菩提的意义

虽然听起来很神秘，但“菩提”一词只是巴利语和梵语中“觉醒”的意思，可以追溯到早期佛教。

这段短文节选自我即将出版的新书第二章。 无垠之身由 Collective Ink Books 出版。

在这段摘录中，我将阐述我对菩提或觉悟的理解，以及我们如何实现它。

请注意，我将开悟定义为持续不断地将意识与源头层面连接起来，而非一闪而过的顿悟或短暂的体验。我们往往过分看重那些持续几分钟、几小时、几天甚至几周的强烈顿悟或觉醒。这些顿悟往往向我们展现远超我们当前认知的现实，这是一种强大的灵性成长机制。它们激励我们、启发我们，并打破我们对现有知识的执着。然而，尽管它们可能令我们兴奋并指引我们，但我们绝不能将它们误认为是永久的转变。

当我开始灵性修行时，我渴望迅速获得震撼人心、改变人生的体验，并试图通过努力修行来强求。虽然我在某种程度上取得了成功，由此获得的体验也提供了重要的指引和谦逊，但我同时也感到急躁不安。如果现在让我给过去的自己提建议，我会说要稳步而勤奋地修行，并相信这个过程。你必须把蛋糕放进烤箱才能烤熟，但你不能仅仅通过调高温度就强迫蛋糕烤得更快。开悟体验好比一个新手运动员被赋予了暂时的精英级能力，这种体验可以引导新手走向精英级水平，但并不能取代精英级水平。正如申真·杨所说，“开悟是一个自然的过程”：这是我们与生俱来的权利，而我们的任务是温和而勤奋地培育这种潜能。

通过数月甚至数年的练习，本书中的几种身体冥想方法将帮助你逐渐摆脱对身体物质层面和微妙层面的执着。你将充分感受并重新接纳这些层面，同时也会意识到它们并非你所有感受的全部。当你意识到自己一直以来忽略了身体的多少方面时，你将释放物质层面和微妙层面的结节和紧张，随着你的释放，你的觉知将逐渐变得更加敏感、开放、轻盈和清晰。与此同时，你对自我的认知也将发生改变。所有束缚在物质层面和微妙层面的紧张和能量都将被释放，从而为觉知阈限层面腾出更多空间。那种被困于头脑之中的感觉很可能会逐渐消退。

经过进一步的练习，你会对阈限水平更加敏感，并因此注意到身体感觉实际上非常虚幻。这会导致更深层次的、根深蒂固的紧张感也得以释放。你将能够亲眼目睹身体感觉，包括疼痛和负面情绪，在你眼前消融：在高度专注、感官清晰和内心平静的状态下，感觉没有时间凝结成实体。此时，你正处于源头的门槛，即将重新发现你那美妙无垠的身体，除此之外，别无他物。

如果你认真研读本书的各个模块，日复一日、月复一月、年复一年地坚持进行正式的静坐冥想、动态冥想和日常生活冥想，你就能大大增加瞥见本源并建立起对本源的觉知的几率。练习是关键；持之以恒是成功的秘诀。关注你的目标，滋养你的灵感，并学习这方面的知识。但请将大部分精力投入到你的练习中：这才是带你回归本源的途径。 开始 ——完全彻底地在这里。