Laten we het erover hebben hoezeer moderne meditatie in de war is, en hoe je de meeste huidige vormen van meditatie misschien beter kunt vermijden als je echt...
Yoga is bedoeld om balans, flexibiliteit en innerlijke vrede te brengen. Het is een van de beste en makkelijkste manieren om een goede mentale gezondheid te garanderen als…
De wereldbevolking vergrijst in een ongekend tempo. Volgens WebMD zal het aantal mensen van 60 jaar en ouder naar verwachting verdubbelen van…
Laten we het hebben over het herkaderen van negatieve zelfpraat, met behulp van een methode die ik 'bewustzijn eerst' noem. In andere artikelen hebben we gesproken over wat negatieve zelfpraat is en hebben we veel…
Laten we eens kijken naar het Tibetaanse Wiel van het Leven, een diagram of schilderij dat het Boeddhistische Wiel van het Leven afbeeldt. Het is belangrijk om op te merken dat er…
Laten we het hebben over het pad naar verlichting, inclusief de gangbare modellen daarvoor, hoe het grotendeels consistent is van het ene spirituele systeem naar het andere,…
Ik zie arhats en bodhisattva's als archetypen van volledige verlichting, als idealen waar we naartoe kunnen blijven werken op het hele spirituele pad. Jij…
In dit artikel kijken we naar de soorten boeddhistische meditatie. Het beperken van alle boeddhistische praktijken tot een paar essentiële is nogal een ontmoedigende...
Meditatie met je zintuigen is een krachtige techniek om je vervulling te vergroten, inzicht te krijgen in je geest, je aandacht te trainen en je…
Ik ben bescheiden van mening dat, net als bij elke andere bezigheid, vooruitgang bij meditatie gegarandeerd is, zolang je maar de juiste methode hebt en volhardend bent...
In dit artikel leer je hoe je Trekchö-meditatie doet. Dit is een van de belangrijkste meditatiepraktijken in Dzogchen, een Tibetaanse tantrische traditie. Ik ben…
In dit artikel leer je hoe je open bewustzijnsmeditatie kunt doen, een krachtige beoefening die de kern vormt van veel oude spirituele tradities en...
In dit artikel geven we een overzicht van wat mahamudra is, de stadia van mahamudra-meditatie en hoe deze benadering verschilt en overeenkomt met andere spirituele systemen. Door de…
Het opnemen van mindfulness in uw dagelijks leven is een transformatieve reis die de fitheid van uw geest verbetert, uw welzijn verbetert en uw perceptie van de wereld verbetert. Jij…
Dit is een praktische, niet-technische introductie tot Dzogchen-meditatie die je kunt gebruiken om vandaag met je beoefening te beginnen. Ik wil mijn dankbaarheid tonen aan mijn…
In dit artikel leer je drie eenvoudige meditatiemantra's en ontdek je hoe je ze kunt gebruiken. Dit artikel is zeer praktisch en u kunt ...
In dit artikel praten we over Kuntuzangpo, een term die afkomstig is uit de Dzogchen-tak van het Tibetaans boeddhisme. Je leert de Kuntuzangpo-meditatiepraktijk van…
Laten we keuzeloos bewustzijn bespreken en beoefenen, een bepaalde meditatietoestand waarin we de controle over onze aandacht opgeven. Dit is ook een meditatieoefening...
Laten we het hebben over bewegende meditatie, hoe je het kunt beoefenen, waarom je het beoefent en welke obstakels je daarbij tegenkomt. Als je een tijdje aan meditatie doet, zul je...
Welkom bij mijn geleide meditatie voor angst – of moet ik zeggen meditaties! Je staat op het punt twee krachtige praktijken te leren die je kunt gebruiken wanneer...
Welkom bij deze 15 minuten durende gezichtsmeditatie, begeleid door Ross Edwards BSc DipBSoM. Dit bericht bevat een gratis audio en tips over hoe u ...
Laten we het hebben over de vijf belangrijkste voordelen van ochtendmeditatie. We zullen ons concentreren op waarom je ervoor zou kunnen kiezen om 's ochtends te mediteren in plaats van op andere...
Laten we de betekenis van vipassana begrijpen, zowel vanuit een strikt, wetenschappelijk perspectief als vanuit het perspectief van meditatie. Wat is Vipassana eigenlijk? Waarom is er…
Welkom bij deze slaapmeditatie van 5 minuten, begeleid door Ross Edwards BSc DipBSoM. Dit bericht bevat een gratis audio en tips over hoe u ...
