Ross Edwards: Coach, Auteur, OprichterWat is onbewust programmeren en welke invloed heeft het op ons leven? Dit is zelfbeheersing 101. Je hoeft dit alleen maar onder de knie te krijgen om vervulling te ervaren.
Beschouw jou en je leven als een blok marmer, klaar om naar eigen inzicht te worden gebeeldhouwd. Als je nog de verantwoordelijkheid voor je onderbewustzijn moet nemen, beeldhouw je dit marmer waarschijnlijk met alle gratie van een gestoorde dronkaard.
Je mooie, onaangeroerde blok is verworden tot een doorn in het oog. Het is tijd om de controle over dit krachtige dier over te nemen, zodat we beeldhouwen met de majesteit van Da Vinci en onze creatieve krachten gebruiken om een prachtig beeld te smeden. Dit doen we door het onderbewustzijn te begrijpen en aan onze kant te krijgen.
Maar voordat we naar het onderbewuste kunstenaarschap kijken, laten we eerst eens kijken wat het onderbewustzijn is.
Waarom is onbewust programmeren belangrijk?
Laten we eens nuchter worden over de vraag waarom het onderbewustzijn zo invloedrijk en essentieel is.
De mens leeft jou; Je leeft het niet
Terwijl je deze zin leest, sta je aan het roer van het meest complexe biologische fenomeen dat tot nu toe is ontdekt, alsof je in een 20D first-person shooter zit.
Maar de meeste van onze acties zijn niet bewust en opzettelijk: ze maken deel uit van automatische onbewuste programmering. Dat is positief, want we konden onmogelijk alles bewust doen. We raakten overweldigd, en snel.
Het nadeel is dat functies die we goed zouden moeten overzien en optimaliseren, onbewust zijn geworden, vooral als ze schadelijk zijn voor ons welzijn. Deze overvloed aan automatische onbewuste programmering verandert ons in niet-creatieve robots die de magie van het mens-zijn zijn vergeten.
Onze schaduw achtervolgt ons
Onderdrukte driften en verlangens verschijnen voortdurend in ons gedrag, maar we zijn ons er niet van bewust. Het herschrijven van onze onderbewuste programmering helpt dat materiaal op te ruimen. En het naar boven halen van dat materiaal voor analyse is een sleuteloefening om een completer, meer geïntegreerd mens te worden.
Het onderbewustzijn is onpersoonlijk
Ik herhaal: het onderbewustzijn is onpersoonlijk. Het sorteert de input die het ontvangt niet, waarbij het schadelijke wordt weggegooid en het vruchtbare wordt geabsorbeerd. Nee – het zuigt alles op, inclusief je eigen gedachten, en begint dan te handelen naar de hele inhoud ervan, waardoor je gedrag verandert.
Dat klopt, je bent je onderbewustzijn al aan het vormen. Je hoeft niets speciaals te doen om er invloed op te hebben – je sleutelt er al tientallen jaren met succes aan! Het probleem is dat je dit waarschijnlijk in de zombiemodus hebt gedaan, en dat moet veranderen.
Het creëert net zo behendig als het vernietigt
Gail Marra verwoordt dit prachtig. Ze zegt dat het onderbewustzijn zowel kan creëren als vernietigen! Of het verwoesting aanricht of schoonheid smeedt, hangt af van het materiaal dat het ontvangt. Echte zelftransformatie vindt plaats wanneer we ons functioneren permanent veranderen. Als we nieuwe, hogere mentale schema's schrijven, kunnen we na verloop van tijd een opmerkelijke transformatie ervaren. Door onze onderbewuste inhoud na verloop van tijd te herschrijven, smeden we een nieuw zelf en schrijven we een nieuw verhaal.
Jij bent niet jij
Op het niveau van identiteit zijn we niet wie we denken te zijn. Ten eerste is onze bewuste zelfervaring een besturingssysteem, een bedieningspaneel in dit 20D-videospel. De meesten van ons zijn verdwaald in het controlepaneel.
Ten tweede zijn veel van onze automatische processen – tot aan de kern van onze identiteit als mens – in het onbewuste terechtgekomen. Naarmate we van baby naar volwassene groeien, raken deze complexe eerste-persoonsprogramma's gewend.
Het is een goede zaak dat ze dat doen, maar het betekent dat we in een roes leven, gebiologeerd door onze bewuste ervaring, die in zekere zin een fictie is die is opgebouwd uit lagen en lagen onbewust materiaal.
