深化冥想練習並體驗精神轉變
線上變革性身體意識課程為您提供 30 節課程，其中包含來自領先冥想老師的建議和發現、世界冥想傳統以及我自己的冥想體驗。
這是一個為期七週的系統性身體之旅。這些練習旨在帶您更深入地體驗身體，直到達到最終的非二元意識。
您將使用強大的冥想技巧和系統方法來改變您體驗身體的方式，並為深刻的精神實踐奠定堅實的基礎。你準備好了嗎？
現在包括： 線上影片、七週時間表、閱讀清單和更多資源——所有這些都旨在將您的冥想練習提升到一個新的水平。
我是誰，這個線上冥想課程有什麼內容？
羅斯愛德華茲 (Ross Edwards) 文憑 是自我轉變領域的領先作家和教育家。成千上萬的人使用他的網站， YouTube頻道 產品 每週。
他有7年以上的冥想經驗。這包括閉關修行、跟隨楊新森、肯威爾伯和馬哈希尊者等大師的訓練，以及廣泛的閱讀。他是英國冥想學院的認證冥想教練，目前正在接受進一步的教師培訓 Unified Mindfulness 系統。
我創建這門課程是為了讓您可以深入探索身體，發現冥想的改變力量，並獲得令人難以置信的工具來促進您的健康。我不僅揭開了冥想的神秘面紗，而且對它的力量也非常誠實。
身體是我們生命的載體，它蘊藏著深刻、持久的精神轉變的種子。這項工作將極大地改變你的生活方式，並成為深刻的精神成長的跳板。
你會得到什麼......這個線上冥想課程包括：
– 超過 2.5 小時的視頻，涵蓋身體體驗的七個核心特徵、創建紮實冥想練習的關鍵、如何將這些練習帶入您的日常生活、學習技巧等等！
– 七個模組，每個模組都具有基於正念基本技能的強大冥想技巧，以及該級別正式和非正式練習的影片。
– 來自冥想和沈思神經科學領域世界領袖的豐富見解，以及對每種技術的個人描述，幫助您發現它們的力量。
– 大量的自我反思練習，使您能夠使冥想成為您日常作業系統的一部分。
這些影片經過精心設計，旨在幫助您一睹冥想的力量，並找到內心的靈感，使其成為您生活的基石。
就像我坐在你旁邊說：“這是你現在需要學習的非常重要的東西！”
七週時間表：照亮你的冥想之旅並加深你的理解
另外，在變革性身體意識線上課程中…您可以獲得最重要的七週時間表：
– 對於這個為期七週的結構化課程，您有一個明確的例行程序可以遵循，
– 您可以追蹤您的日常訓練並確保您練習正確的技巧，
– 當你度過美好的一天時，你會獲得巨大的動力。
該線上課程對您的冥想練習有何幫助？
本課程中有關正念的豐富資訊對於不斷進步的冥想者來說是一場真正的盛宴。
你會真正享受邁向完整、自我認識和整合的狀態。
您將獲得深化每一步練習所需的結構和指導。
這就像我在你身邊，確保你不會錯過拼圖中所有真正重要的部分！
七週時間表是「錦上添花」——這個理論與實際日常行動之間的橋樑，讓你作為一個人取得進步。我確保你走上令人難以置信的精神實踐之路，其中的竅門和技巧只有你在這個旅程上多年才能知道。我都給你了！
你將在通往完整、整合、非凡的自我認識和具體冥想意識的道路上順利前進。
還包括：您的免費、超級有用的課程獎勵材料！
延伸閱讀
我引用了我所有最相關的免費內容，您可以無限制地存取這些內容。這是金子。您可以探索其他技巧並閱讀有關冥想的更大圖景，將您的練習提升到越來越深的水平。
獎勵閱讀清單
我問自己哪五本書對於深入理解冥想和深化我們的練習至關重要。這個閱讀清單包含了最好的內容，可以幫助您發展工業強度的正念練習。
參加此線上課程的 5 個重要理由
- 本課程是自訂進度的。您將與經驗豐富的冥想者一起完成七個模組。
- 您可以隨時重新觀看這些視頻，從而磨練您的理解並鞏固您的技能。
- 它結構良好且漸進：我們從最基本的練習開始，慢慢積累，為您提供深入、親密、第一人稱的身體知識。
- 您將學到我所有的重要技巧，如何使這些實踐成為未來幾年和幾十年的習慣。
- 最重要的是，您將培養工業強度的正念和變革意識所需的核心技能。