你的心態以及為什麼它如此重要

讓我們討論一下心態的重要性，尤其是在掌握和學習方面。忘記人才，忘記裝備，忘記師資。在我看來，你的心態是任何追求成敗的決定因素。

我寫了很多關於學習的文章，我花了很多時間沉浸在其中，思考它，試著理解它並找到掌握它的秘訣。

我一路走來犯過錯：我曾經認為學習是方法。找到一本完美的書或一位激勵人心的老師，掌握就會到來。我仍然相信學習方法和結構很重要。

但經過多年努力掌握、教導他人以及觀察周遭的人後，我開始意識到方法是次要的。在學習過程中達到精通的關鍵是培養你的心態。

讓我們潛入。

你的心態及其在學習與掌握上的表現

我們將在本文中多次討論兩個二分法： 我們的紀律 vs 我們與學科的關係和 我們 vs 我們與自己的關係.

第一個二分法是明確的。一方面，我們正在學習什麼——一種新的語言或樂器、一種鍛鍊形式、國際象棋——然後是我們對該學科的想法。我們認為這很困難，或者某些領域很棘手，或者其他領域對大多數人來說很容易。

但這兩個二分法中最具啟發性的是第二個。一方面，我們有自己──我們的技能、能力、潛能、個人特質；另一方面，我們對自己有自己的信念。

將你的心態視為這兩種二分法的第二個面向。它是我們對自己和追求的信念的集合。 這定義了我們的行為方式。最終，它決定我們是否能達到精通。

不用說， 這些心理模型往往與現實有很大不同。我們的大腦試圖形成對事件和情況的想法，抓住我們過去的經驗和傳遞給我們的概念。我們看到的並不是一本書的本來面目——我們是透過心態的過濾器來看它的。整個追求以及我們自己也是如此。

如果我們在追求的過程中屢次跌倒、跌倒，難道我們對自己的看法就大錯特錯了嗎？難道我們的追求觀同樣被誇大、扭曲、侷限嗎？

如果你進行一些反省，你會發現這些模型通常具有限制性、破壞性和弱化性。如果你有這樣的心態，你注定會失敗。這就是為什麼心態至關重要。

調整你的心理遊戲以達到精通

事情是這樣的。你可以立即改變你的策略，尤其是在獨自工作時。你可以買一本新書，嘗試一種新的方法，尋找新的網路資源，更換老師。在大多數情況下，策略是簡單明了的。這是很容易的事。

但是，如果我們沒有調動內心的遊戲，那麼即使我們擁有本領域最偉大的老師、整天掌握我們的技能，或者擁有所有合適的書籍和設備，也毫無意義。我們自己的心理最終會限制我們走多遠。事實上，它甚至可能阻止我們開始。因此，在我們考慮採取什麼策略之前，我們必須掌握我們的心理遊戲。

此外，你的心態是一種自我實現的預言。例如，如果您認為由於您內在的某些先天障礙而無法學習普通話，您甚至不會報名參加第一堂課或購買第一本書。你的狹隘觀念已經毀了你。

當然，僅僅相信還不夠。你必須真正出去學習普通話，這不是一件容易的事。在這條路上，你會發現語言固有的非常現實的障礙。不要誤會我的意思──為了達到精通，除了純粹相信自己的能力之外，你還需要其他心理技能。

但你的心態，如果含有「我學不會普通話」的想法，就會阻止你甚至考慮學習中文的可能性。 達到精通水平.

要知道，糟糕的心態總是會追上你，但像 在線治療 可以幫助重塑限制性信念並強化你的心態。即使你開始了，你最終也會撞到天花板。 「我永遠不會說一口流利的英語」、「我不住在這個國家，所以我學不會這種語言」或「我從來沒有擅長過任何事情，所以我也不可能擅長這個」這樣的想法也會破壞你的努力。

怎麼看出自己的心態不夠呢？

你的心態薄弱的跡象

無為

如果您正在進行專案或學習之旅，卻發現自己未能採取實際措施來實現自己的目標，則表明您被錯誤的信念所克服。

採取行動通常很容易。技術細節並不棘手。棘手的是克服你的恐懼，保持健康的心態，並願意失敗一百次並成功幾次。

缺乏激情

如果你發現自己無精打采、沒有熱情、沒有熱情，那就表示你的心態很薄弱。很可能你有熱情和興趣，但你把自己關在自己創造的精神監獄裡。你從不花時間去培養嚴肅的技能，這讓你失去了力量，缺乏熱情。

受害者身分

過度指責他人和環境。當然，這些都是我們成功的因素，但我可以保證其他人在與您類似的情況下也能茁壯成長。如果你陷入了詛咒世界並感到無力的循環中，很可能是因為你的心態很弱，你的自信和內在力量為零。

沒有堅持

如果你發現自己在短時間內放棄了專案和學習追求，很可能是因為你的內心遊戲很糟糕。一旦遇到障礙物， 你所有舊的限制性信念 來了，在你意識到之前，你又回到了起點。如果你在一切看似失敗的時候沒有內在的毅力繼續前進，那就是心態脆弱的表現。

那我們要如何建構一個紮實的心理遊戲呢？讓我們從重新建構我們關於學習的信念開始。

關於學習與掌握的三個事實

很多時候，我們看的是 掌握和學習 以一種功能失調、無能為力的方式。因此，如果你想培養堅強的心態，了解關於學習和掌握的這三個事實至關重要。

1。 “ 堅持的力量

要知道，除了在身體追求中固有的生物屬性有很大影響之外，堅持每次都會擊敗天賦。當一切似乎都不起作用時，堅持是讓你繼續前進的動力。這最終將帶您實現目標。

如果一個人沒有毅力，任何事業都不會有顯著的成功。

那些養成了堅持習慣的人，似乎就享有防止失敗的保險。

拿破崙山

無論遇到什麼困難，都必須堅持下去。最終你會擊倒障礙，達到精通，並充滿巨大的、無所不在的內在力量。

世界上幾乎沒有任何東西可以抵抗人類持久的能量。如果我們用足夠的力量進行足夠的打擊，事情就會有結果。

羅伯特·格林

2.固定型思維vs成長型思維

了解成長和成長是至關重要的 固定的心態。根據定義，你不可能以固定心態在學習過程中取得成功。以這種思維方式你不可能走上大師之路。你必須採取相反的做法—— 成長心態.

