羅斯愛德華茲：教練、作家、創辦人這段短文節錄自我即將出版的新書第二章。 無垠之身由 Collective Ink Books 出版。
請注意，我將開悟定義為持續不斷地將意識與源頭層面連結起來，而非一閃而過的頓悟或短暫的體驗。我們往往過度看重那些持續幾分鐘、幾小時、幾天甚至幾週的強烈頓悟或覺醒。這些頓悟往往向我們展現遠超越我們當前認知的現實，這是一種強大的靈性成長機制。它們激勵我們、啟發我們，並打破我們對現有知識的執著。然而，儘管它們可能令我們興奮並指引我們，但我們絕不能將它們誤認為是永久的轉變。
當我開始靈性修行時，我渴望迅速獲得震撼人心、改變生命的體驗，並試圖透過努力修行來強求。雖然我在某種程度上取得了成功，由此獲得的體驗也提供了重要的指引和謙遜，但我同時也感到急躁不安。如果現在讓我給過去的自己建議，我會說要穩步而勤奮地修行，並相信這個過程。你必須把蛋糕放進烤箱才能烤熟，但你不能僅僅通過調高溫度就強迫蛋糕烤得更快。開悟體驗好比一個新手運動員被賦予了暫時的精英級能力，這種體驗可以引導新手走向精英級水平，但並不能取代精英級水平。正如申真‧楊所說，「開悟是一個自然的過程」：這是我們與生俱來的權利，而我們的任務是溫和而勤奮地培育這種潛能。
透過數月甚至數年的練習，本書中的幾種身體冥想方法將幫助你逐漸擺脫對身體物質層面和微妙層面的執著。你將充分感受並重新接納這些層面，同時也意識到它們並非你所有感受的全部。當你意識到自己一直以來忽略了身體的多少面向時，你將釋放物質層面和微妙層面的結節和緊張，隨著釋放的進行，你的覺知將逐漸變得更加敏感、開放、輕盈和清晰。同時，你對自我的認知也將改變。所有束縛在物質層面和微妙層面的緊張和能量都將被釋放，從而為覺知閾限層面騰出更多空間。那種被困於頭腦之中的感覺很可能會逐漸消退。
經過進一步的練習，你會對閾限水平更加敏感，並因此註意到身體感覺實際上非常虛幻。這會導致更深層的、根深蒂固的緊張感也得以釋放。你將能夠親眼目睹身體感覺，包括疼痛和負面情緒，在你眼前消融：在高度專注、感官清晰和內心平靜的狀態下，感覺沒有時間凝結成實體。此時，你正處於源頭的門檻，即將重新發現你那美妙無垠的身體，除此之外，別無他物。
如果你認真研讀本書的各個模組，日復一日、月復一月、年復一年地堅持進行正式的靜坐冥想、動態冥想和日常生活冥想，你就能大大增加瞥見本源並建立起對本源的覺知的幾率。練習是關鍵；持之以恆是成功的秘訣。專注於你的目標，滋養你的靈感，並學習這方面的知識。但請將大部分精力投入你的練習：這才是帶你回歸本源的途徑。 此處 ——完全徹底地在這裡。