蘇珊 Cook-Greuter 以及她對自我的見解

蘇珊娜 是什麼意思 Cook-Greuter的作品向我們展示了自我發展？我們常常將「自我」與自私和我們心靈的陰暗面連結在一起。顯然，要成為好人，我們必須失去自我。

在我關於自我發展的系列文章中，我們將採取一種更具包容性和複雜的方法，基於自我發展，該理論描述了自我如何隨著時間的推移而演變和變化。如果您熱衷於發現自我的運作方式，請跟隨我。

在這裡，我們將看看著名專家 Susanne 的主要結論 Cook-Greuter 關於自我發展。這將徹底改變你看待自己和他人的方式。

Cook-Greuter 和自我發展

任何研究自我發展的人可能會想到一個問題：“自我發展是什麼意思？”

事實上，從業者、研究人員、理論家以及所有有興趣了解人類發展和成長這一方面的人都應該不斷地重新參與和思考這個問題。

在她對人類發展的論述中， Cook-Greuter 解決有關人類經驗的基本問題。

我們試圖理解自我發展的一個潛在絆腳石是「自我」這個詞本身。讓我們看看如何 Cook-Greuter 使用該術語。

[發展理論]對於理解我們這個充滿不同世界觀之間的衝突和衝突的世界至關重要。

蘇珊 cook-greuter

Cook-Greuter自我的定義

Cook-Greuter 將自我理解為人類基本動力的船長——解釋我們的經驗並對其進行連貫的理解。自我試圖將我們所經歷的一切整合成一個連貫的整體。她稱自我為「意義創造者」和「故事講述者」。

她的自我發展理論 (EDT) 描述了我們如何解釋 我們意識到了什麼。事實證明， 主要階段 在這個過程中。發展是我們理解現實並從中創造意義的方式的進步。

Cook-Greuter對自我的看法直接觸及我們生活方式的核心。它是如此基礎以至於很容易被忽視，而且似乎大多數人都忽略了它。但認識到我們所講述的生活故事與我們的自我發展直接相關，這是一個範式轉移的舉動。

Cook-Greuter的關鍵概念

關鍵概念 1：意義創造

我們創造的意義系統引導著我們的情感生活、我們的行為和我們的認知。它們是連貫的導向框架，使我們能夠作為人類發揮作用。

Cook-Greuter 告訴我們，人的自我發展是一個過程 我們的意義隨著時間的推移而改變。我們的意義建構不是靜態的，也不僅僅與年齡有關。她的理論適用於所有年齡段，並且沒有假設人類成長的終點，也沒有假設我們必須在固定年齡達到某些階段，這與埃里克森不同。

很多 Cook-Greuter的工作基於這樣一個前提：我們創造意義的能力反映在語言中。然而，某人使用某些字詞的事實並不一定表示自我發展程度很高。

例如，在當今的媒體和商業中，「多元化」和「永續性」是流行語。但表象背後隱藏著一系列使用這些字詞的不同的動機和原因。事實上，隨著我們的發展，我們對不同概念的理解實際上會發生變化，因為我們對它們的解釋不同。

也許這聽起來有點理論化。但人類功能（至少）在三個廣泛的向度上直接受到人類意義建構的影響。

關鍵概念 2：自我發展的三個向度

她在關於自我的研究中涵蓋了三個維度： 行為的 維度，即 情緒化 維度，以及 認知 尺寸。

只要看一下我們的自我發展所決定的所有組成部分。這是一連串的因素，它們都深刻地影響著我們的 個性 和職業生活，並共同指導整個社區、國家和跨國努力的運作。

這清楚地表明了發展研究和應用在所有人類活動中的重要性，我們將有更多文章涵蓋個人方面，例如生活願景和我們與他人的關係。

關鍵概念 3：周遭環境的影響

另 Cook-Greuter的貢獻是她的堅持 人類自我的發展與周遭的環境密不可分。我們的意義系統是透過與它們不斷共舞而創造和維持的。個人創造（通常是在不知不覺中）這些系統來幫助他們最佳地應對 他們所感知的世界。 （現在我們正在步入整體方法論多元主義，是時候稍微控制一下它了！）用她的話說：

脫離文化和語言環境，個人的內在發展就不可能實現，沒有外在環境，個人的成長也不可能

蘇珊 Cook-Greuter

將所有個人發展歸因於個人本身是一個常見的陷阱。如果我們保留 Cook-Greuter牢記這句話，我們就會對人類發展有更清晰的認識。他們也鼓勵我們更深入地與他人相處。

蘇珊 Cook-Greuter: 自我發展如何展開

縱向和橫向增長

Cook-Greuter 認為人類自我發展有兩個向度：垂直向度和水平向度。

垂直維度捕捉了我們意義創造的轉變或「改進」或「升級」。垂直自我發展的整個範圍分為九個階段，從最早的前語言、前理性階段一直到後理性、自我超越階段。

當我們縱向發展時 向上，我們變得更加完整，更有愛心，我們的擁抱也隨之增加。我們還可以體驗 向下 垂直發展，情況恰恰相反。這可能是由創傷經歷、疾病或我們的經濟和文化環境的變化以及許多其他因素造成的。

