Ross Edwards | Derin Psikoloji Podcast SunucusuHer Çarşamba, daha derin bir öz farkındalık için psikoloji, meditasyon ve öz gözlem.
Kulağa egzotik gelse de, Bodhi kelimesi aslında Pali ve Sanskrit dillerinde "uyanış" anlamına gelen ve erken Budizm dönemine dayanan bir terimdir.
Bu kısa metin, yakında çıkacak kitabımın 2. bölümünden bir alıntıdır. Sınırsız BedenCollective Ink Books tarafından yayınlandı.
Bu alıntıda, Bodhi'nin veya uyanışın ne olduğunu ve ona nasıl ulaştığımızı açıklıyorum.
Dikkat ederseniz, aydınlanmayı anlık bir bakış veya geçici bir deneyim olarak değil, farkındalığınızın Kaynak seviyeleriyle sürekli olarak beslenmesi olarak tanımladım. Birkaç dakika, saat, gün veya hafta süren güçlü bakışlara veya uyanışlara çok önem verme eğilimindeyiz. Bu bakışlar, şu anda farkında olduğumuzun çok ötesindeki gerçeklikleri bize gösterme eğilimindedir ve bu da güçlü bir ruhsal gelişim mekanizmasıdır. Bizi besler, ilham verir ve mevcut bilgimize olan bağlılığımızı kırar. Ancak, bizi heyecanlandırıp yönlendirebilirler, ancak onları kalıcı bir dönüşümle karıştırmamalıyız.
Manevi çalışmalara başladığımda, güçlü, hayat değiştiren deneyimleri hızla yaşamak için çaresizdim ve bunu çok çalışarak zorlamaya çalıştım. Bir dereceye kadar başarılı oldum ve ortaya çıkan deneyimlerim bana kritik rehberlik ve alçakgönüllülük sağladı, ancak aynı zamanda sabırsız ve huzursuz da hissettim. Geçmişteki kendime vereceğim tavsiye, istikrarlı ve gayretli bir şekilde çalışması ve sürece güvenmesi olurdu. Pastayı pişirmek için fırına koymanız gerekir, ancak sadece ısıyı artırarak pastanın daha hızlı pişmesini sağlayamazsınız. Aydınlanma deneyimi, acemi bir sporcuya geçici olarak elit seviye yetenekler verilmesine benzer; bu deneyim acemiyi elit performansa doğru yönlendirir, ancak onun yerini almaz. Shinzen Young'un dediği gibi, "aydınlanma doğal bir süreçtir": bu bizim doğuştan gelen hakkımızdır ve bizim görevimiz bu potansiyeli nazikçe ve gayretle beslemektir.
Bu kitaptaki çeşitli beden meditasyonlarını aylarca ve yıllarca uygulayarak, bedenin Fiziksel ve İnce seviyeleriyle olan özel özdeşleşmenizden yavaş yavaş kurtulacaksınız. Bu seviyeleri tam olarak hissedecek ve yeniden sahipleneceksiniz, ancak bunların hissedilen deneyiminizin her şeyi olmadığını fark edeceksiniz. Kendi bedeninizde ne kadar çok şeyi gözden kaçırdığınızı fark ettiğinizde, Fiziksel ve İnce düğümleri ve gerilimleri çözeceksiniz ve bunu yaparken farkındalığınız giderek daha hassas, açık, hafif ve berrak hale gelecektir. Eş zamanlı olarak, kim olduğunuz duygusu değişecektir. Fiziksel ve İnce seviyelerde bağlı olan tüm gerilim ve enerji serbest bırakılacak ve Eşik seviyelerinin farkındalığı için çok daha fazla alan açılacaktır. Kafanın içinde hapsolma hissi muhtemelen azalacaktır.
Daha fazla çalışma sonrasında, Eşik seviyesine duyarlı hale geleceksiniz ve sonuç olarak bedensel duyumların gerçekten de önemsiz olduğunu fark edeceksiniz. Bu, daha ince düzeydeki yerleşik gerilimlerin bile serbest kalmasına neden olur. Ağrı ve zor duygular da dahil olmak üzere bedensel duyumların gözlerinizin önünde çözüldüğünü izleyebileceksiniz: Yüksek Konsantrasyon, Duyusal Netlik ve Dinginlik seviyelerinde, duyumların katı bir kütleye dönüşmesi için zaman kalmaz. Bu noktada, Kaynağın eşiğinde ve kendi muhteşem, sınırsız bedeninizi yeniden keşfetmenin eşiğindesiniz; bunun dışında hiçbir şey yoktur.
Bu kitaptaki modülleri özenle çalışır, resmi oturarak meditasyon, hareket halinde meditasyon ve günlük yaşamda meditasyonu günlerce, aylarca ve yıllarca düzenli olarak yaparsanız, Kaynağın anlık görüntülerine ve onun farkındalığına sahip olma şansınızı büyük ölçüde artırırsınız. Pratik anahtardır; süreklilik başarının sırrıdır. Hedeflerinize dikkat edin, ilhamınızı besleyin ve bu çalışmanın bilgisini edinin. Ancak dikkatinizin çoğunu pratiğinize verin: sizi geri götürecek araç budur. okuyun – Kesinlikle ve tam anlamıyla buradayım.