Vandaag ga je een bodyscan-meditatie voor het slapen leren via een gratis begeleide audio. Je hebt geen eerdere ervaring nodig om de…
Dit is een gratis meditatie van 30 minuten onder leiding van Ross Edwards BSc DipBSoM, oprichter van Deep Psychology, langdurig meditator en meditatieleraar. Vandaag werken wij samen met…
Welkom bij je gratis meditatie van 20 minuten, begeleid door de oprichter, meditator en meditatieleraar van Deep Psychology, Ross Edwards BSc DipBSoM. Of je nu net begint met…
Laten we eens kijken naar de drie stappen voor een geweldige meditatiehouding die ik al mijn studenten leer. Voor alle duidelijkheid: we hebben het niet over de verschillende...
Laten we het hebben over de voordelen van vipassana-meditatie. Mensen praten vaak abstract over de voordelen en brengen ze niet in verband met hun leven, geluk en moeilijkheden.…
Laten we mijn beste advies voor beginnende mediteerders bespreken. Al mijn nieuwe studenten lezen dit artikel voordat ze aan hun opleiding beginnen. Houd u aan deze principes en...
Laten we eens kijken naar geavanceerde meditatie en wat de wetenschap erover onthult. Het bepalende kenmerk van dit niveau is dat de voordelen van meditatie zich verdiepen en...
In dit artikel kijken we naar de wetenschap achter meditatie, waarbij we ons concentreren op de voordelen en effecten die het bij beginners onthult. Als langdurig beoefenaar en…
Laten we eens kijken naar een paar soorten meditatie voor negatieve gedachten. Mijn aanpak is niet om negatieve gedachten en emoties af te koelen, maar…
Laten we eens kijken hoe we tijdens meditatie slim met pijn om kunnen gaan en ermee kunnen omgaan. Onze neiging is om pijn als een vijand te zien. Maar het kan…
Als je merkt dat meditatie je slaperig maakt, deel ik in dit artikel zes tips zodat je er beter doorheen kunt navigeren, kunt voorkomen dat het ontstaat,…
Als ik mensen vraag of ze ooit meditatie hebben geprobeerd, antwoorden ze meestal: “Ik heb het geprobeerd, maar ik kan niet mediteren. Het is te moeilijk." Op het oppervlak,…
Laten we bespreken waarom meditatie je geest niet kalmeert en je niet ontspant. Dit is een cruciaal onderwerp in de meditatiewereld. Het lijkt erop dat nieuwkomers gelijk staan aan...
Laten we het hebben over hoe je de kracht van meditatie kunt ontdekken. Uiteindelijk is het enige wat nodig is een consistente dagelijkse praktijk gedurende maanden en jaren. Veel mensen beginnen…
Wat zijn de beste meditatieposities? Hoe kunnen we de veelvoorkomende fouten in houding vermijden? En hoe garanderen we dat we ons in de juiste positie bevinden...
Meditatie is een krachtige bondgenoot als we de geest willen trainen. Oefen elke vorm van echte meditatie, en je zult beseffen dat het in wezen zoiets is als...
Dit is een gids voor transcendentale meditatie voor beginners en een nuchtere kijk op de effecten en het uiteindelijke doel ervan. Ik hoop je te inspireren om…
Laten we ons op geavanceerd terrein begeven in mijn favoriete meditatiesysteem: de Unified Mindfulness methode van Shinzen Young. We kijken naar de absolute fundamenten in mijn…
In dit artikel kijken we naar de belangrijkste praktijken en principes van de twee toonaangevende moderne zenscholen, Rinzai en Soto, inclusief de Zazen-technieken...
Laten we eens kijken naar deze krachtige Joe Dispenza-meditatie die je kunt gebruiken om enorme persoonlijke groei te ervaren op elk gebied van het leven. Hoewel ik hou van…
Laten we een van de bekendste meditatiemethoden in detail bespreken: het U Ba Khin Vipassana-meditatiesysteem. Dit is de variant die wordt onderwezen bij SN Goenka…
In dit artikel bekijken we de vier beste begeleide meditaties voor beginners en krijg je de kans om er meerdere uit te proberen. Ik heb deze gekozen…
In dit artikel bespreken we Mahasi Sayadaw's systeem voor Vipassana-meditatie, inclusief de vier fundamentele fasen van zijn beoefening. Dit systeem is gebaseerd op ademhaling...
Degenen die mediteren zeggen veel over meditatie en de voordelen ervan, maar hebben de neiging de kracht ervan te overdrijven of te onderschatten, dus in dit artikel zullen we kijken...
In dit artikel bespreken we wat mindfulness beoefening is en hoe het je kan helpen om je geest te beheersen. Hoewel mindfulness en meditatie allemaal de...
Het verband tussen meditatie en carrièrerichting is misschien niet duidelijk, maar als het gaat om het afstemmen van onze carrière op onze authentieke passies en verlangens,...