羅斯愛德華茲：教練、作家、創辦人在這篇文章中，我分享了實現有意義的生活的七個關鍵 - 我所做的七件事讓我感覺自己最有活力，我的生活是值得過的。
雖然具體情況因人而異，但我認為，如果你想感覺自己的生活有目標並為生活感到興奮，那麼在這七個方面努力是至關重要的。
有目的的生活的關鍵#1：有一個整體願景
對我的生活有一個整體願景對我來說至關重要。這是一套指導原則，是對生命意義和我在這裡的角色的宏觀看法。這是我所有行動和計劃的堅實基礎。
你也可以稱之為你的人生目標，你的 個人目的，或你的 Ikigai，這是日文術語。
就我而言，我將生活視為學習、享受、進步和增加精神知識的旅程。因此，我的願景是學習、成長並在精神上變得更加智慧，同時記住享受和珍惜生活的樂趣。
其他一切都以某種方式與這個願景聯繫在一起。 雖然我不會神經質地檢查我所做的一切是否符合我的整體願景，但我用它來指導我的重大決策。如果我的人際關係、工作、嗜好或目標與我的不一致 Ikigai，我會知道這一點，而且我會感覺到自己正在藤蔓上枯萎。
這個願景來自於對哲學、靈性、科學和心理學的深入研究，以及我對最讓我滿足的事物的體驗。它是基於客觀和主觀事實。
如果沒有這個，生活就會從我身邊溜走，我也不知道自己為什麼會在這裡。我的目標變得模糊而瑣碎，我失去了活力。我真的感覺不到自己還活著。
創造願景
事情是這樣的：如果你對自己的生活沒有一個有意識的整體願景，那麼你很可能會陷入你的家人和朋友所遵循的默認的、平庸的、籠統的願景中。如果你生活幸福，沒問題。但如果你感覺到內心有未實現的潛力，你很可能會被這種平凡的願景所窒息。 你需要按照自己的方式生活。
你存在的理由是什麼？你的生活到底是為了什麼？ 為什麼還活著？
如果你對這些問題沒有清晰、完善、真實的答案，或者發現自己訴諸陳詞濫調，我懷疑你有一個 Ikigai。
不要僅僅為了它而選擇任何舊的願景。專注於你最深的渴望和迷戀：它們是你願景的支柱，也是指引你前進的燈塔。
然後，你必須透過年復一年的小行動，將它從頭腦帶入具體的、3D的、真實的世界。
這並不意味著您只有在感覺協調一致時才能休息：當您放鬆身心時，您可能會感到更深的滿足感和清晰度。 實現你的人生使命.
有目的的生活的關鍵#2：充滿熱情的職業生涯
儘管許多人聲稱激情在職業生涯中並不重要，甚至有害，但我不敢苟同。我從很小的時候就知道我必須透過做我喜歡的事情來賺錢，否則我就不會過有目標的生活。我在一個充滿冷漠成年人的環境中生活了很長時間，以至於我害怕變老和不得不工作。我一直知道對職業充滿熱情至關重要。
然而，在我十幾歲的時候，我被外界期望的浪潮捲走，差點成為精算師。直到學位結束時，我才意識到我不想作為白領奴隸度過一生。
再過 5-10 年，我可以很高興地說，雖然我還沒到 30 歲，但我很確定我的熱情是什麼，而且我即將以此為基礎建立全職職業。我知道我的道路是成為 企業家.
現在回想起來，如果我真的成為精算師，我想我會非常痛苦。
如果您對此感興趣，這裡有一些實現這一目標的技巧。是的，你必須讓它發生： 沒有人會給你它。
怎麼做
在經歷了這個過程並自從大學畢業後成為自僱人士後，我現在相信可以將任何熱情貨幣化並從中謀生。
儘管我的目標不是反駁職業神話，但我要說的是：
- 如果我沒有從中賺錢，要嘛是我缺乏經驗、對市場的了解，要嘛是技術訣竅；
- 如果將我的熱情貨幣化扼殺了我的熱情，那麼我要么沒有找到正確的方法來將它貨幣化，要么我不夠熱情；
- 如果我懷疑自己將其貨幣化的能力或是否可能，那麼我就太短視了；
- 如果我不喜歡我的工作，我就不喜歡我的生活。
記住這一點可能會幫助您。
至於如何 找到你的熱情並以此為生，我可以製作一個關於這個主題的完整課程，並且將來會寫更多關於它的文章。我會給你一些關鍵提示：
- 熱情並不排除能力、勤奮和務實－它會為它們提供動力；
- 形成願景時要有夢想、理想化，然後才實際；
- 你的熱情應該成為你的 Ikigai 或人生目標的一部分；
- 如果你還沒有將其貨幣化，那它就不是你的職業；
- 主要的障礙是將你的夢想與市場相匹配，然後將其貨幣化，但現在這比以往任何時候都容易；
- 採取很多很多的行動；
- 做好鬥爭的準備；
- 至少提前五年考慮。
有目的的生活的關鍵#3：冥想
冥想 這與我對擁有目標明確的生活的感覺有很大關係，不僅因為它是我的主要收入形式之一，而且因為它以一種其他任何方式都無法比擬的方式為我的幸福做出了貢獻。
快速總結一下，它有：
- 把我的生命還給我 並向我展示了我如何時時刻刻剝奪自己的快樂和成就感，
- 明確地向我表明 我所有的滿足最終都在我之內: 我其他地方找不到
- 向我展示了此時此地是唯一存在的地方，其中沒有任何東西是在我之外的，無論表麵條件如何，它本質上都是充實的，並且 我有能力接觸到這種內在的充實.
