朋友、家人和同儕的嫉妒跡象

讓我們來談談嫉妒的跡象，尤其是那些最有可能對你有嫉妒的人：朋友、家人和同事。

儘管嫉妒比大多數情緒更難察覺， 有一些間接跡象表明一個人對你感到嫉妒，無論是在他們經歷它的那一刻，還是作為關係中更廣泛的趨勢。

讓我告訴你：你解碼嫉妒跡象的能力可能會拯救你多年的痛苦，避免修復破裂關係的徒勞嘗試，以及因翻轉頭腦中令人困惑的情況而帶來的精神痛苦。

你可以意識到嫉妒的人從根本上來說是痛苦的，並且學會不要把他們的敵意放在心上。你可以把有毒的嫉妒者從你的生活中剔除，讓他們在自己產生的痛苦中煎熬。 你將學會如何轉移嫉妒，而不是激起別人的嫉妒。

儘管我們很少承認， 我們都經歷過嫉妒。這是作為人類和擁有個人身分的核心事實。因此，讓我們先了解這種普遍存在的情緒及其起源。

嫉妒及其起源

如果你想了解這種情感，我建議你 首先尋找自己嫉妒的跡象，以及你如何處理它們。

您很可能經常在地位、尊重、關注、金錢、工作、技能和成就方面與他人進行比較。當你發現另一個人有你想要的東西時，即使只是一瞬間，你也會感到自卑、沮喪和仇恨。

如果你多次經歷這些嫉妒的痛苦，你就會開始微妙地開始不喜歡這個人，並用掩蓋原因的藉口來證明自己的行為是正當的。

沒有人承認自己的行為是出於嫉妒。 我們甚至不承認自己有這種感覺，因為這意味著我們承認自己不如別人，因此不喜歡他們。向自己承認是很困難的，更不用說向接受者或其他人承認了。

作為嫉妒者，我們創造了一種敘事來掩蓋嫉妒，並為由此產生的任何行為辯護。對方是幸運的，或是無情的，或是認識對的人的。他們並不真正值得他們所擁有的。我們有權將他們降低一個檔次。

重複這個過程夠多次，你就會開始對這個人進行隱藏或公開的攻擊。他們不會懷疑你嫉妒，而此時你基本上已經忘記了。你所看到的只是一個你討厭的怪物，而且似乎有理由隨意攻擊。

嫉妒最常見於朋友、家人和同事之間，因為這些人近距離觀察我們的生活。他們不斷地看到我們，比任何人都更了解我們的性格，並聽到我們的成功。

但如果我們是他們嫉妒的受害者，我們常常只會感受到他們的敵意、骯髒的行為或貶低，我們會感到困惑和內疚。 我們必須學會解碼嫉妒。

感謝去 羅伯特·格林 表彰他對嫉妒的見解：我從他身上學到了很多東西，我在這裡的許多見解都是基於他的工作。

在人類的所有情感中，沒有什麼比嫉妒更棘手、更難以捉摸的了。真正辨別出激發人們行為的嫉妒，甚至知道我們遭受了他人的嫉妒攻擊，都是非常困難的。

羅伯特·格林

讓我們來談談嫉妒的四種主要表現。

嫉妒的跡像一：對自己的成功感到不滿

如果你想與某人分享你的成功，但你沒有得到讚揚和喜悅，而是得到冷淡的回應，甚至悲傷、失望和憤怒，那麼這個人很可能嫉妒你。

你可能會注意到他們微笑著讚美你，但是 感覺很強迫且沒有說服力。這是因為，一方面他們怨恨你的成功，但他們也知道他們必須保持自己作為好朋友或家人的形象，所以會強迫自己讚揚你。

儘管第一個跡像是明顯且直觀的，但它可能會令人困惑。 「為什麼這位朋友或家人對這個好消息反應如此冷漠？他們不為我高興嗎？他們的反應可能會讓我們認為我們做錯了什麼。

另一個令人困惑的原因是： 他們的負面反應似乎與您的成功程度不成比例。這是因為成功的內在體驗與外在體驗有很大不同。

從外部， 成功看起來像是高潮時刻，一場煙火表演，一閃魔法。但內心的體驗卻截然不同，因為你經歷了別人看不到的1000步驟過程。你可能想知道為什麼他們會如此嫉妒，這也許可以解釋這一點。

然後就是一臉羨慕的表情。有那麼一瞬間，你可能會發現他們的眼睛盯著你，嘴角朝下，鼻子翹起，下巴突出。 這是一個巨大的贈品。

嫉妒的跡象 2：敵意

正如我們已經明確指出的，嫉妒常常會導致敵意。這是嫉妒者變相宣洩嫉妒的方式。攻擊者永遠不會宣傳他們的嫉妒： 它總是把自己偽裝成另一種情感。 傷害你會讓他們感到滿足，並幫助他們釋放內心的憤怒。

如果嫉妒累積的時間夠長，它最終會在人內心爆炸。然後他們就會行為失控，說出你不值得的難聽的話。

這種敵意可能會透過以下幾種方式表現出來：

• 他們將你與比你優秀的人比較，同時很少讚揚你，
• 指出你的失敗，
• 突顯你的弱點和錯誤
• 針對你最大的不安全感或困難提出批評，但與你所做的任何事情無關。

其中一些更為極端，但要知道 小小的評論往往預示著巨大的攻擊.

透過本集了解更多有關嫉妒跡象的資訊。

跡象3：幸災樂禍

嫉妒的另一個明顯跡像是，這個人對你的失敗和掙扎感到滿足。在德國， 幸災樂禍 意味著傷害或損害，並且 弗洛伊德 意味著喜悅或快樂。

當然，如果你向他們分享一些壞消息，他們可能不會舉辦派對，但是 你會注意到他們的言語和語氣中微妙的喜悅跡象。

您可能會注意到，他們特別熱衷於提供建議並成為您哭泣的肩膀，但他們似乎並不站在您的立場。相反，他們邀請你分享你的痛苦，因為這可以減輕他們的自卑感。

如果他們的嫉妒心很強烈，他們就會利用這樣的時刻把刀插進你的傷口，讓你感覺更糟，同時巧妙地將他們的攻擊偽裝成「建議」或「誠實」。

嫉妒的跡象 4：他們只談論自己的成功

我還發現那些嫉妒我的人大多談論他們的成功，很少談論他們的失敗或困難。他們讓自己的生活成為源源不絕的幸福和成功的源泉，但事實上，無論你的生活是什麼樣的，這種情況很少見。

當這種情況發生時，這種關係似乎變得更多的是一種高高在上的態度，而不是親密和互惠。你最初的反應可能是欽佩和理想化，甚至嫉妒，相信他們非常成功和完美。但他們的行為其實源自於強烈的自卑感和不安全感。

從本質上講， 他們試圖讓你相信他們是成功的，這樣你可能會感受到他們的嫉妒。他們擔心你認為他們是失敗者或失敗者，所以他們過度隱藏自己的失敗並強調他們的勝利。

不過，請小心不要責怪他們：你可能在不知不覺中也做了同樣的事情，並透過扭曲他們對你生活的看法而無意中激起了他們過度的嫉妒。

如果這成為一種模式，請注意它們很快就會變得令人討厭。 無論你做什麼，都不要觸發他們的自卑感。永遠不要質疑他們的成功和幸福：順其自然。在這種情況下，我寧願假裝也不願說出自己的想法。

現在你知道嫉妒的跡象了，是時候學習了 如何與嫉妒的人相處.