Vi bruker ordet opplysning hele tiden innen spiritualitet. Men det kan faktisk være et av de mest misvisende ordene i hele feltet. Det antyder en klimakstransformasjon, en endelig tilstand, noe sjeldent og spesielt. Likevel er den levde opplevelsen av oppvåkning vanligvis roligere, langsommere og langt mer ordinær.
Denne korte teksten er et utdrag fra kapittel 2 i min kommende bok, Den grenseløse kroppen, utgitt av Collective Ink Books. Her beskriver jeg opplysning, ...
I denne artikkelen lærer du hvordan du gjør Trekchö-meditasjon. Dette er en av de viktigste meditasjonsmetodene i Dzogchen, en tibetansk tantrisk tradisjon. Jeg er…
I denne artikkelen gir vi en oversikt over hva mahamudra er, stadiene av mahamudra-meditasjon, og hvordan denne tilnærmingen er forskjellig og matcher andre åndelige systemer. Ved…
Dette er en praktisk, ikke-teknisk introduksjon til Dzogchen-meditasjon som du kan bruke for å begynne din praksis i dag. Jeg vil gjerne vise takknemlighet til min...
I denne artikkelen snakker vi om Kuntuzangpo, et begrep som kommer fra Dzogchen-strengen til tibetansk buddhisme. Du lærer Kuntuzangpo-meditasjonspraksis fra...
La oss snakke om fordelene med vipassana-meditasjon. Folk snakker ofte om fordelene abstrakt og relaterer dem ikke til deres liv, lykke og vanskeligheter...
I denne artikkelen ser vi på de viktigste praksisene og prinsippene fra de to ledende moderne Zen-skolene, Rinzai og Soto, inkludert Zazen-teknikkene ...
La oss dekke i detalj en av de mest kjente meditasjonsmetodene: U Ba Khin Vipassana-meditasjonssystemet. Dette er variasjonen som undervises på SN Goenka...
I denne artikkelen vil vi dekke Mahasi Sayadaws system for Vipassana-meditasjon, inkludert de fire grunnleggende fasene i hans praksis. Dette systemet er basert på pust...