橫向發展涵蓋了我們在獲得更多獨立於縱向成長的經驗、技能和能力時所經歷的變化。大多數成年人的成長都是橫向的：我們豐富和擴展了當前的範式，但沒有對我們的意義創造系統進行根本性的改變。 Cook-Greuter 研究發現，處於縱向發展後期的人們有更多的橫向發展機會。

發展就是加大擁抱

我們現在知道，垂直自我發展是我們隨著時間的推移意義創造的發展。讓我們看看這實際上如何改變我們作為個人在世界上的運作。

從廣義上講，發展意味著 增加擁抱。 事實上，每個發展階段都可以被視為一個新的擁抱層次—— 我們在這篇文章中介紹了自我發展的階段。讓我們具體化這個擁抱的想法。

「擁抱」這個詞意味著包容、完整、擴展。這些正是我們在發展過程中所建立的能力。

當我們擁抱更多時，我們就會獲得更深入的理解、智慧和有效性。

我們擁有更多的線上能力和資源，這意味著我們更加複雜、動態和靈活。

這種日益擁抱的另一個組成部分是從自我中心意識（只有我重要）到社會中心意識（我和周圍環境中的其他人很重要），到世界中心意識（所有人類都很重要）的轉變。

換位思考是我們意義創造層次的關鍵標誌之一。我們可以採取的視角表明我們在內部和外部世界中可以看到和處理什麼。我們的觀點採擇可以從第一人稱視角一直發展到第六人稱視角甚至更遠——當我們討論發展階段時，我們會對此進行更多介紹。

請記住，自我發展是我們意義系統的進化。我們賦予生命的意義以及我們如何理解它直接影響我們能夠擁抱的程度。

自我發展是分階段進行的

與許多其他發展主義者一樣， Cook-Greuter 發現了 垂直自我發展是一個沒有明確終點的完整範圍。她將這個譜分為九個階段，每個階段都包含前一個階段，但又有自己獨特的屬性。

雖然識別這些成長階段很有用，但它在某些方面具有誤導性。尤其是因為我們並沒有以「同步」的方式經歷這些階段。自我的發展比這要混亂得多，我們需要涵蓋更多的基礎才能更準確地描繪出它是如何展開的。

階段變革的機制

在她的作品中， Cook-Greuter 指的是羅伯特·基根的發現，如果環境有利且我們願意改變，我們大約需要五年時間才能轉變垂直發展階段。

這裡有一些重要的要點需要指出。作為個人，我們需要開放地經歷垂直轉型。這意味著我們既可以支持也可以破壞我們自己的發展。我們可以有意識地抓住我們的意義結構，並在它們周圍建立防禦機制和障礙，形成一種不屈服、堅如磐石的冰山。

另一方面，透過不那麼認真地對待我們當前的意義結構，並願意檢查它們並被引導到具有更多意義的結構 擁抱， 我們實際上可以積極促進自己的成長。如果我們要成為高度發展的人類，這種意圖需要維持數年甚至數十年。

一個古老的假設是，人們一旦到了 25 歲，其基本心理狀態就固定下來了，這是一個可悲的現實。事實上，大多數人達到了其文化（不知不覺地）所提倡和倡導的階段，可以理解的是，他們看不到繼續成長的理由，也沒有繼續成長的動力。

除了我們對自身發展的影響之外，還有我們的環境因素的影響。條件必須有利於我們的發展。

理解提示 Cook-Greuter的工作

雖然階段在發展理論中無所不在，但我們應該將它們視為複雜的層次，而後期的層次通常只有在某些有利的生活條件下和少數個體才能達到。我們不能用現代的眼光來評斷中世紀生活在戰區的人們，因為那時的生活條件更有利於自我的發展。這並不是要妖魔化較低階段並崇拜較高階段，即使是肯·威爾伯 (Ken Wilber) 也會陷入這個陷阱。

Cook-Greuter 也從她的句子完成情況中了解到 階段測試 人們總是至少處於三個活躍階段。 螺旋動力學 同意，聲稱我們在我們最舒適居住的舞台周圍有一個後緣和一個增長緣，也稱為我們的重心。

痛苦在自我發展中的作用

最後關於蘇珊娜的第一篇文章 Cook-Greuter的工作，關於痛苦的一句話。

雖然自我發展通常被認為是一個靈感、擴展、推動我們的舒適區以及不斷質疑我們的意義系統的過程，但它通常並不全是彩虹和蝴蝶。

階段性變革本身──舊有的意義結構的崩潰被新的、更高的意義結構所取代──是一個涉及相當大痛苦的過程：我們長期持有的意義結構被證明是不充分的，它們崩潰了，我們只能重新拾起。

這個過程中典型的情緒是痛苦、不確定和失落感。所愛的人也可能不理解我們的新自我，不再受舊的意義結構的支配：“你發生了什麼事？” “你已經不是我以前認識的那個人了。”

當然，你已經不是他們以前認識的那個人了。但他們沒有看到的是，你實際上已經經歷了垂直發展。這種拒絕可能很難接受，需要信任和自愛來創造一個新的、蓬勃發展的身份。

正如您可能經歷過的那樣，苦難往往是成長的催化劑。創傷事件可以讓我們清楚地看到我們的意義結構的限制。