Klargörande uppvaknande och upplysning

Låt oss förtydliga termerna uppvaknande och upplysning, särskilt deras användning inom andlighetens område.

Dessa ord är en central del av andligt språkbruk, men vad betyder de egentligen i detta sammanhang? Syftar de på samma sak? Är det en förändring i världsbild, värderingar eller livsprioriteringar, eller något annat? Är det permanent eller flyktigt? Vi kommer också att gå vidare och titta på hur andligt uppvaknande och upplysning är träningsbar, inte olyckor.

Och jag ska presentera dig för min sex veckors online meditationskurs, där du lär dig mindfulness-teknikerna som är avgörande för vägen till uppvaknande och upplysning.

Vad är uppvaknande och upplysning? Den andliga definitionen

Problemet med dessa termer är det ofta används de på måfå och att beskriva flera fundamentalt olika aspekter att växa som människa.

När jag använder ordet uppvaknande eller upplysning gör jag det specifikt, och om jag inte gör det, är jag noga med att varna folk för att jag är ospecifik.

Vad jag menar med termerna uppvaknande och upplysning är en inblick i en djupare känsla av identitet, en känsla av identitet bortom ditt vardagliga jag och den person du identifierar dig vara.

I en visceral mening identifierar vi oss med vår kropp, vårt sinne och våra känslor. Vi har också en psykologisk känsla av identitet, som inkluderar saker som våra vanor, kläderna vi bär, vår ålder, var vi kommer ifrån, de saker vi gör.

Kärnbudskapet i alla andliga system är att denna identitet är en sorts illusion, en kostym som vi bär i världen, och att det är möjligt att se vad du verkligen är bortom det, bortom alla former av mental, emotionell, visceral och psykologisk identifiering.

Vad skulle du vara om du släppte all bindning till "dig" själv och "din" kropp, sinne, vanor, etiketter, känslor, personlighetsdrag och så vidare? Och utöver det, tänk om du tappade bindningen till all perception, all syn, ljud, beröring, all tanke, all sensation?

Vittnet och icke-dubbelperspektiven

Att inse de identiteter som ligger bortom din vanliga självkänsla kallas uppvaknande eller upplysning, och det finns två huvudnivåer för dem: vittnes- och icke-dubbelperspektivet.

Mycket kortfattat, i vittnesperspektiv, du direkt uppfattar att det finns en ren medvetenhet eller vara inom vilken din förstapersonsupplevelse av vårt sinne, kropp och sinnen uppstår, och att du i grunden är det, snarare än något av innehållet. Du inser att all känsla av identitet helt enkelt är en uppkomst och ser den kollapsa till ren medvetenhet. Detta är ansiktet du hade innan dina föräldrar föddes, tomhet, ingenting, tomhet, vara.

I det icke-dubbla perspektivet upptäcker man det denna rena Varelse är i grunden inte skild från din förstapersonsupplevelse av sinnet, kroppen och sinnena. Din känsla av separation från dina sinnen försvinner. Du inser att varje känsla av separation bara är mer sensoriskt innehåll. "Hinkens botten går sönder", "Himlen förvandlas till en stor blå pannkaka och faller på vårt huvud", och du är ett med hela världen, inte som en feel-good-fras utan som en omisskännlig, direkt uppfattad, upplevelse från ögonblick till ögonblick.

Och det är dit de flesta andliga vägar siktar oss, oavsett om det är mindfulness, Vipassana, buddhism, hinduism, judendom, kristendomen i dess kontemplativa form eller andra. Utövare går alla igenom samma grundläggande stadier för att inse sina djupare identiteter, med Witness och Non-dual i toppen av trädet.

Nu är det dags att sortera igenom förvirringen som omger termerna uppvaknande och upplysning.

Plötsligt och tillfälligt eller långsamt och permanent?

Även när de använder termerna uppvaknande och upplysning på det här sättet, säger ibland människor att de är två olika saker. I vardagsspråket använder vi termerna uppvaknande och upplysning för att beskriva ögonblick av uppenbarelse, vilket förvirrar detta ytterligare.

Vad de kommer att berätta för dig är att uppvaknande betyder en plötslig upplevelse av vittnet eller icke-dual, medan upplysning betyder en mer permanent förkroppsligande av dem.

Jag håller inte med om det: folk talar ofta om en "upplysningsupplevelse", vilket innebär ett ögonblick av plötslig insikt. Och andra talar om "processen av andligt uppvaknande", i motsats till ett ögonblick av andligt uppvaknande.

