Ik ben Ross Edwards BSc DipBSoM, een langdurige meditator en dubbel gecertificeerde leraar – welkom bij mijn online meditatie lessen, live via Zoom geleverd.
Wij zijn een community van virtuele meditators die samen mediteren en elkaar ondersteunen in ons groeiproces. Regelmatige meditatiebeoefening is de lijm die ons bindt.
Wat bereik je met meditatie?
Veel meer dan een tijdelijke toestand: je ontwikkelt je wetenschappelijk bewezen vaardigheden voor betere krachtige aanwezigheid, blijvende vredeen diep zelfbeheersing. Deze winsten zullen u van dienst zijn in alle situaties voor betere jaren en decennia komen.
Modules januari 2025 (Beperkt tot 10 plaatsen)
TBC
Reserveer je plek
Raak geïnspireerd! Lees meer over de voordelen van meditatie voor beginners en gevorderde mediteerders.
Online meditatielessen: wat u kunt verwachten
De beste manier om sterke mindfulnessvaardigheden te ontwikkelen, is door toegewijd te oefenen. Daarom zijn deze lessen zeer praktisch en vormt groepsmeditatie de ruggengraat van wat we doen.
Je krijgt volledige ondersteuning en krijgt alle tools die je nodig hebt om de technieken die we behandelen onder de knie te krijgen.
Elke maand gaan we dieper in op één thema, waarbij we zowel stilstaand als bewegend oefenen. Je krijgt na elke les een gratis begeleide meditatie en artikel.
Om ons werk te ondersteunen, stellen we ons ook open voor vragen en antwoorden en mogelijkheden om onze ervaringen met elkaar te delen. Daarbij voelen wij ons gesteund en krijgen wij extra inzicht in de praktijk.
We bespreken ook cruciaal achtergrondmateriaal, zoals de wetenschap achter meditatie, het grotere plaatje van meditatie, en delen tips en trucs voor effectieve beoefening.
Onze klassen en niveaus
Als je nieuw bent bij meditatie of moeite hebt gehad om een consistente beoefening te creëren, raad ik je aan om lid te worden van mijn Beginnersgroep. Er zijn 26 beginnerslessen, die in een cyclus van een half jaar plaatsvinden. Zodra je de cyclus hebt voltooid, raad ik je aan een niveau hoger te gaan.
Maar het is niet nodig om aan het begin van een cyclus te beginnen – kom mee naar onze volgende les.
In de Beginnersbijeenkomsten beheersen we de fundamentele mindfulnessvaardigheden en ontwikkelen we een gedegen meditatiepraktijk.
Tijdens de Intermediate meetings (TBC) gaan we dieper in op de basisvaardigheden in ons eigen lichaam en geest, om zo de mogelijkheden van meditatie te ontdekken.
Uw begeleider voor deze online meditatielessen
Ik ben Ross Edwards BSc DipBSoM en mijn missie is om een gemeenschap te creëren van toegewijde meditatiebeoefenaars voor wederzijdse ondersteuning, uitdaging en groei in het streven naar mindfulness.
Ik ben goed op de hoogte van het leertraject, de noodzaak om ideeën duidelijk en beknopt uit te leggen, en ons potentieel voor groei en verandering, en dit komt allemaal naar voren in mijn lessen.
Ik geloof echt dat we met een stevige inzet en goede begeleiding op elk gebied kunnen excelleren. Je kunt dus aandacht, eenvoudige maar krachtige instructies en een open hart verwachten. Ik maak het tot mijn missie om studenten te empoweren en hen te helpen hun potentieel te bereiken.
Mijn kwalificaties en ervaring
- Ik begon met mediteren in 2016 en heb meer dan 1500 uur aan zitoefeningen gedaan. Ik doe nu mijn uiterste best om het in alle aspecten van mijn leven te integreren.
- Ik ben een gekwalificeerde meditatie-instructeur. Ik heb mijn geaccrediteerde British School of Meditation Teacher Training Certificate in 2018 afgerond en ben nu lid van de British School of Meditation. Ik houd mij aan de BSoM Ethische Code en ben verzekerd.
- Ik ben een langetermijnstudent en beoefenaar van Unified Mindfulness. Ik heb de UM Kerntraining en het UM Foundations of Teaching programma gevolgd, samen met talloze workshops.
- ik heb de gemaakt Mindfulness voor studenten programma.
- Ik heb een acht uur durende meditatievideocursus voor beginners gemaakt met lezingen, begeleide meditaties en downloadbare materialen.
- ik heb geschreven tientallen meditatieartikelen waarin een breed scala aan onderwerpen aan bod komt, zoals Transcendente Meditatie, Vipasanna-meditatie en Meditatie in het dagelijks leven.
- Het ervaren van de kracht van meditatie heeft ertoe geleid dat ik me heb toegewijd aan levenslange beoefening.