meditatie en de voordelen ervan, maar hebben de neiging de kracht ervan te overdrijven of te onderschatten, dus in dit artikel zullen we kijken...
In dit artikel bespreken we wat mindfulness beoefening is en hoe het je kan helpen om je geest te beheersen. Hoewel mindfulness en meditatie allemaal de...
Wat is spiraaldynamiek? Laten we eens kijken naar de fundamenten van de theorie. Hier leer je de 8 fasen, de belangrijkste inzichten van dit model en test je...
Als het herhaaldelijk niet lukt om nieuwe vaardigheden onder de knie te krijgen, een nieuwe certificering te behalen of nieuwe hobby’s uit te proberen, kan het zijn dat je fouten maakt tijdens…
In dit artikel bespreken we George Leonard en zijn vier leerlingtypen. Wanneer we leren hoe we moeten leren, moeten we ons scherp bewust zijn van de obstakels…
Wat als u een betrouwbare momentopname van uw persoonlijkheid en neigingen zou kunnen maken, waardoor u beter door de wereld kunt navigeren en in het leven kunt floreren? In deze…
Het verband tussen meditatie en carrièrerichting is misschien niet duidelijk, maar als het gaat om het afstemmen van onze carrière op onze authentieke passies en verlangens,...
Wat is onbewust programmeren en welke invloed heeft het op ons leven? Dit is zelfbeheersing 101. Je hoeft dit alleen maar onder de knie te krijgen om te ervaren…
In dit artikel gaan we kijken naar een onderwerp dat van cruciaal belang is voor ons welzijn, geluk en succes in het leven: de schaarste en...
Wil je leren hoe je dingen gedaan krijgt? In deze uitgebreide gids leer je meer dan 60 van de beste werkgewoonten die ik kon vinden. Dit…
Laten we eens kijken naar 17 manieren waarop u bewuste momenten in uw dag kunt brengen. Mindfulness-meditatie is momenteel enorm populair. Na het ingetogen begin in…
Laten we eens kijken naar een krachtige meditatieoefening die je kunt gebruiken om je oorspronkelijke gezicht te ontdekken: het Zelf voorbij het zelf. Vaak het originele gezicht...
Vandaag leer je de basisprincipes van Unified Mindfulness, een krachtig en populair mindfulness-meditatiesysteem ontwikkeld door de boeddhistische monnik Shinzen Young. Het kookt…
Laten we eens uitgebreid kijken naar de 7 stadia van geloofsontwikkeling van James Fowler, die beschrijven hoe we onze fundamentele behoefte aan betekenis bevredigen in…
Laten we eens kijken naar de belangrijkste kwaliteiten van de groeimindset, wat een groeimindset is en de voor- en nadelen ervan. Zou de conservatieve kant van...
Dus je bent op zoek naar productiviteitsgewoonten, hè? Geweldig. Dit artikel geeft je drie krachtige, maar eenvoudige gewoonten die je zullen helpen je productiviteit omhoog te schieten.…
We staan op het punt om vooruit in de tijd te reizen en een glimp op te vangen van wat de toekomst van de mensheid zou kunnen zijn. Onze galactische gids is de spirituele of “derde…
In dit artikel leer je een mindfulness-oefening in vijf stappen om je bewustzijn van je emoties, vooral negatieve emoties, een boost te geven, samen met je vermogen om…
Persoonlijke ontwikkeling is eigenlijk een spectrum dat bestaat uit niveaus, elk met hun eigen versie van zelfhulp – we zullen dit de fasen van persoonlijke ontwikkeling noemen.
Ondanks al het leren dat we op school doen, leren we nooit de principes van goede presteerders en het bereiken van meesterschap. Onwetend van de belangrijkste principes…
In dit artikel bespreken we de stadia van de ontwikkeling van meditatie en de bewustzijnstoestanden die daaraan ten grondslag liggen. Het AQAL-model van Ken Wilber, getekend op kaarten...
De Vier Kwadranten zijn een andere pijler van de Integrale Theorie en het AQAL-model, het geesteskind van Ken Wilber. Ze zijn een ander hulpmiddel dat ons helpt...
De ontwikkelingslijnen zijn een fascinerend kenmerk van de menselijke psychologie, en we bekijken ze in de context van Ken Wilbers Integrale Theorie. Het…
In dit bericht ga ik bespreken hoe sociale programmering je persoonlijke groei verlamt, vooral als je een westerling bent. Het is de rol van uw huis...
Empathie en perspectief nemen beginnen in de vroege kinderjaren, een tijd waarin we afhankelijk zijn van anderen om in onze basisbehoeften te voorzien. We hebben nog niet de mentale...
Laten we naar de spirituele psychologie kijken en het begrijpen door het in de praktijk te brengen. Om dit te doen, gaan we kijken naar de psychologie van religieuze...