Meditatie met je zintuigen is een krachtige techniek om je vervulling te vergroten, inzicht te krijgen in je geest, je aandacht te trainen en je…
In dit artikel leer je hoe je Trekchö-meditatie doet. Dit is een van de belangrijkste meditatiepraktijken in Dzogchen, een Tibetaanse tantrische traditie. Ik ben…
In dit artikel leer je hoe je open bewustzijnsmeditatie kunt doen, een krachtige beoefening die de kern vormt van veel oude spirituele tradities en...
In dit artikel leer je drie eenvoudige meditatiemantra's en ontdek je hoe je ze kunt gebruiken. Dit artikel is zeer praktisch en u kunt ...
Laten we keuzeloos bewustzijn bespreken en beoefenen, een bepaalde meditatietoestand waarin we de controle over onze aandacht opgeven. Dit is ook een meditatieoefening...
Laten we het hebben over bewegende meditatie, hoe je het kunt beoefenen, waarom je het beoefent en welke obstakels je daarbij tegenkomt. Als je een tijdje aan meditatie doet, zul je...
Laten we het hebben over de vijf belangrijkste voordelen van ochtendmeditatie. We zullen ons concentreren op waarom je ervoor zou kunnen kiezen om 's ochtends te mediteren in plaats van op andere...
Laten we eens kijken naar de drie stappen voor een geweldige meditatiehouding die ik al mijn studenten leer. Voor alle duidelijkheid: we hebben het niet over de verschillende...
Laten we mijn beste advies voor beginnende mediteerders bespreken. Al mijn nieuwe studenten lezen dit artikel voordat ze aan hun opleiding beginnen. Houd u aan deze principes en...
Laten we eens kijken naar geavanceerde meditatie en wat de wetenschap erover onthult. Het bepalende kenmerk van dit niveau is dat de voordelen van meditatie zich verdiepen en...
In dit artikel kijken we naar de wetenschap achter meditatie, waarbij we ons concentreren op de voordelen en effecten die het bij beginners onthult. Als langdurig beoefenaar en…
Laten we eens kijken naar een paar soorten meditatie voor negatieve gedachten. Mijn aanpak is niet om negatieve gedachten en emoties af te koelen, maar…
Laten we eens kijken hoe we tijdens meditatie slim met pijn om kunnen gaan en ermee kunnen omgaan. Onze neiging is om pijn als een vijand te zien. Maar het kan…
Als je merkt dat meditatie je slaperig maakt, deel ik in dit artikel zes tips zodat je er beter doorheen kunt navigeren, kunt voorkomen dat het ontstaat,…
Als ik mensen vraag of ze ooit meditatie hebben geprobeerd, antwoorden ze meestal: “Ik heb het geprobeerd, maar ik kan niet mediteren. Het is te moeilijk." Op het oppervlak,…
Laten we bespreken waarom meditatie je geest niet kalmeert en je niet ontspant. Dit is een cruciaal onderwerp in de meditatiewereld. Het lijkt erop dat nieuwkomers gelijk staan aan...
Laten we het hebben over hoe je de kracht van meditatie kunt ontdekken. Uiteindelijk is het enige wat nodig is een consistente dagelijkse praktijk gedurende maanden en jaren. Veel mensen beginnen…
Wat zijn de beste meditatieposities? Hoe kunnen we de veelvoorkomende fouten in houding vermijden? En hoe garanderen we dat we ons in de juiste positie bevinden...
Meditatie is een krachtige bondgenoot als we de geest willen trainen. Oefen elke vorm van echte meditatie, en je zult beseffen dat het in wezen zoiets is als...
Dit is een gids voor transcendentale meditatie voor beginners en een nuchtere kijk op de effecten en het uiteindelijke doel ervan. Ik hoop je te inspireren om…
Laten we ons op geavanceerd terrein begeven in mijn favoriete meditatiesysteem: de Unified Mindfulness methode van Shinzen Young. We kijken naar de absolute fundamenten in mijn…
Laten we eens kijken naar deze krachtige Joe Dispenza-meditatie die je kunt gebruiken om enorme persoonlijke groei te ervaren op elk gebied van het leven. Hoewel ik hou van…
Degenen die mediteren zeggen veel over meditatie en de voordelen ervan, maar hebben de neiging de kracht ervan te overdrijven of te onderschatten, dus in dit artikel zullen we kijken...
In dit artikel bespreken we wat mindfulness beoefening is en hoe het je kan helpen om je geest te beheersen. Hoewel mindfulness en meditatie allemaal de...
Het verband tussen meditatie en carrièrerichting is misschien niet duidelijk, maar als het gaat om het afstemmen van onze carrière op onze authentieke passies en verlangens,...
Laten we eens kijken naar 17 manieren waarop u bewuste momenten in uw dag kunt brengen. Mindfulness-meditatie is momenteel enorm populair. Na het ingetogen begin in…
Laten we eens kijken naar een krachtige meditatieoefening die je kunt gebruiken om je oorspronkelijke gezicht te ontdekken: het Zelf voorbij het zelf. Vaak het originele gezicht...
Vandaag leer je de basisprincipes van Unified Mindfulness, een krachtig en populair mindfulness-meditatiesysteem ontwikkeld door de boeddhistische monnik Shinzen Young. Het kookt…
In dit artikel leer je een mindfulness-oefening in vijf stappen om je bewustzijn van je emoties, vooral negatieve emoties, een boost te geven, samen met je vermogen om…