Fördjupa din meditationsövning och upplev andlig transformation
Onlinekursen för transformativ kroppsmedvetenhet ger dig 30 lektioner fyllda med råd och upptäckter från ledande meditationslärare, världens kontemplativa traditioner och min egen meditationserfarenhet.
Detta är en systematisk sju veckor lång resa in i kroppen. Övningarna är arrangerade för att ta dig allt djupare in i din kroppsupplevelse, tills du når det ultimata icke-duala medvetandet.
Du kommer att förvandla hur du upplever kroppen med hjälp av kraftfulla meditationstekniker och en systematisk metod, och skapa en stark grund för djupgående andlig praktik. Är du redo?
NU INGÅR: Onlinevideor, sjuveckorsschema, läslista och ytterligare resurser – allt designat för att ta din meditationsövning till nästa nivå.
Vem är jag, och vad finns i den här onlinemeditationskursen?
Ross Edwards DipBSoM är en ledande skribent och utbildare inom området för självförvandling. Tusentals människor använder hans webbplats, YouTube-kanal och produkter varje vecka.
Han har 7+ års meditationserfarenhet. Detta inkluderar retreatövningar, träning med mästare som Shinzen Young, Ken Wilber och Mahasi Sayadaw och omfattande läsning. Han är certifierad meditationsinstruktör vid British School of Meditation och håller för närvarande på att vidareutbilda sig i Unified Mindfulness systemet.
Jag skapade den här kursen så att du kan utforska kroppen på djupet, upptäcka meditationens transformativa kraft och få otroliga verktyg för att öka ditt välbefinnande. Jag både avmystifierar meditation och blir väldigt ärlig om dess kraft.
Kroppen är vårt fordon för livet och den innehåller fröerna för djup, varaktig andlig förvandling. Detta arbete kommer att dramatiskt förändra hur du lever ditt liv och fungera som en språngbräda för djupgående andlig tillväxt.
Vad du får ... Den här onlinemeditationskursen inkluderar:
– 2.5+ timmars video som täcker de sju kärnfunktionerna i kroppsupplevelsen, nycklarna till att skapa en solid meditationsövning, hur man tar in dessa övningar i ditt dagliga liv, lärandetips och mer!
– Sju moduler, var och en med kraftfulla meditationstekniker baserade på de grundläggande färdigheterna i mindfulnss, och videor om både formell och informell övning för den nivån.
– en mängd insikter från världsledare inom meditation och kontemplativ neurovetenskap, tillsammans med personliga redogörelser för var och en av dessa tekniker, som hjälper dig att upptäcka deras kraft.
– ett ton självreflektionsövningar som ger dig möjlighet att göra meditation till en del av ditt dagliga operativsystem.
Videorna är noggrant utformade för att hjälpa dig att själv skymta kraften i meditation och hitta din inre inspiration för att göra detta till en hörnsten i ditt liv.
Det är som att jag sitter bredvid dig och säger, "Det här är det riktigt viktiga du behöver lära dig nu!"
Sjuveckorsschemat: Lys upp din meditationsresa och fördjupa din förståelse
Även i onlinekursen för transformativ kroppsmedvetenhet... Du får det viktiga sjuveckorsschemat:
– Du har en tydlig rutin att följa för detta strukturerade sjuveckorsprogram,
– Du kan hålla reda på dina dagliga sessioner och se till att du övar rätt tekniker,
– Du får en enorm motivationsboost när du avmarkerar dina dagar.
Vad kommer denna onlinekurs att göra för din meditationsövning?
Den mängd information om mindfulness i den här kursen är en riktig fest för den som mediterar framåt.
Du kommer verkligen att njuta av att utvecklas mot ett tillstånd av helhet, självkännedom och integration.
Du kommer att ha den struktur och vägledning du behöver för att fördjupa din praktik i varje steg.
Det är som att ha mig vid din sida och se till att du inte missar alla de riktigt viktiga pusselbitarna!
Sjuveckorsschemat är "grädden på moset" – bryggan mellan denna teori och praktiska vardagliga handlingar som får dig att avancera som människa. Jag ser till att du är på väg till en otrolig andlig praktik, med hacks och tips som du bara vet om du har varit på den här resan i flera år. Jag ger dig dem alla!
Du kommer att vara på god väg mot helhet, integration, anmärkningsvärd självkännedom och förkroppsligad meditativ medvetenhet.
Ingår också: Ditt kostnadsfria, extremt användbara kursbonusmaterial!
Ytterligare läsning
Jag refererar till allt mitt mest relevanta gratisinnehåll, som du har obegränsad tillgång till. Det här är guld. Du kan utforska andra tekniker och läsa om den större bilden av meditation, ta din träning till djupare och djupare nivåer.
Bonus läslista
Jag frågade mig själv vilka fem böcker som var viktiga för att få djup förståelse för meditation och fördjupa vår praktik. Den här läslistan innehåller det bästa av det bästa, och hjälper dig att utveckla en mindfulnessövning med industriell styrka.
5 bra skäl att ta denna onlinekurs
- Denna kurs är i egen takt. Du går igenom de sju modulerna med en erfaren meditator.
- Du kan titta på dessa videor igen när du vill, vilket gör att du kan finslipa din förståelse och stärka dina färdigheter.
- Det är välstrukturerat och progressivt: vi börjar med de mest grundläggande metoderna och bygger sakta upp, vilket ger dig djup, intim förstapersonskännedom om kroppen.
- Du kommer att lära dig alla mina bästa tips om hur du gör dessa metoder till en vana under de kommande åren och decennierna.
- Viktigast av allt - du kommer att utveckla de kärnfärdigheter som krävs för industriell medvetenhet och transformativ medvetenhet.