Consciência Corporal: Sua Plenitude

Este breve texto é um excerto do Capítulo 12 do meu próximo livro, O Corpo Sem Limites, publicado pela Collective Ink Books. Aqui descrevo a concretização máxima do trabalho de consciência corporal que ensino no livro.

Eventualmente, após anos de prática, haverá pouca diferença entre meditar e não meditar; seu novo ponto de vista será seu corpo ilimitado, e você verá que toda percepção surge dentro dele. Para começar, devemos proteger nossa prática de meditação como uma fogueira. Depois de atiçá-la e alimentá-la por tempo suficiente, ela se torna uma poderosa fogueira, consumindo tudo em seu meio. Seu corpo ilimitado consumirá literalmente tudo, não deixando nenhum fragmento de corpo fora dele. Em tibetano, a natureza aberta, brilhante e lúcida de nossa mente é chamada de Kuntuzangpo, que se traduz aproximadamente como “tudo bom, tudo completo”. Nossa natureza mais profunda é inerentemente abrangente e deliciosa. Com que frequência você se dá conta disso?

Gosto de pensar nisso como ioga da atenção plena: ao expandirmos repetidamente nossa consciência corporal em todas as direções, nos acostumamos a sentir nosso corpo inteiro, em vez de nossa contração corporal habitual ou autocontração, e nossa consciência corporal permanece mais flexível em todas as situações. Nossa lente corporal se amplia e abarca mais, com menos resistência e mais abertura. Incorporamos a Pintura de Tudo O Que É, não em um sono inconsciente, mas com plena consciência.

Você também pode pensar nisso como metabolização. Ao realizar este trabalho, você sentirá profundamente áreas do seu corpo, em todas as direções, que podem estar presentes há anos, mas que você escondeu ou ignorou inconscientemente. Parte desse material pode ser doloroso, denso, teimoso e carregado de identidade. Ao sentir através e além de todas as fronteiras, até os confins da nossa experiência sensorial, estamos metabolizando ou digerindo tudo o que armazenamos no corpo. Você é como uma serpente que está se desfazendo de sua antiga camada de pele contrativa e limitadora para ocupar um eu maior, um espaço maior. Com o tempo, você perceberá que isso produz purificação e revela ainda mais a plenitude e a profundidade do seu corpo. Você também será capaz de impedir a criação de novas fronteiras somáticas. Isso aprofundará sua capacidade de viver como seu corpo de luz infinito, em vez de como sua autocontração.

A consciência não dual permite observar as emoções e sensações se dissolverem nessa vasta e panorâmica consciência a cada instante. Nossas sensações corporais surgem no oceano da nossa própria experiência. Quando surgem, parecem surgir e se formar do nada, condensando-se gradualmente em sensações Limiares, Sutis e Físicas, atingindo um ápice ou intensidade máxima. Quando se dissipam, o processo ocorre na direção oposta. A sensação se fragmenta, torna-se mais leve e então começa a se dissolver em pura consciência, espalhando-se infinitamente pelo nosso corpo ilimitado. Perceber isso liberta você ainda mais do seu domínio, ao mesmo tempo que ajuda a estabelecer residência na sua própria plenitude. De fato, uma única sensação está sempre surgindo e desaparecendo simultaneamente, em todos os momentos. Lembre-se: elas são feitas de kalapas, e podemos observar o jogo contínuo de surgimento e desaparecimento ocorrendo em nosso corpo ilimitado, como redemoinhos e correntes em um lago.

Sempre que uma emoção surgir, relaxe e abra-se, acolhendo-a como parte do panorama de toda a sua experiência sensorial. Sempre que sentir vontade de estar em outro lugar, abra-se e perceba que todos os conceitos de outro lugar fazem parte da sua mente conceitual e estão dentro de você. Sempre que se sentir entediado ou inquieto, relaxe sua atenção e contemple todo o oceano. Evite ser pego pelas ondas agitadas da condição humana; descanse no oceano infinito e indestrutível. Você sempre nadou em sua própria plenitude, mesmo que, às vezes, ela tenha parecido decididamente limitada.

Podemos continuar a praticar qualquer coisa – desde a consciência corporal básica ao corpo habitual, da atenção plena ao pensamento à percepção profunda, à mente testemunha – e essas práticas serão aprimoradas pela nossa conexão com o corpo ilimitado, a perspectiva ou visão última que subjaz a todo o nosso trabalho.