你並非你的想法。這並非一句時髦的口號，而是一個深刻的洞見。如果將其付諸實踐，並在某種程度上永久化，它將改變你的…
讓我們來討論如何正確地冥想吧，因為在我看來，現在有很多糟糕的冥想指導。我們開始吧，我們討論一下…
用感官進行冥想是一種強大的技巧，可以提高你的成就感、洞察你的思想、訓練你的注意力技能並讓你…
在本文中，您將學習如何進行 Trekchö 冥想。這是西藏密續傳統大圓滿的主要禪修法之一。我是…
在本文中，您將學習如何進行開放意識冥想，這是一種強大的練習，也是許多古老精神傳統的核心...
將正念訓練融入您的日常生活是一次改變之旅，它可以增強心智健康，提升您的幸福感並增強您對世界的感知。 ……
在本文中，您將學習三個簡單的冥想咒語並了解如何使用它們。這篇文章非常實用，您將能夠...
讓我們討論和練習無選擇的意識，這是一種特殊的冥想狀態，在這種狀態下，我們放棄了對注意力的控制。這也是一種冥想練習…
我們來談談動禪，如何修行，為什麼修行，以及所涉及的障礙。如果你冥想一段時間，你會…
讓我們來看看我教給所有學生的偉大冥想姿勢的三個步驟。可以肯定的是，我們不是在談論不同的…
讓我們來談談我對冥想初學者的最佳建議。我所有的新學生在開始培訓之前都會閱讀這篇文章。堅持這些原則，並且…
讓我們來看看高級冥想，以及科學如何揭示其力量。這一層次的顯著特徵是，冥想的益處能夠深化…
在本文中，我們將探討冥想背後的科學原理，並專注於它對初學者帶來的好處和效果。作為一個長期的實踐者和...
讓我們來看看幾種針對負面想法的冥想。我的方法不是試著冷靜下來負面的想法和情緒，但是…
讓我們看看如何在冥想中管理和聰明地處理疼痛。我們傾向於將痛苦視為敵人。但它可以…
如果你發現冥想讓你昏昏欲睡，在這篇文章中我分享了六個技巧，這樣你就可以更好地駕馭它，防止它出現，…
當我問人們是否曾經嘗試過冥想時，他們往往會回答：「我嘗試過，但我無法冥想。太難了。在表面上，…
讓我們來討論為什麼冥想無法放鬆你的思緒。這是冥想界的重要話題。新手似乎把冥想等同於冷靜…
讓我們談談如何發現冥想的力量。最終，它所需要的只是數月甚至數年持續的日常練習。很多人開始...
最好的冥想姿勢是什麼？如何避免常見的姿勢錯誤？我們如何保證我們處於正確的位置......
在本文中，你將學習如何練習幾種冥想技巧來提升專注力。如果我們想要訓練心智，冥想是一個強大的盟友。 ……
這是一本針對初學者的超然冥想指南，並對其效果和最終目的進行了清醒的認識。我希望能夠激勵您…
讓我們冒險進入我最喜歡的冥想系統的高級領域： Unified Mindfulness Shinzen Young 的方法。我們著眼於我的…的絕對基礎知識。
讓我們看看這個強大的喬迪迪斯彭薩冥想，你可以用它來體驗生活任何領域巨大的個人成長。雖然我愛…
那些冥想的人對冥想及其好處說了很多，但往往誇大或低估了它的力量，所以在這篇文章中，我們將看看…
在這篇文章中，我們討論什麼是正念練習，以及它如何幫助你集中註意力。儘管正念和冥想都是…
冥想和職業方向之間的聯繫可能並不明顯，但當涉及到將我們的職業與我們真正的熱情和願望結合時，…
讓我們來看看 17 種讓您的一天充滿正念時刻的方法。正念冥想現在非常受歡迎。在其低調的開端之後…
讓我們來看一個強大的冥想練習，你可以用它來發現你的本來面目——超越自我的自我。通常是原來的臉…
今天您將學習以下基礎知識 Unified Mindfulness，由佛教僧侶 Shinzen Young 開發的強大且流行的正念冥想系統。它沸騰了…
在本文中，您將學習五步驟正念練習，以增強您對情緒（尤其是負面情緒）的認識，以及處理…的能力。