Mindfulness för studenter - Djuppsykologi Podcast

Välkommen till Mindfulness for Students, min gratis sexveckorskurs för universitets- och högskolestudenter.

Jag vill att du ska utnyttja kraften i mindfulness-meditation och hjälpa dig att optimera din uppfyllelse, närvaro, positiva beteende och effektivitet.

– Ross Edwards BSc DipBSoM
författare, tränare, grundare

Klicka här för att komma åt
Mindfulness för studenter

Se Info Pack

Mindfulness för studenter är...

ett strukturerat, progressivt sexveckors program utformat hjälper dig att bemästra de grundläggande teknikerna i detta kraftfulla övningssystem,
gjord av 28 kärnvideor och guidade ljudoch 60+ totalt artiklar, ljud och videor,
fylld med kliniskt tillförlitlig och evidensbaserad praxis för välbefinnande, effektivitet, tillfredsställelse, motståndskraft och många andra positiva hälsoresultat,
full av avgörande insikter i det mänskliga sinnet som förklarar många av våra gemensamma inre hinder,
packad med tips, tricks och bästa praxis som upptäckts genom år av praktisk övning, lärande och undervisning,
en uppsättning verktyg som, om du engagerar dig för att lära och öva, kommer att tjäna dig för resten av ditt liv och kan ge en anmärkningsvärd positiv förändring.

Var medveten om att denna resurs inte är avsedd som en ersättning för specialistbedömning och support. Om du är orolig för att det är lämpligt för dig, vänligen kontakta en läkare, mentalvårdspersonal eller terapeut.

Du lär dig...

hur man mediterar sittande och i rörelse,
hur man hittar den perfekta hållningen för dig,
åtta grundläggande mindfulness-tekniker,
hur ditt sinne och din psykologi fungerar,
hur du känner och bearbetar dina känslor optimalt,
fördelarna med meditation,
den bästa vetenskapen bakom hur det fungerar,
hur man upprätthåller en meditationsvana,
hur man hanterar sömnighet och obehag,
de vanligaste fällorna för nybörjare,
och mycket mer.

Din instruktör

Ross är en dubbelcertifierad meditationslärare och har nästan ett decennium av meditationserfarenhet.

Han har studerat med flera lärare i världsklass, arbetar med University of Chichester och driver publik meditationskurser, en-till-en psykospirituell coaching och verkställande coaching.

Ross är grundaren av Djup psykologi, en gratis webbplats full av information om psykologi, välbefinnande och personlig effektivitet.