Onderbewust programmeren: de raket
Het soort doelen en bestemmingen dat we in het onderbewustzijn programmeren, is van cruciaal belang. We maken op de juiste manier gebruik van de mogelijkheden ervan door een doel te kiezen, hoe ogenschijnlijk realistisch of haalbaar het ook mag lijken, het in onze geest te branden en ons er vervolgens van los te maken, waardoor deze wonderbaarlijke onderbewuste mechanismen de leiding kunnen nemen.
Dit hoeft geen materialistisch doel te zijn. Het kan eenvoudigweg het type persoon zijn dat we willen zijn, de manieren waarop we willen verbeteren en groeien, het gedrag dat we willen elimineren, enzovoort. Alles mag, zolang het maar verband houdt met dat prachtige beeld dat we willen beeldhouwen.
Eenmaal geprogrammeerd, maakt het onderbewustzijn zich niet meer van ons los en zweeft het als een verlaten ruimtesonde de wildernis in, afzijdig van onze aardse handelingen. Hill herhaalt het punt dat, hoewel het doelzoekende mechanisme van het onderbewustzijn op de achtergrond werkt, het ook berichten naar onze bewuste geest stuurt in de vorm van plannen, ideeën en inzichten die verband houden met ons doel.
Daarom hoeven we ons geen zorgen te maken over de how-to terwijl we ons oorspronkelijke doel concretiseren. De duidelijkheid van ons doel brengt de ‘bron van creativiteit’ in ons in beweging – zoals Bob Dylan het uitdrukte. Het probleemoplossingsproces is spontaan en onvrijwillig, en de rol van de bewuste geest is om het doelwit te creëren en dit vast te houden in de vorm van visioenen en beelden. Zonder doelwit blijft de raket in het vagevuur en zoemt verdoofd in willekeurige richtingen, alleen aangedreven door vage, halfslachtige verlangens.
Vreemd en onvoorstelbaar is de kracht van de menselijke geest. We begrijpen niet de methode waarmee het elke omstandigheid, elk individu, elk fysiek ding binnen zijn bereik gebruikt als een middel om verlangen om te zetten in zijn fysieke tegenhanger.
Napoleon Hill
Om het mysterie van het onderbewustzijn verder aan te wakkeren, beweerde Napoleon Hill dat het de intermediair is tussen mensen en de oneindige intelligentie die het hele universum regeert. Denk daar maar eens even over na.
Krachtige oefeningen voor onbewust programmeren
Je ziet inmiddels dat als het om jouw leven gaat, jij de leiding hebt over het uithouwen van een nieuw blok marmer. Je gereedschap zijn je mentale gewoonten en overtuigingen. Gebruik ze vakkundig en je maakt een prachtig beeldhouwwerk; Als je ze wild gebruikt, verpest je het marmer, misschien wel onherstelbaar.
Je bent al vanaf dag één onbewust bezig met programmeren. Dus zorg voor de mensen om je heen en je omgeving. Je huidige zelf is de som van al je acties, gedrag en mentale activiteit die je gedurende je hele leven hebt ervaren. Dus je gaat het onderbewust programmeren, wat er ook gebeurt – nu is het moment waarop je de leiding neemt en het met een doel en intentie doet.
De vraag is dus: wie wil je zijn? Wat wil je beeldhouwen? Je hebt de macht om over je toekomstige zelf te beslissen en je geest en acties te perfectioneren om het smeedproces te beginnen.
En wat zijn de concrete dagelijkse gewoonten die we kunnen ontwikkelen om dat doelzoekende mechanisme aan onze kant te krijgen? Laten we beginnen met het meest fundamentele van allemaal.
Het zesstappenproces van Napoleon Hill
Houd er rekening mee dat als u een slechte beeldhouwer bent, u waarschijnlijk uw mentale hulpmiddelen gebruikt om deze stappen al uit te voeren, met dingen die u niet wenst als uw doel. Het is tijd om dat om te draaien.
Hier is het zesstappenproces van Hill:
1) Definieer het doel: Hill's boek gaat over financieel succes, wat betekent dat zijn doelen altijd geldgerelateerd zijn, maar dit proces werkt voor elk doel. Wat wil je? Wie wil je zijn? Wees hier duidelijk over.
2) Bepaal stappen voor het laten gebeuren: wees hier niet flauw. Wat is er nodig om dit doel te bereiken? Definieer de how-to, maar maak je geen zorgen over de how-to. Vertrouw op het doelzoekende mechanisme.
