打破你的固定思維

讓我們來看看固定心態的主要特徵、什麼是固定心態及其優點和缺點。

你保守的一面會阻止你採取行動嗎？你相信你注定會永遠以某種方式行事嗎？如果是這樣，你可能會陷入固定型思維模式。

這種心態是一種原型，反映了我們如何看待自己和我們的能力。了解這一點將幫助您識別何時搬起石頭砸自己的腳，並使您能夠做出強有力的改變。這個概念來自卡羅爾·德韋克（Carol Dweck），她在她的經典著作《心態》（Mindset）中對此進行了研究。

這個簡單概念的美妙之處在於它的解釋力。固定性格對我們的結果和人生軌跡有著明顯的影響。 它會導致我們的行為、行動和生活經驗發生可預測的差異。

幸運的是，無論我們是否有這種傾向，我們本質上都不是固執己見，我們可以故意改變它的一些無益的特徵、行為、習慣和思考模式。

是時候看看固定型思維模式了。

固定型思維模式的主要特徵

固定心態的支柱是這樣的信念： 我們的特點是一成不變的.

如果你相信自己要嘛聰明，要嘛不聰明，要嘛不藝術，要嘛不數學，要嘛類似的東西，你就持有這種信念。留意這種簡化、非黑即白的二分法。

固定型思維模式的人非常重視外表 與生俱來的能力和天賜的性情。如果他們在某個領域缺乏能力，那是因為他們天生就有錯誤的基因、不幸或天生無能。

不幸的是，這是一個 自我實現的預言。這些剝奪權力的信念阻止這個人試圖在吸引他們的領域發展能力，這只會強化他們的自卑感。他們並不將弱點的跡像或失敗的時刻視為指導自己成長和進步的路標，而是將其視為 其本質上的缺陷和不足的跡象.

想一想。如果您相信自己的特徵是固定的，那麼您就會強烈認同它們，並相信它們準確地反映了您。當他們受到審視時，你會感到受到攻擊。

風險、挑戰、修修補補和努力是可怕的——取而代之的是「不冒險，就不會失去」的態度。當我想像固定心態時，我腦海中浮現出一個籠子的形象，這正是這種思考方式放置在我們周圍的東西。我們越認同這種思考方式，籠子給我們的迴旋餘地就越少， 我們越嚴格 思維方式 和行為。

但我們也要保持平衡，並嘗試理解固定型思維模式。事實上，我們保守的一面導致了這種心理結構。如果沒有連續性和堅實感，我們就無法以我們所知的方式存在，無論是在生物學、心理或文化上。這是一種保護機制，有時會無意中導致與預期相反的結果。

固定型思維模式的特徵：天賦與小魔怪

我們希望體驗這種心態的正面，而不是被它的缺點所蒙蔽。健康的固定心態對我們有好處。原因如下。

禮品

這種心態是有智慧的。一方面，固定型思維模式的人沒有不斷自我提升的永不滿足的動力。他們更有可能說：“我已經足夠了，我對自己目前的水平很滿意。”這表明只要我們保持健康的自尊水平，我們都應該渴望培養一定程度的自我接納。

他們的目光不在獎品上。他們更注重過程而不是結果，並且可以 慶祝並休息一下，而不是繼續爭取更多。

無休無止的晉升、成為第一和不斷進步都退居二線，相反，固定型思維模式的人只是享受自己所處的位置。如果我們總是渴望更多，我們怎麼能享受生活呢？我們什麼時候才能擺脫轉型跑步機放鬆一下？

自我接納、感恩和享受當下與學習和成長同樣重要，固定心態可以告訴我們如何找到這些。

現在讓我們來看看這種思考方式的一些小問題。

搗蛋鬼

對我來說，固定心態最突出的問題是它源自於錯誤的前提。 「我們只是以某種方式存在」的想法是公然的胡說八道。正如我所提到的， 這是一個自我實現的預言。 如果你想學習一門語言，但又相信自己天生無法做到這一點，你猜怎麼著？你可以說 再見 多語種。

雖然在某些方面，固定心態確實帶來了一定程度的自我接受，但我通常會在那些一生都在事後懷疑自己的願望並採取零行動來實現夢想的人身上發現這種心態。原因可能是嚴重缺乏自尊，而迴避批評則表示他們更缺乏自信。

對失敗的抵抗是致命的。 所有有意義的學習都涉及失敗。 你跌倒了，你又站起來。你被甩下馬，然後又重新爬上馬。 固定型思維模式的人非常渴望掩飾自己無能的跡象，以至於他們無法學習。 這與預期的效果完全相反，他們認​​為自己是二流的。

沒有學習就意味著停滯。何必 試圖改變職涯方向 如果不可能的話？當我 缺乏天賦?

以及最後， 這種心態從根本上削弱了力量。 它讓我們把成功和缺點的原因放在我們自己之外。運氣、基因、父母、我們的國家，凡是你能想到的。無論是什麼導致了我們生活中的事件，都不是我們。

輪到你了──你的思想有多固執，它是如何搬石頭砸你的腳的？您認同固定型思維模式的哪些正面部分？

如果您認為這種心態阻礙了您，您可能想閱讀 我關於成長心態的文章 開始升級你的心態。

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