幸運的是，雖然我們傾向於其中一種心態，但我們本質上並不是成長型思維或固定型思維。我們可以積極地採用成長心態特有的行為、習慣和思考模式。

看我的 詳細的視頻 關於固定心態和成長心態，了解這兩種心態以及如何培養成長心態的關鍵資訊。

3.我們的實際能力完全超越了我們的期望

這是正確的。你的能力比你想像的多得多。這並不是一些讓人感覺良好的陳腔濫調，而是人類思維方式的自然結果。讓我告訴你原因。

我們傾向於短期思考：一個月、六個月、一年，甚至兩年。超越這個時間範圍的未來似乎是朦朧而飄渺的。不相信我？觀察你自己。

嚴重地。抓住你目前的每一個嗜好或學習旅程，展望未來三年。試著想像一下這段時間之後你的表現或結果。我可以保證，無論您的目標、預測和策略如何，您都不會想到這一點。這超出了想像的範圍。

更重要的是，因為我們只能從現在來描繪未來，所以我們自然地將我們的預測建立在我們當前的能力之上，而沒有考慮到未來的成長。結果？我們透過目前有限的視野來看待未來的所有可能性。

我記得 2016 年，當我學習吉他上的第一個和弦時。如果你當時問我，七年後我現在能做什麼，我的預測就會大錯特錯，完全沒用。作為初學者吉他手，您根本無法預測當您達到中級和高級水平時您的演奏會如何。

把這兩個因素放在一起——短視和扭曲的當前願景——我們會發現，我們對自己未來能力的估計必然是錯誤的。

根據我的經驗，我們往往會低估。事實上，我們嚴重低估了我們在學習中的發展程度，尤其是當我們在未來一兩年之後。

這句老話雖然是陳詞濫調，但卻是事實：“人們往往高估自己一年內能取得的成就，而低估自己五年或十年內能取得的成就。”

但我們可以利用這個悲傷的事實來為我們帶來好處。讓我們明確目標，永不動搖，相信我們會達到我們從未想像過的程度。我們所取得的成就總是超越我們的想像。當你努力克服困難時，請記住這一點 初學者的駝峰.

學習與掌握的模範心態

您可能會問完美的心態是什麼樣的。這是我的想法。

我們的目標是成為一台多產的學習機器，完全持久且完全不受恐懼和懷疑的阻礙。

當然，這更多的是一個原型而不是現實，但它給了我們一個目標。這個模型學習者並不是一個沒有情感的機器人。你可能會變得情緒化、熱情、火爆，甚至害怕，但你不會被情緒打敗。你的重點很明確：你知道自己的目的地，並且會堅定不移地努力到達那裡。

同時，你堅定地活在當下，享受重複的時光，並意識到真正的結果來自於多年的奉獻。

那我們要如何努力實現這個田園詩般的自我呢？

培養完美心態的 5 個工具

讓我們最後介紹一下磨練心態和獲得不可動搖的內在力量所需的五個頂級工具。

精緻的自我觀察

我們的頭腦總是充滿負面的結果和信念。當我們思考自己的潛能時，我們會提醒自己那些失敗的經驗。當我們考慮即將進行的專案時，我們迷失在人才的想法中。如果我們處於殭屍模式，迷失在思想中，我們就會認同那些負面的想法。

在一天的生活中觀察自己，看看你的想法就在你的面前。字面上地。如果你仔細觀察它們，你會發現它們漂浮在你面前，就像在一個看不見的螢幕上一樣。它們並不堅固。他們不是你。而且你不需要相信他們的幻想。

日記

在紙上寫下你的恐懼並消化你內心的障礙是澄清內心發生的事情的好方法。在紙上看到這些材料可以幫助你將其視為一種主觀的、暫時的狀態，而不是一種永久的特徵或限制，這會鼓勵你堅持下去，直到你走出另一端。

此外，寫日記具有宣洩作用。如果您正在努力激勵自己或發現自己陷入內心​​的混亂，您可以透過抓起筆記本並撕開來釋放能量和情感。

注意你的輸入

我們收到的訊息會被我們的心態吸收。即使我們不同意這些訊息，碎片仍然會滲透到我們的腦海中——我們無法完全阻止所有傳入的刺激。如果您發現自己周圍都是受害者，那麼您很可能也是受害者。

觀看您從社交媒體、電視、書籍、音樂、朋友、家人、同事以及周圍任何其他媒體收到的訊息。這可能會讓你變得無所作為、自我懷疑和溫順。

研究

如果你想培養堅強的心態，請開始閱讀有關人性和人類心理學的書籍。這將擴展您對人類潛力的看法，並為您提供學習和掌握的新技巧和觀點。你對典型的行為模式和心理習慣了解越多，你受其控制的可能性就越小。

堅持

最後，我必須再次強調堅持的重要性。請記住——當一切看起來都毫無希望時，堅持是讓你繼續走下去的原因。它讓你投入練習時間。堅持下去，最終你會成功的。

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