Det vill säga, båda används för att referera till en permanent transformation och dess process, och plötsliga ögonblick. Och jag håller med om att båda är aspekter av den andliga vägen och att båda är avgörande. Så i mitt sinne, upplysning och uppvaknande hänvisar till att uppleva vittnet eller icke-dualtillståndet och kan hänvisa till ögonblick av insikt, bestående transformation eller transformationsprocessen.

Du kanske gillar mitt avsnitt på varför upplysning inte är så allvarligt.

Problemet med denna förvirring

Det finns mycket förvirring kring dessa två termer eftersom de används för att beskriva olika saker av olika människor, inklusive saker som inte har mycket att göra med direkt andlig insikt. Det är inga problem. Jag är inte här för att försöka beordra människor att använda dessa termer i andlig mening.

Men om du är på väg för uppvaknande och upplysning, det är viktigt att du vet vilka definitioner som refererar till den vägen och vilka som inte gör det. Om du inte gör den distinktionen kan du förlora den andliga betydelsen bland bruset. När någon använder orden uppvaknande och upplysning på det sättet, kan du inte höra det, eftersom du blandar ihop det med andra användningsområden.

Till exempel hänvisar vissa människor till förändringar i världsbild eller paradigm som ett uppvaknande eller en upplysning. "Jag hade en upplysning, jag fick ett uppvaknande av att materialismen inte uppfyllde mig. Så jag bestämde mig för att ge upp alla mina ägodelar.”

Transformationer av detta slag är definitivt en avgörande del av mänsklig tillväxt, men det betyder inte att de är samma som den direkta andliga insikten jag diskuterade ovan. I stället, dessa är ögonblick av insikt som leder till förändringar i världsbild, i värderingar, i motivation, i begär, i livsfokus. De garanterar långt ifrån medvetenhet om vittnes- eller icke-dubbelperspektiv, även om du skulle kunna hävda att det att vara ultramaterialistisk blockerar dig från dessa perspektiv, och delvis kan vara ett resultat av att du saknar dem.

Uppvaknande och upplysning är träningsbara

Dessutom missar vi ofta det faktum att uppvaknande och upplysning går att träna.

När det gäller direkt andlig förverkligande, har 99% av människor aldrig en. I bästa fall har de dem spontant mot slutet av sitt liv eller i tider av svårigheter. De tränar verkligen inte dessa perspektiv.

Innan jag tog upp meditation, fick jag en glimt av vittnesmedvetenheten när jag gick igenom en svår tid. Jag visste inte vad det var, eller har någon form av ram för att förstå det, men jag har det.

Det är dock ganska sällsynt. De flesta människor förstår inte den andliga realiseringskomponenten, även om de identifierar sig som andliga, eftersom de aldrig har upplevt det och inte systematiskt tränar det.

Den goda nyheten är att det finns många, många vägar för att systematiskt träna uppvaknande och upplysning, och de har funnits i årtusenden. Som ett exempel är hela buddhismen inriktad på att träna dessa tillstånd. På senare tid har Buddistisk meditation har sålts vidare i sekulära förpackningar som mindfulness-meditation. Mindfulness, gjort på djupet, kan också ta dig dit.

Och du har kommit till ett av de bästa ställena att lära dig: Jag är en dubbelcertifierad meditationslärare med nästan ett decenniums meditationserfarenhet, och i min sex veckors onlinekurs du lär dig de avgörande mindfulness-teknikerna.

Varning: det garanterar inte att mindfulness-lärare någonsin har kommit in i vittnes- eller icke-dubbelperspektivet eller kommer att lära dig metoder för att göra det.

Upplysning är en olycka, men andlig övning gör en olycka benägen.

Richard steg

Uppvaknande och upplysning är livsförändrande

Det måste jag också nämna uppvaknande och upplysning är livsförändrande. Oavsett om du har ett ögonblick av det, antingen stark eller ganska svag, eller om du går igenom systematisk träning, som meditation, är detta livsförvandlande.

Och när du har fått tillräckligt med glimtar eller har gått långt längs stigen, börjar du se att det är en grundläggande del av att leva ett fullt liv som människa.

Om du inte har haft dessa insikter, på ett sätt du kan inte leva fullt ut, eftersom du är beroende av din identitet. Och denna identitet är ofta fläckad av lidande och villfarelse. Den första ädla sanningen är att livet är trögt, obeständigt, aldrig helt tillfredsställande. Det är Samsara. Och vår begränsade identitet lider sin väg genom denna snåla värld och plockar upp alla typer av fördunklingar på vägen.

Uppvaknande och upplysning, vare sig det är permanent eller en glimt, förändrar i grunden din syn på dig själv, på alla andra och på livet självt.