Vandaag bespreek ik/tirade ik het onderwerp spirituele parafernalia en waarom het cruciaal is dat je dit vermijdt als je serieuze vooruitgang wilt boeken…
Je bent niet je gedachten. Dit is geen trendy slogan, maar een diepgaand inzicht dat, wanneer het tot op zekere hoogte permanent wordt gemaakt, je...
Laten we het hebben over hoe je goed kunt mediteren, want naar mijn mening zijn er veel slechte meditatie-instructies. We beginnen met...
Laten we het hebben over het herkaderen van negatieve zelfpraat, met behulp van een methode die ik 'bewustzijn eerst' noem. In andere artikelen hebben we gesproken over wat negatieve zelfpraat is en hebben we veel…
In de schaduw van verlies lijkt het vinden van vrede misschien een verre belofte. Mindfulness biedt een zachte weg door het doolhof van rouw en biedt handvatten...
Meditatie met je zintuigen is een krachtige techniek om je vervulling te vergroten, inzicht te krijgen in je geest, je aandacht te trainen en je…
In dit artikel leer je hoe je Trekchö-meditatie doet. Dit is een van de belangrijkste meditatiepraktijken in Dzogchen, een Tibetaanse tantrische traditie. Ik ben…
In dit artikel leer je hoe je open bewustzijnsmeditatie kunt doen, een krachtige beoefening die de kern vormt van veel oude spirituele tradities en...
In dit artikel geven we een overzicht van wat mahamudra is, de stadia van mahamudra-meditatie en hoe deze benadering verschilt en overeenkomt met andere spirituele systemen. Door de…
Het integreren van mindfulnesstraining in je dagelijks leven is een transformerende reis die je mentale conditie verbetert, je welzijn vergroot en je kijk op de wereld verbetert.
Dit is een praktische, niet-technische introductie tot Dzogchen-meditatie die je kunt gebruiken om vandaag met je beoefening te beginnen. Ik wil mijn dankbaarheid tonen aan mijn…
In dit artikel leer je drie eenvoudige meditatiemantra's en ontdek je hoe je ze kunt gebruiken. Dit artikel is zeer praktisch en u kunt ...
In dit artikel praten we over Kuntuzangpo, een term die afkomstig is uit de Dzogchen-tak van het Tibetaans boeddhisme. Je leert de Kuntuzangpo-meditatiepraktijk van…
Laten we keuzeloos bewustzijn bespreken en beoefenen, een bepaalde meditatietoestand waarin we de controle over onze aandacht opgeven. Dit is ook een meditatieoefening...
Laten we het hebben over bewegende meditatie, hoe je het kunt beoefenen, waarom je het beoefent en welke obstakels je daarbij tegenkomt. Als je een tijdje aan meditatie doet, zul je...
Welkom bij mijn geleide meditatie voor angst – of moet ik zeggen meditaties! Je staat op het punt twee krachtige praktijken te leren die je kunt gebruiken wanneer...
Welkom bij deze 15 minuten durende gezichtsmeditatie, begeleid door Ross Edwards BSc DipBSoM. Dit bericht bevat een gratis audio en tips over hoe u ...
Welkom bij deze slaapmeditatie van 5 minuten, begeleid door Ross Edwards BSc DipBSoM. Dit bericht bevat een gratis audio en tips over hoe u ...
Vandaag ga je een bodyscan-meditatie voor het slapen leren via een gratis begeleide audio. Je hebt geen eerdere ervaring nodig om de…
Dit is een gratis meditatie van 30 minuten onder leiding van Ross Edwards BSc DipBSoM, oprichter van Deep Psychology, langdurig meditator en meditatieleraar. Vandaag werken wij samen met…
Welkom bij je gratis meditatie van 20 minuten, begeleid door de oprichter, meditator en meditatieleraar van Deep Psychology, Ross Edwards BSc DipBSoM. Of je nu net begint met…
Laten we eens kijken naar de drie stappen voor een geweldige meditatiehouding die ik al mijn studenten leer. Voor alle duidelijkheid: we hebben het niet over de verschillende...
Laten we het hebben over de voordelen van vipassana-meditatie. Mensen praten vaak abstract over de voordelen en brengen ze niet in verband met hun leven, geluk en moeilijkheden.…
Laten we mijn beste advies voor beginnende mediteerders bespreken. Al mijn nieuwe studenten lezen dit artikel voordat ze aan hun opleiding beginnen. Houd u aan deze principes en...
