深化冥想练习并体验精神转变
在线变革性身体意识课程为您提供 30 节课程，其中包含来自领先冥想老师、世界沉思传统和我自己的冥想经验的建议和发现。
这是为期七周的系统性身体之旅。这些练习旨在带您更深入地体验身体，直至达到终极非二元意识。
您将使用强大的冥想技巧和系统方法改变您对身体的体验，并为深刻的精神修炼奠定坚实的基础。您准备好了吗？
现已包括： 在线视频、七周计划、阅读清单和更多资源——旨在将您的冥想练习提升到一个新的水平。
我是谁？这个在线冥想课程包含什么？
罗斯·爱德华兹医学学士 是自我改造领域的领先作家和教育家。成千上万的人使用他的网站， YouTube频道 金益辉 产品 每周。
他有 7 年以上的冥想经验。包括闭关修行、跟随 Shinzen Young、Ken Wilber 和 Mahasi Sayadaw 等大师训练以及大量阅读。他是英国冥想学校的认证冥想教练，目前正在接受进一步的教师培训 Unified Mindfulness 系统。
我创建这门课程的目的是让您深入探索身体，发现冥想的变革力量，并获得令人难以置信的工具来提升您的幸福感。我既揭开了冥想的神秘面纱，又坦诚地阐述了它的力量。
身体是我们生命的载体，它蕴含着深刻、持久的精神转变的种子。这项工作将极大地改变你的生活方式，并成为深刻精神成长的跳板。
您将获得什么……此在线冥想课程包括：
– 2.5 小时以上的视频涵盖了身体体验的七个核心特征、创建扎实冥想练习的关键、如何将这些练习带入您的日常生活、学习技巧等！
– 七个模块，每个模块都包含基于正念基本技能的强大冥想技巧，以及适合该级别的正式和非正式练习的视频。
– 来自冥想和沉思神经科学领域世界领先者的丰富见解，以及每种技术的个人描述，帮助您发现它们的力量。
– 大量的自我反省练习，让冥想成为你日常操作系统的一部分。
这些视频经过精心设计，可以帮助您亲眼目睹冥想的力量，并找到内心的灵感，使其成为您生活的基石。
就像我坐在你旁边说：“这是你现在需要学习的真正重要的东西！”
七周计划：照亮你的冥想之旅并加深你的理解
此外，在“变革性身体意识”在线课程中，您可以获得最重要的七周计划：
– 你有清晰的时间表来遵循这个为期七周的结构化课程，
– 你可以跟踪你的日常训练，确保你练习的是正确的技巧，
– 当你完成每一天时，你会获得巨大的动力。
这个在线课程对您的冥想练习有何帮助？
本课程中有关正念的丰富信息对于进步的冥想者来说是一场真正的盛宴。
您将真正享受向完整、自我认知和融合状态迈进的过程。
您将获得所需的结构和指导，以便在每一步中深化实践。
就像有我在你身边确保你不会错过所有真正重要的拼图碎片！
七周计划是“锦上添花”——是这一理论与让你作为人进步的实际日常行动之间的桥梁。我会确保你走上一条令人难以置信的精神修炼之路，其中有你只有多年来一直走这条路才会知道的窍门和技巧。我把它们都给你！
您将顺利实现完整性、一体化、卓越的自我认知和体现冥想意识。
还包括：您的免费、超级实用的课程奖励材料！
延伸阅读
我引用了我所有最相关的免费内容，您可以无限访问。这是黄金。您可以探索其他技巧，阅读有关冥想的更广阔的视野，让您的练习越来越深入。
额外阅读清单
我问自己，哪五本书对于深入了解冥想和深化我们的实践至关重要。这份阅读清单包含了最好的书籍，可帮助您发展出工业级的正念实践。
参加此在线课程的 5 大理由
- 本课程为自定进度课程。您将在经验丰富的冥想者指导下完成七个模块。
- 您可以随时重新观看这些视频，从而磨练您的理解并巩固您的技能。
- 它结构良好且循序渐进：我们从最基本的练习开始，慢慢积累，让您对身体有深入、亲密、第一人称的了解。
- 您将学到我的所有重要秘诀，如何让这些做法成为未来几年甚至几十年的习惯。
- 最重要的是——您将培养工业强度正念和变革意识所需的核心技能。