3) Datum: stel een datum vast voor het bereiken van je doel. Dit is geen exacte wetenschap, maar onthoud dit: "De meeste mensen overschatten wat ze in één jaar kunnen doen en onderschatten wat ze in tien jaar kunnen doen."
4) Vast plan: maak een plan voor wat u gaat doen om het doel te bereiken, inclusief de stappen die u eerder hebt geïdentificeerd.
5) Duidelijke, beknopte verklaring: schrijf een korte paragraaf waarin u het doel beschrijft, de datum waarop u het doel zult bereiken en uw plan om het te bereiken.
6) Lees verklaring tweemaal per dag hardop gedurende 60 dagen. Dit is het lastigste deel. Het is bedrieglijk: u denkt dat het gemakkelijk is om zestig dagen lang één keer per dag een korte paragraaf te reciteren, maar na een paar dagen zal de moeilijkheid ervan tot u doordringen. Hier is de sleutel tot succes met deze gewoonte: identificeer de datum over 60 dagen en markeer deze in uw agenda. Maak vervolgens een telling naast uw afschrift totdat u 60 dagen op rij bereikt.
En als je er zeker van wilt zijn dat je je doel bereikt, doe het dan 90 dagen lang.
Edison… plaatste zijn stempel van goedkeuring op [de zes stappen] als zijnde… noodzakelijk voor het bereiken van een bepaald doel.
Napoleon Hill
Dit zesstappenproces is misleidend. Het lijkt te makkelijk, te mooi om waar te zijn. En de eerste week of twee zul je geen resultaten zien. Na een paar weken zul je echter een verandering opmerken.
Het doel is nu in je geest gebrand met dit mantra-achtige oefening, en het zal duidelijk lijken dat het is wat je moet nastreven. De stappen ernaartoe zullen tot leven komen, en je zult merken dat je ze implementeert. Je angsten en twijfels zullen worden verzacht, en je identiteit zal langzaam veranderen, samensmeltend met het doel zelf.
Creëer duidelijke doelen
Heeft u door het leven gezworven met vage visioenen en halfbakken verlangens, wat heeft geleid tot halfslachtige actie en middelmatige resultaten?
We hebben allemaal zulke periodes gehad. Maar nu weet je dat dit komt doordat je geen duidelijkheid hebt over je verlangens. Het komt omdat uw doelen niet duidelijk en overtuigend zijn geweest en u niet volhardend bent geweest in het nastreven ervan.
Om de kracht van je onderbewustzijn echt te benutten, heb je een duidelijke en concrete visie nodig. Niet tien vage, schijnverlangens, maar één visie, één ideaal resultaat dat je inspireert.
Programmeer uw geest met een kristalhelder einddoel en u zult daar de hele dag op natuurlijke wijze naartoe gaan. Zorg ervoor dat dit meetbaar is. In plaats van te zeggen: “Ik wil een betere relatie”, “Ik wil mijn Frans verbeteren”, “Ik wil meer mediteren”, ga dan voor “Ik wil één date night per maand, heb 50% minder ruzie per week en één keer per week samen een activiteit doen.” Ga voor “Ik wil mijn favoriete boek in het Frans kunnen lezen”, “Ik wil elke ochtend 45 minuten mediteren.”
Visualiseer het doel
Het is ook van cruciaal belang om overtuigende mentale beelden te hebben die verband houden met onze doelen. Soms komen deze spontaan naar ons toe, andere keren moeten we ze vervaardigen. Ze zijn in ieder geval krachtig. Ze laten ons zien hoe de visie er in werkelijkheid uit zal zien, inspireren ons en helpen ons het how-to-probleem te overwinnen. Maxwell Maltz zegt dat het de verbeeldingskracht is die ons creatieve doelzoekende mechanisme in werking zet.
Een eenvoudige oefening is om vijf minuten te zitten, je doel hardop uit te spreken en de beelden die bij dat doel horen in je op te laten komen. Ga daar vervolgens dieper op in, waarbij u zich verwante scènes en visioenen in uw geest voorstelt. Zorg ervoor dat deze afbeeldingen emotioneel aantrekkelijk zijn. Dit is een essentieel onderdeel van onbewust programmeren, zoals we binnenkort zullen zien.
Herhaal steeds opnieuw
Wat het onvermogen van een peuter om te lopen en de tweebenige vloeiendheid van een volwassene scheidt, afgezien van biologische factoren, is oefening en herhaling. De volwassene kan lopen met gesloten ogen (letterlijk), terwijl hij een gesprek voert en terwijl hij mentaal alle gebeurtenissen van de dag opzegt. Door herhaling is het automatisch en reflexief geworden.
