Chào mừng bạn đến với bài thiền hướng dẫn của tôi để điều trị chứng lo âu - hay tôi nên nói là thiền! Bạn sắp học được hai phương pháp thực hành hiệu quả mà bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào…
Chào mừng bạn đến với thiền thị giác kéo dài 15 phút này, do Ross Edwards BSc DipBSoM hướng dẫn. Bài đăng này bao gồm âm thanh miễn phí cùng với các mẹo về cách tải…
Chào mừng bạn đến với thiền trong giấc ngủ 5 phút này, do Ross Edwards BSc DipBSoM hướng dẫn. Bài đăng này bao gồm âm thanh miễn phí cùng với các mẹo về cách tải…
Hôm nay bạn sẽ học thiền quét cơ thể để ngủ thông qua âm thanh hướng dẫn miễn phí. Bạn không cần bất kỳ kinh nghiệm nào trước đó để thực hiện…
Đây là buổi thiền miễn phí kéo dài 30 phút được hướng dẫn bởi Ross Edwards BSc DipBSoM, người sáng lập Tâm lý học sâu sắc, thiền giả lâu năm và giáo viên thiền. Hôm nay chúng ta đang làm việc với…
Chào mừng bạn đến với buổi thiền 20 phút miễn phí, được hướng dẫn bởi Người sáng lập Tâm lý học sâu sắc, thiền giả và giáo viên thiền, Ross Edwards BSc DipBSoM. Cho dù bạn chỉ mới bắt đầu với…
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét bốn phương pháp thiền có hướng dẫn tốt nhất dành cho người mới bắt đầu và bạn sẽ có cơ hội thử một vài phương pháp. Tôi đã chọn những thứ này…