Soy Ross Ananta Edwards BSc DipBSoM, y bienvenidos a la Tribu de Meditación de Madrid.
Somos un grupo de meditadores comprometidos. Meditamos juntos y nos apoyamos unos a otros en nuestro proceso de crecimiento. La práctica regular de la meditación es el pegamento que nos une.
¿Qué ganarás con la meditación?
Mucho más que un estado temporal: te desarrollas habilidades científicamente probadas for presencia poderosa, paz duraderay profundo autodominio. Estas ganancias te servirán en todas las situaciones en los años y décadas por venir.
Estoy meditando 1000 días seguidos para West Sussex Mind: Saber más.
Próximas clases (no se requiere experiencia en meditación)
¡Empezamos en el 2025!
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¡Inspírate! Leer más sobre Los beneficios de la meditación en principiantes y en meditadores avanzados.
Nuestra tribu de meditación: Clases en Madrid
La práctica comprometida es la mejor manera de desarrollar sólidas habilidades de atención plena, por lo que estas clases son muy prácticas y la meditación en grupo es la columna vertebral de lo que hacemos. Recibirá apoyo total y se le brindarán todas las herramientas que necesita para dominar las técnicas que cubrimos.
Cada mes profundizamos en un tema, practicando tanto en reposo como en movimiento. Obtienes una meditación guiada y un artículo gratuitos después de cada clase.
Para respaldar nuestro trabajo, también abrimos preguntas y respuestas y oportunidades para compartir nuestras experiencias entre nosotros. Al hacerlo, nos sentimos apoyados y obtenemos una visión adicional de la práctica.
También cubrimos material básico crucial, como la ciencia detrás de la meditación, el panorama más amplio de la meditación, y compartimos consejos y trucos para una práctica eficaz.
Nuestras clases y niveles en Madrid
Si eres nuevo en la meditación o has tenido dificultades para crear una práctica constante, te sugiero que te unas a mi grupo para principiantes. Hay 26 clases para principiantes, que se imparten en un ciclo de medio año. Una vez que completes el ciclo, te recomiendo subir de nivel.
Pero no es necesario empezar al principio de un ciclo: ven a nuestra siguiente clase.
En las reuniones para principiantes dominamos las habilidades fundamentales de mindfulness y desarrollamos una sólida práctica de meditación.
En las reuniones Intermedias (TBC), tomamos esas habilidades básicas y comenzamos a profundizar en nuestro propio cuerpo y mente, descubriendo el potencial de la meditación.
Líder de la tribu
Soy Ross Ananta Edwards BSc DipBSoM, el líder, y mi misión es crear una comunidad de practicantes de meditación comprometidos para el apoyo mutuo, el desafío y el crecimiento en el esfuerzo de la atención plena.
Conozco bien el viaje de aprendizaje, la necesidad de explicar las ideas de forma clara y concisa, y nuestro potencial de crecimiento y cambio, y todo esto se refleja en mi instrucción.
Realmente creo que con un compromiso sólido y una buena orientación podemos sobresalir en cualquier área. Por lo tanto, puede esperar mucha atención, instrucciones simples pero poderosas y un corazón abierto. Mi misión es empoderar a los estudiantes y ayudarlos a alcanzar su potencial.
Mis calificaciones y experiencia
- Empecé a meditar en el 2016 y he acumulado casi 2000 horas de meditación sentada. Hoy en día me empeño en incorporarla en todos los aspectos de mi vida. Ananta es mi nombre sanskrito y sirve como recordatorio constante de mi vida espiritual.
- Soy un instructor de meditación calificado. Completé mi Certificado de Formación de Profesores acreditado por la Escuela Británica de Meditación en 2018 y ahora soy miembro de la Escuela Británica de Meditación. Cumplo con el Código de Ética de BSoM y estoy asegurado.
- Soy un estudiante a largo plazo y practicante de Unified Mindfulness. Completé el programa UM Core Training y UM Foundations of Teaching, junto con numerosos talleres.
- Imparto clases de meditación grupales y clases de meditación individuales, tanto virtuales como presenciales.
- Creé el programa Atención plena para estudiantes.
- He creado un curso en vídeo de meditación para principiantes de ocho horas de duración con charlas, meditaciones guiadas y descargables.
- He escrito docenas de artículos sobre meditación que cubren una variedad de temas, como Meditación Trascendental, Meditación Vipasanna y Meditación en la vida diaria.
- Experimentar el poder de la meditación me ha llevado a comprometerme con la práctica de por vida.