Hetzelfde principe is van toepassing op onbewuste programmering. Het wordt getraind als een hond, door middel van brute herhaling. En als het eenmaal getraind is, begint het de gegeven bevelen uit te voeren.
Daarom moet je dit doen affirmaties en visualisaties gedurende minimaal 60 dagen, elke dag. En als u dit 90 dagen achter elkaar doet, kunt u verwachten dat er een herbedrading van uw identiteit zal plaatsvinden. Je zult gewoon niet meer dezelfde persoon zijn als vroeger.
Gebruik de taal van het onderbewustzijn
Het onderbewustzijn heeft zijn eigen taal. Door die taal te gebruiken, activeren we het. Als we dat niet doen, blijft het inactief, slapend. Gil Mayer zegt in haar artikel over het onderbewustzijn dat we gedachten en verlangens moeten begeleiden met sterke emoties. Voel het! Als het je niet inspireert en aanspreekt, is het geen overtuigende visie en moet je er niet naar streven.
Affirmaties werken het beste in de tegenwoordige tijd. Op die manier overtuig je de geest van een huidige realiteit, en niet van een vaag toekomstig doel dat wel of niet tot bloei kan komen. Je laat geen speelruimte over.
De taal van het onderbewustzijn is gebaseerd op emoties, beelden, dwingende doelen en ideeën. En zoals Gail Marra opmerkt, neemt het alles letterlijk. Wees voorzichtig met wat je ertegen zegt! Zoals Hill opmerkt, "bezitten wij de sleutel die de deur naar het onderbewustzijn ontsluit." Je moet de deur beheersen, zodat "geen enkele ongewenste gedachte je onderbewustzijn kan beïnvloeden."
Verlang ernaar
Nauw verbonden met emotie is het verlangen om het doel te bereiken of de toekomstige realiteit te creëren die we voor ogen hebben. Als het een doel is dat we echt verlangen, zal het ons automatisch inspireren en beroeren, wat betekent dat we onze geest eerder zullen programmeren om het te bereiken en het noodzakelijke werk uit te voeren.
Als u werkelijk zo vurig naar geld verlangt dat uw verlangen een obsessie wordt, zult u er geen moeite mee hebben uzelf ervan te overtuigen dat u het zult verwerven.
Napoleon Hill
Tegentechniek
Ik gebruik deze techniek al een tijdje, maar ik had er nog nooit een naam voor bedacht. Bedankt Gil Mayer! Tegenwerken is wanneer we direct reageren op negatieve gedachten die in ons opkomen met precies het tegenovergestelde. Bijvoorbeeld, je hebt de gedachte: "Ik heb geen geld" met "Ik ben miljonair". Je kunt "Ik kan dit niet" tegengaan met "Ik ben hier een kei in". Zo heb je controle over de deur, zoals Hill voorschrijft.
Werk samen met een vriend
Een favoriete truc van mij, nauw verwant aan de countertechniek, is het gebruik van een vriend! Vraag hen om op uw woorden te letten en u te vertellen wanneer u negatief of vanuit een plaats spreekt schaarste. Als het wederzijds is, nog beter. Bedenk dat uw onderbewustzijn alles registreert, vruchtbaar of noodlottig, en uw spraak is niet anders. Vrienden zien vaak dingen die wij niet kunnen zien, en wij kunnen dit in ons voordeel gebruiken.
Mijn partner en ik oefenen dit al een aantal jaren, en het is een van de sleutels geweest die mij ertoe hebben gebracht mijn op schaarste gebaseerde onderbewuste programmering te transformeren in op overvloed gebaseerde programmering. Wanneer een van ons spreekt vanuit angst, negativiteit of schaarste, wijzen we hem/haar daar zachtjes op, wat vertrouwen en een empowerende houding aanmoedigt.
Hulpbronnen voor onbewust programmeren
De grote opwaartse beweging: Geestesgezondheid – de mentaliteit van schaarste en overvloed
Artikel: Het onderbewustzijn begrijpen door Karen Mcky
Napoleon Hill - Denk en word rijk
Maxwell Maltz – Psychocybernetica
Artikel: Het verschil tussen je bewuste en onderbewuste geest door Marisa Peer
Artikel: Het onderbewustzijn – Hoe je de kracht ervan kunt ontsluiten en gebruiken door Valentin Mayer