Laten we eens kijken naar geavanceerde meditatie en wat de wetenschap onthult over de kracht ervan. Het bepalende kenmerk van dit niveau is dat de voordelen van meditatie zich verdiepen...
In dit artikel kijken we naar de wetenschap achter meditatie, waarbij we ons concentreren op de voordelen en effecten die het bij beginners onthult. Als langdurig beoefenaar en…
Laten we eens kijken naar een paar soorten meditatie voor negatieve gedachten. Mijn aanpak is niet om negatieve gedachten en emoties af te koelen, maar…
Laten we eens kijken hoe we tijdens meditatie slim met pijn om kunnen gaan en ermee kunnen omgaan. Onze neiging is om pijn als een vijand te zien. Maar het kan…
Als je merkt dat meditatie je slaperig maakt, deel ik in dit artikel zes tips zodat je er beter doorheen kunt navigeren, kunt voorkomen dat het ontstaat,…
Als ik mensen vraag of ze ooit meditatie hebben geprobeerd, antwoorden ze meestal: “Ik heb het geprobeerd, maar ik kan niet mediteren. Het is te moeilijk." Op het oppervlak,…
Laten we eens kijken waarom meditatie je geest niet ontspant. Dit is een cruciaal onderwerp in de meditatiewereld. Het lijkt erop dat beginners meditatie associëren met verkoeling...
Laten we het hebben over hoe je de kracht van meditatie kunt ontdekken. Uiteindelijk is het enige wat nodig is een consistente dagelijkse praktijk gedurende maanden en jaren. Veel mensen beginnen…
Wat zijn de beste meditatieposities? Hoe kunnen we de veelvoorkomende fouten in houding vermijden? En hoe garanderen we dat we ons in de juiste positie bevinden...
In dit artikel leer je hoe je verschillende meditatietechnieken kunt oefenen om je te concentreren. Meditatie is een krachtige bondgenoot als we de geest willen trainen.
Dit is een gids voor transcendentale meditatie voor beginners en een nuchtere kijk op de effecten en het uiteindelijke doel ervan. Ik hoop je te inspireren om…
Laten we ons op geavanceerd terrein begeven in mijn favoriete meditatiesysteem: de Unified Mindfulness methode van Shinzen Young. We kijken naar de absolute fundamenten in mijn…
In dit artikel kijken we naar de belangrijkste praktijken en principes van de twee toonaangevende moderne zenscholen, Rinzai en Soto, inclusief de Zazen-technieken...
Laten we eens kijken naar deze krachtige Joe Dispenza-meditatie die je kunt gebruiken om enorme persoonlijke groei te ervaren op elk gebied van het leven. Hoewel ik hou van…
Laten we een van de bekendste meditatiemethoden in detail bespreken: het U Ba Khin Vipassana-meditatiesysteem. Dit is de variant die wordt onderwezen bij SN Goenka…
In dit artikel bekijken we de vier beste begeleide meditaties voor beginners en krijg je de kans om er meerdere uit te proberen. Ik heb deze gekozen…
In dit artikel bespreken we Mahasi Sayadaw's systeem voor Vipassana-meditatie, inclusief de vier fundamentele fasen van zijn beoefening. Dit systeem is gebaseerd op ademhaling...
Degenen die mediteren zeggen veel over meditatie en de voordelen ervan, maar hebben de neiging de kracht ervan te overdrijven of te onderschatten, dus in dit artikel zullen we kijken...
In dit artikel bespreken we wat mindfulness beoefening is en hoe het je kan helpen om je geest te beheersen. Hoewel mindfulness en meditatie allemaal de...
Het verband tussen meditatie en carrièrerichting is misschien niet duidelijk, maar als het gaat om het afstemmen van onze carrière op onze authentieke passies en verlangens,...
Laten we eens kijken naar 17 manieren waarop u bewuste momenten in uw dag kunt brengen. Mindfulness-meditatie is momenteel enorm populair. Na het ingetogen begin in…
Laten we eens kijken naar een krachtige meditatieoefening die je kunt gebruiken om je oorspronkelijke gezicht te ontdekken: het Zelf voorbij het zelf. Vaak het originele gezicht...
Vandaag leer je de basisprincipes van Unified Mindfulness, een krachtig en populair mindfulness-meditatiesysteem ontwikkeld door de boeddhistische monnik Shinzen Young. Het kookt…
In dit artikel leer je een mindfulness-oefening in vijf stappen om je bewustzijn van je emoties, vooral negatieve emoties, een boost te geven, samen met je vermogen om…