澄清觉醒与启蒙

让我们澄清“觉醒”和“启蒙”这两个术语，特别是它们在精神领域的用法。

这些词语是灵性用语的重要组成部分，但它们在这种语境中到底意味着什么？它们指的是同一件事吗？是世界观、价值观或生活优先事项的转变，还是其他什么？它是永久的还是短暂的？我们还将继续探讨灵性觉醒和启蒙是如何 可训练的，而非意外。

我会向你介绍我的 六周在线冥想课程，您将在其中学习对于觉醒和启蒙之路至关重要的正念技巧。

什么是觉醒和启蒙？精神上的定义

这些术语的问题在于 它们经常被随意使用 并描述 几个根本不同的方面 作为一个人的成长。

当我使用“觉醒”或“启蒙”这个词时，我会非常具体地使用，如果我没有使用，我会小心地警告人们我说得不具体。

我所说的觉醒和启蒙是指 更深层次的身份认同感一种超越日常自我和自我认同的身份感。

从内心来说，我们认同自己的身体、思想和情感。我们还有一种心理认同感，包括我们的习惯、我们穿的衣服、我们的年龄、我们来自哪里、我们做的事情。

所有精神系统的核心信息是，这种身份是一种幻觉，是我们在这个世界上穿着的一套衣服， 有可能看到你真正超越它，超越一切形式的精神、情感、本能和心理认同。

如果你放弃对“你”的自我和“你”的身体、思想、习惯、标签、情绪、性格特征等的执着，你会变成什么样子？除此之外，如果你放弃对所有感知、所有视觉、声音、触觉、所有思想、所有感觉的执着，你会变成什么样子？

见证者和非二元视角

认识到那些超越你习惯的自我意识的身份被称为觉醒或启蒙，它们主要有两个层次： 见证者和非二元视角.

简而言之，从见证人的角度来看， 你直接感知到有一种纯粹的意识或存在，在其中你对我们的思想、身体和感官的第一人称体验产生，从根本上说，你就是那个，而不是任何内容。你意识到所有身份感都只是一种出现，看着它崩塌成纯粹的意识。这是你父母出生前的面孔，空虚，虚无，空虚，存在。

从非二元视角来看，你会发现 这种纯粹的存在从根本上来说与你的思想、身体和感官的第一人称体验并没有区别。你与感官分离的感觉消失了。你意识到任何分离感都只是更多的感官内容。“桶底破了”、“天空变成了一块巨大的蓝色煎饼，落在我们头上”，你与整个世界融为一体，这不是一句让人感觉良好的口头禅，而是一种明确无误、直接感知的、时时刻刻的体验。

而这正是大多数精神修行的目标，无论是正念、内观、佛教、印度教、犹太教、基督教的冥想形式还是其他形式。修行者都经历了相同的基本阶段来实现他们更深层次的身份，见证和非二元性位于树的顶端。

现在是时候理清围绕“觉醒”和“启蒙”这两个术语的困惑了。

突然而暂时的还是缓慢而永久的？

即使人们这样使用觉醒和启蒙这两个术语，有时人们也会说它们是两码事。在日常用语中，我们使用觉醒和启蒙这两个术语来描述顿悟的时刻，这进一步混淆了这一点。

他们会告诉你，觉醒意味着突然体验到见证或非二元性，而启蒙意味着对它们的更永久的体现。

我不同意这种说法：人们经常谈论“开悟体验”，这意味着顿悟的时刻。而其他人谈论的是“精神觉醒的过程”，而不是精神觉醒的时刻。

即， 两者都用于指永久的转变及其过程，以及突然的时刻。 我同意两者都是精神之路的方面，而且都至关重要。所以，在我看来， 启蒙和觉醒指的是经历见证或非二元状态，可以指顿悟的时刻、持久的转变，或转变的过程.

你可能会喜欢我的剧集 为什么启蒙运动不那么严肃.

这种混乱的问题

这两个术语引起了很多混淆，因为不同的人用它们来描述不同的事物，包括与直接精神实现关系不大的事物。这没问题。我在这里并不是试图命令人们在精神意义上使用这些术语。

但如果你在 觉醒与启蒙之路, 至关重要的是，你要知道哪些定义引用了该路径，哪些没有。如果你不做这种区分，你可能会在喧嚣中失去精神意义。当有人以这种方式使用觉醒和启蒙这两个词时，你听不到它，因为你把它与其他用法混淆了。

例如，有些人将世界观或范式的转变称为觉醒或启蒙。“我得到了启蒙，我意识到物质主义不能满足我。所以我决定放弃我所有的财产。”

这种转变无疑是 人类成长但这并不意味着它们与我上面讨论的直接精神实现相同。相反， 这些顿悟时刻会改变我们的世界观、价值观、动机、欲望和生活重心。它们远不能保证对见证人或非二元观点的认识，尽管你可以争辩说，极端物质主义阻碍了你获得这些观点，而这在一定程度上可能是缺乏这些观点的结果。

觉醒和启蒙是可以训练的

此外，我们常常忽视觉醒和启蒙是可以训练的事实。

说到直接的精神领悟，99% 的人从未有过。最多只能在生命即将结束或遇到困难时自发地获得。 他们当然不会训练这些观点。

在我接受 冥想，我在经历困难时期时瞥见了见证人的意识。我不知道它是什么，也没有任何理解它的框架，但我确实拥有它。

但这种情况非常罕见。大多数人不理解精神实现的组成部分，即使他们认为自己是精神上的，因为他们从未经历过，也没有系统地训练过它。

好消息是，系统地训练觉醒和启蒙的方法有很多，而且它们已经存在了数千年。 举个例子，整个佛教都是针对这些状态进行训练的。近来， 佛教禅修 被世俗包装成正念冥想来销售。如果正念深入实践，也可以让你达到这个境界。

你来到了最好的学习场所之一：我是一名获得双重认证的冥想老师，拥有近十年的冥想经验，并且在我的 六周在线课程 您将学到至关重要的正念技巧。

警告： 这并不能保证正念老师曾经进入见证或非二元视角，或者会教你这样做的方法。

开悟是一种意外，但精神修炼却容易让人遭遇意外。

理查德·罗斯

觉醒和启蒙改变人生

我还必须提到 觉醒和启蒙改变生活不管你是否有过这样的时刻，无论强烈还是微弱，或者你经过系统的训练，比如冥想，这都会改变你的生活。

当你对它有了足够多的了解，或者在路上走了很远之后，你就会开始明白，它是作为一个人过上充实生活的一个基本组成部分。

除非你有这些见解，否则 你无法充分地生活，因为你沉迷于自己的身份。而这种身份常常被痛苦和妄想所玷污。第一个圣谛是，生命是脆弱的、无常的，永远不会完全满足。这就是轮回。我们有限的身份在这个琐碎的世界中受苦，一路上遇到各种各样的障碍。

觉醒和启蒙，无论是永久的还是一闪而过的，都会从根本上改变你对自己、对他人以及对生命本身的看法。