這反饋回了我的整體人生願景：我的 冥想洞察力 激勵我幫助他人自己發現這些見解，這是我的 Ikigai 的重要組成部分。
＃4：強烈的愛好
我總是在旅途中擁有一些刺激的嗜好。我學習中文已有四年多，彈吉他和冥想近十年，並且喜歡閱讀與我在本網站上發布的內容相關的主題的書籍。當然，我看電影和奇怪的紀錄片，但我的大部分業餘時間都花在了這些追求上。
作為一個 狂熱的自學者，我喜歡學習，看著自己隨著時間的推移而進步，並在新的追求中達到意想不到的水平。當我把注意力從工作和收入流移開時，我也喜歡保持挑戰和投入。
我還發現自己期待自己的空閒時間和獨處而不是害怕它，我發現這在我認識的人中非常普遍。由於缺乏強烈的嗜好，他們往往把時間花在看 Netflix 或刷手機上。這變成了一種習慣，對我來說這是對我們寶貴時間的可悲的浪費。
我不提倡對你的空閒時間變得神經質，計劃每一天的每一分鐘，或拒絕自己被動的娛樂，但是 我確實主張至少擁有一項可以堅持並培養多年的嗜好。 選擇你喜歡的東西， 刺激你例子包括語言、樂器、藝術、縫紉、烘焙和園藝，儘管可能性是無窮無盡的。
有目的的生活的關鍵#5：培養你的興趣
我也從培養自己的興趣中獲得了極大的樂趣，無論這些興趣是新生的還是長期存在的。例如，我最近比以往任何時候都更欣賞藝術，所以最近我去了當地畫廊舉辦的約翰克拉克斯頓（John Craxton）展覽。我還嘗試在家製作康普茶、野蒜香蒜醬和麵包。
這些小事可能看起來微不足道，但我發現它們讓我保持專注和清醒。它們向我展示了生活是多麼廣闊和多層次，而我的探索是多麼的少。這激發了我探索的慾望，幫助我進入更深層的秩序，並幫助我感覺到我正在過著有目標的生活。這就像我的身分緩慢而持續的死亡和重生，不斷擴展並更加欣賞生命的複雜性。
在深層次上，我將生命視為一個具有無限創造力的複雜有機體，以無數的方式表達自己。作為一個人，我相信我工作的一部分是欣賞這種美麗和多樣性。我們天生就喜歡它，並且我們都以自己獨特的方式利用它。探索的可能性與人類的思維本身一樣多。 如果你發現自己感到無聊和缺乏刺激，也許是因為你沒有看到生命多樣性的深度和廣度。
如果你有任何興趣，特別是那些剛萌芽或尚未開發的興趣，你可能會在追求它們的過程中找到巨大的樂趣和成就感。參加新課程，去美術館，聽新音樂，嘗試新食物。它簡單但功能強大。
＃6：履行友誼
雖然我在孤獨中感到很舒服 將其作為一種精神實踐， 我注意到，當我與缺乏聯繫的人在一起，或一段時間沒有社交時，我開始被空虛、自我懷疑、無目的和憂鬱的感覺所困擾。
我主要是內向的，所以當我有幾個親密的朋友時我會茁壯成長。我們不必一起做花俏的活動 - 我所需要的只是散步、一杯咖啡或一頓飯。只要我們之間有真誠的聯繫，我就會感到深深的滿足。
有目的的生活的關鍵#7：戒掉壞習慣
讓我將壞習慣定義為 我們習慣做的事情會帶給我們暫時的滿足，但卻會對我們的健康和福祉造成持久的損害。
壞習慣會產生依賴：似乎如果我不沉迷於這個習慣，我就會缺乏興奮感。因此，我在這些習慣中尋求它。然而，在我滿足了對它們的渴望並獲得快速的快樂之後，我通常會回到比以前更低的情緒狀態。我陷入了一個循環，慢慢地，壞習慣吸走了我的生命，讓生活變得毫無意義。
由於它們會損害身體和心靈，隨著時間的推移，它們會摧毀我的活力和活力。
我還沒完全擺脫壞習慣，而且我改掉的越多，發現的壞習慣就越多。但我也發現，踢它們讓我更活在當下、更有控制力，並且能夠有意識地將時間投入到我想要的地方，而不是被我的動物般的衝動所驅使。